宝宝的消化道娇嫩，对食材十分“苛刻”，不论是自做或是选购现有的宝宝辅食产品，一些食材是临时不可以出现在婴儿辅食添加中的。我分类整理，制做了一张专享宝宝的宝宝辅食“信用黑名单”，父母可要谨记了。
正餐类信用黑名单
正餐，说白了，当然是关键的动能来源于，用于填饱肚子的。一岁之前，奶水或婴儿配方奶粉是小宝宝的正餐;辅食添加后，谷类类、高纤维食物便会逐渐替代奶水的“正餐”之职了。但是颗粒的谷类难被消化吸收，宝宝辅食优选米糊、婴儿米糊类，随后才到稀饭，最终才衔接到白米饭。
现阶段的谷类食物愈来愈精细化管理，许多父母会偏重给孩子吃精稻米产品。事实上，谷类表面有丰富多彩的维他命，细致生产加工会很多外流，尤其是B族维生素的欠缺会影响小宝宝中枢神经系统生长发育。此外，铬元素的损害也会影响小宝宝的眼睛视力生长发育。
我建议，在给宝宝制做米糊婴儿米糊时，能够适度加上麦子、麦籽、小米等杂粮混和稻米中。但是杂粮自身较难消化吸收，自做的杂粮米糊不太有利于小宝宝的消化道;市面上市场销售的宝宝米粉产品历经生产加工，会更非常容易消化。
除开正餐，自然还得有“菜”。我特指的“菜”特指正餐之外的配食，包含肉制品和素餐，给宝宝出示全方位丰富多彩平衡的营养成分。
肉制品类信用黑名单
肉制品和素餐的营养结构不一样，能够说成“天生一对”、相辅相成不够，宝宝的宝宝辅食上都不可以少，但下列这种食物，0-1岁小宝宝的餐谱中临时是不可以有的。
1.鸡蛋清：
鸡蛋清中的蛋白质分子结构较小，有时候能根据肠腔直接进入宝宝血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子结构造成过敏症状，造成湿疹、荨麻疹等。
禁：小宝宝满一岁之后才可以吃。
2.
含汞量较高的淡水鱼：
鱼类是很好的宝宝辅食食物，鱼类材质柔软非常容易消化吸收、并且全是高品质的彻底蛋白质，还是有利于脑部发育的DHA的高品质来源于。可是一些淡水鱼尤其是海鱼有哪些，带有较高成分的汞，汞以甲基汞的方式堆积与淡水鱼身体，甲基汞会影响对婴儿的中枢神经系统。
禁：挑选鱼类做为宝宝辅食时，防止挑选身型很大的或含汞量非常高的淡水鱼，如大白鲨、剑鱼、鲢鱼、石斑鱼，非常是吞拿鱼。
3.海货：大闸蟹、虾等带壳类海鲜最非常容易引起宝宝的过敏症。
禁：不必给1岁下列孩子吃。
蔬菜水果类信用黑名单
水果蔬菜中含较多碱性物质、维他命及其膳食纤维，一样也是宝宝辅食中不能缺乏的。蔬菜水果不但给宝宝补充肉制品中欠缺的营养元素，还能促进消化。
膳食纤维尽管并不是营养元素，也不可以被消化，但能推动肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢作用。但一些蔬菜水果，不适合迫不得已加上到宝宝辅食中。
1.
草酸成分高的蔬菜水果：
西兰花、荠荠菜等带有很多的草酸，在身体不容易消化吸收，并且非常容易和钙融合成生物大分子碳酸氢钙，影响小宝宝的钙消化吸收，非常容易造成小宝宝的骨骼、牙发育不全。
禁：最好是在小宝宝1岁之后适当加上，且不必和含钙高的食材或钙中药制剂一同食入。
2.豆类食品：
一些豆类食品带有能致甲状腺肿大的因素，小宝宝处在发肓阶段更易受损。并且豆类食品难煮开，自身无法被消化吸收，另外非常容易造成皮肤过敏和中毒了体现。
3.
