小宝宝阶段的体系相对性是较为弱的，由于她们的抵抗能力并没有发展趋势得像成年人一般，假如小宝宝的抵抗能力想比别的的小孩子是要低一些的，能够从食材上开展一定的调节，多服用菌菇类、薏仁米、淮山药等食材。
1、菌菇类食品。菌菇类食品有利于提升小宝宝的抵抗能力，能够非常好的改进小宝宝心脑血管病层面的作用。如白木耳含有17种之多的碳水化合物、钙和维他命等营养元素，进而具有非常好的滋阴润肺、生津止渴养胃的作用;又如平菇、菌类等，大多数带有核甘酸化合物，多服用该类食品可推动肠道益生菌的生长发育，合理地防止消化道疾病。
2、浅绿色蔬菜水果。因为浅绿色食材中大多数都带有膳食纤维素和维他命等原素。而膳食纤维素的关键作用是能够防止便秘，维持肠胃通畅，造就优良的消化吸收自然环境。例如新鲜水果中的果寡糖，对肠胃中的益生菌粉有挺大的促生长发育功效，就相当于肠胃中铺了一层免疫力木地板;浅绿色食品中还带有很多的胡罗卜素，一些胡罗卜素在人体内可转换为维生素D，进而增强免疫系统发育。
3、薏仁米。薏仁米又叫苡米或米仁，在其中带有碳水化合物化合物、寡糖、钙、磷、铁和维生素b2等营养元素，有非常好的健脾胃治腹泻、芳香化湿和提高抵抗力的功效。对小宝宝易发烧感冒、口臭、舌苔腻等有非常好的作用。
4、淮山药。淮山药中带有很多的碳水化合物化合物、寡糖、钾、磷及维生素B族等多种多样元素组成。关键具有健脾胃润肺、滋润健壮等功效，对平常脾胃虚寒、抵抗能力较低的小宝宝能够服用。
5、豆类食品。豆类食品中带有很多丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、胡罗卜素、维生素b2群和寡糖等。关键有清热解毒滋阴养血、生津解渴燥、清热去火等作用。对消化不良、易发烧感冒、营养不良的小宝宝有非常好的实际效果。
6、大枣。大枣中带有很多活性多糖、钙、铁、磷和维他命C、维生素b3等原素，是纯天然的维他命丸，具备滋补肠胃、宁心安神、强身健体保肝的作用。适用脾胃虚寒、气血两虚、神疲倦力、容易感冒的小宝宝服用。
1、菌菇类食品。菌菇类食品有利于提升小宝宝的抵抗能力，能够非常好的改进小宝宝心脑血管病层面的作用。如白木耳含有17种之多的碳水化合物、钙和维他命等营养元素，进而具有非常好的滋阴润肺、生津止渴养胃的作用;又如平菇、菌类等，大多数带有核甘酸化合物，多服用该类食品可推动肠道益生菌的生长发育，合理地防止消化道疾病。
2、浅绿色蔬菜水果。因为浅绿色食材中大多数都带有膳食纤维素和维他命等原素。而膳食纤维素的关键作用是能够防止便秘，维持肠胃通畅，造就优良的消化吸收自然环境。例如新鲜水果中的果寡糖，对肠胃中的益生菌粉有挺大的促生长发育功效，就相当于肠胃中铺了一层免疫力木地板;浅绿色食品中还带有很多的胡罗卜素，一些胡罗卜素在人体内可转换为维生素D，进而增强免疫系统发育。
3、薏仁米。薏仁米又叫苡米或米仁，在其中带有碳水化合物化合物、寡糖、钙、磷、铁和维生素b2等营养元素，有非常好的健脾胃治腹泻、芳香化湿和提高抵抗力的功效。对小宝宝易发烧感冒、口臭、舌苔腻等有非常好的作用。
4、淮山药。淮山药中带有很多的碳水化合物化合物、寡糖、钾、磷及维生素B族等多种多样元素组成。关键具有健脾胃润肺、滋润健壮等功效，对平常脾胃虚寒、抵抗能力较低的小宝宝能够服用。
5、豆类食品。豆类食品中带有很多丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、胡罗卜素、维生素b2群和寡糖等。关键有清热解毒滋阴养血、生津解渴燥、清热去火等作用。对消化不良、易发烧感冒、营养不良的小宝宝有非常好的实际效果。
6、大枣。大枣中带有很多活性多糖、钙、铁、磷和维他命C、维生素b3等原素，是纯天然的维他命丸，具备滋补肠胃、宁心安神、强身健体保肝的作用。适用脾胃虚寒、气血两虚、神疲倦力、容易感冒的小宝宝服用。