水果：
新鲜水果是维他命C的极大资料库，并且补水保湿健脾开胃，非常容易消化吸收，合适做为宝宝的宝宝辅食或零食。但一些新鲜水果含有致敏因素，非常容易造成皮肤过敏，3岁之前的小宝宝最好是都不必吃。
普遍的可致皮肤过敏新鲜水果：芒果、菠萝蜜、有毛的新鲜水果(如桃子、猕猴桃)
饮料类信用黑名单
1.纯净水、矿泉水
饮水对小宝宝而言也需要很慎重，纯净水、矿泉水等针对宝宝而言都不宜。
宝宝的消化道生长发育并未彻底，滤过作用差，纯净水中矿物成分过高，非常容易导致血浆渗透压提高，提升小宝宝的肾脏功能压力;长期性食用矿泉水，非常容易令宝宝欠缺某类矿物，并且矿泉水清洁生产加工中应用的化工原料，或会对宝宝人体有欠佳影响。
禁：功能饮料、刺激饮品
2.可口可乐、现磨咖啡、功能饮料
功能饮料中带有很多电解质溶液，宝宝的新陈代谢和代谢作用尚不能承担那样的量，非常容易导致宝宝肝、肾脏功能危害。
可口可乐、现磨咖啡、浓茶水等高线糖份、刺激的银子，非常容易造成蛀牙，还会继续影响小宝宝的味觉生长发育，非常容易造成小宝宝挑食偏食。
备注名称：需要提示的是，许多家中都应用立式饮水机，可是立式饮水机非常容易导致水的二次污染，针对抵抗能力较差的宝宝而言，最好食用经加温解决的温开水。
正餐类信用黑名单
正餐，说白了，当然是关键的动能来源于，用于填饱肚子的。一岁之前，奶水或婴儿配方奶粉是小宝宝的正餐;辅食添加后，谷类类、高纤维食物便会逐渐替代奶水的“正餐”之职了。但是颗粒的谷类难被消化吸收，宝宝辅食优选米糊、婴儿米糊类，随后才到稀饭，最终才衔接到白米饭。
现阶段的谷类食物愈来愈精细化管理，许多父母会偏重给孩子吃精稻米产品。事实上，谷类表面有丰富多彩的维他命，细致生产加工会很多外流，尤其是B族维生素的欠缺会影响小宝宝中枢神经系统生长发育。此外，铬元素的损害也会影响小宝宝的眼睛视力生长发育。
我建议，在给宝宝制做米糊婴儿米糊时，能够适度加上麦子、麦籽、小米等杂粮混和稻米中。但是杂粮自身较难消化吸收，自做的杂粮米糊不太有利于小宝宝的消化道;市面上市场销售的宝宝米粉产品历经生产加工，会更非常容易消化。
除开正餐，自然还得有“菜”。我特指的“菜”特指正餐之外的配食，包含肉制品和素餐，给宝宝出示全方位丰富多彩平衡的营养成分。
肉制品类信用黑名单
肉制品和素餐的营养结构不一样，能够说成“天生一对”、相辅相成不够，宝宝的宝宝辅食上都不可以少，但下列这种食物，0-1岁小宝宝的餐谱中临时是不可以有的。
1.鸡蛋清：
鸡蛋清中的蛋白质分子结构较小，有时候能根据肠腔直接进入宝宝血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子结构造成过敏症状，造成湿疹、荨麻疹等。
禁：小宝宝满一岁之后才可以吃。
2.
含汞量较高的淡水鱼：
鱼类是很好的宝宝辅食食物，鱼类材质柔软非常容易消化吸收、并且全是高品质的彻底蛋白质，还是有利于脑部发育的DHA的高品质来源于。可是一些淡水鱼尤其是海鱼有哪些，带有较高成分的汞，汞以甲基汞的方式堆积与淡水鱼身体，甲基汞会影响对婴儿的中枢神经系统。
禁：挑选鱼类做为宝宝辅食时，防止挑选身型很大的或含汞量非常高的淡水鱼，如大白鲨、剑鱼、鲢鱼、石斑鱼，非常是吞拿鱼。
3.海货：大闸蟹、虾等带壳类海鲜最非常容易引起宝宝的过敏症。
禁：不必给1岁下列孩子吃。
蔬菜水果类信用黑名单
水果蔬菜中含较多碱性物质、维他命及其膳食纤维，一样也是宝宝辅食中不能缺乏的。蔬菜水果不但给宝宝补充肉制品中欠缺的营养元素，还能促进消化。
膳食纤维尽管并不是营养元素，也不可以被消化，但能推动肠胃蠕动，提高消化吸收和代谢作用。但一些蔬菜水果，不适合迫不得已加上到宝宝辅食中。
1.
草酸成分高的蔬菜水果：
西兰花、荠荠菜等带有很多的草酸，在身体不容易消化吸收，并且非常容易和钙融合成生物大分子碳酸氢钙，影响小宝宝的钙消化吸收，非常容易造成小宝宝的骨骼、牙发育不全。
禁：最好是在小宝宝1岁之后适当加上，且不必和含钙高的食材或钙中药制剂一同食入。
2.豆类食品：
一些豆类食品带有能致甲状腺肿大的因素，小宝宝处在发肓阶段更易受损。并且豆类食品难煮开，自身无法被消化吸收，另外非常容易造成皮肤过敏和中毒了体现。
3.
水果：
新鲜水果是维他命C的极大资料库，并且补水保湿健脾开胃，非常容易消化吸收，合适做为宝宝的宝宝辅食或零食。但一些新鲜水果含有致敏因素，非常容易造成皮肤过敏，3岁之前的小宝宝最好是都不必吃。
普遍的可致皮肤过敏新鲜水果：芒果、菠萝蜜、有毛的新鲜水果(如桃子、猕猴桃)
饮料类信用黑名单
1.纯净水、矿泉水
饮水对小宝宝而言也需要很慎重，纯净水、矿泉水等针对宝宝而言都不宜。
宝宝的消化道生长发育并未彻底，滤过作用差，纯净水中矿物成分过高，非常容易导致血浆渗透压提高，提升小宝宝的肾脏功能压力;长期性食用矿泉水，非常容易令宝宝欠缺某类矿物，并且矿泉水清洁生产加工中应用的化工原料，或会对宝宝人体有欠佳影响。
禁：功能饮料、刺激饮品
2.可口可乐、现磨咖啡、功能饮料
功能饮料中带有很多电解质溶液，宝宝的新陈代谢和代谢作用尚不能承担那样的量，非常容易导致宝宝肝、肾脏功能危害。
可口可乐、现磨咖啡、浓茶水等高线糖份、刺激的银子，非常容易造成蛀牙，还会继续影响小宝宝的味觉生长发育，非常容易造成小宝宝挑食偏食。
备注名称：需要提示的是，许多家中都应用立式饮水机，可是立式饮水机非常容易导致水的二次污染，针对抵抗能力较差的宝宝而言，最好食用经加温解决的温开水。