不久生小宝宝的妈妈除了好好休息，也是有一项重要任务，就是尽快通乳，催乳，让宝宝喝到近乎完美的食物——母乳。但是并不一定的宝宝都能第一时间吃到母乳的，反而是婴配粉。那么不久生小宝宝怎么下奶呢？
1、不久生小宝宝要想更快催乳，让宝宝多吮吸是关键。不容置疑有很多食物有催乳的作用，但是不能完全靠食物来催乳，倘若母乳不够吃，一定要靠宝宝多吮吸。
2、怎么让宝宝吸允能迅速催乳呢？刚生后三十分钟，就得把宝宝抱到妈妈身边吸允了。一些老人说不久生没奶不给宝宝喝，甚至怕宝宝饿肚子还最初喂婴配粉。它是有误的，越来越快让宝宝吸允，奶水会变的越来越快新陈代谢，宝宝的第一口奶还可以喝到母乳，而不是婴配粉。
3、建议让宝宝每过2～3小时、每天8～12次吮吸乳头，这不仅可以帮助妈妈更快、更强地下奶，还能够缓解下奶痛，一举两得。奶水流量的是是多少只与2个因素有关--心态和吮吸频率。倘若一时的奶水不够也无须过多着急，但是一定要保持好心情，心情舒畅对奶水流量十分重要。
下面极力推荐几类孕妇催奶食谱：
催奶食谱一、味淡猪肘
原料：猪肘，羌活、王不留行各1份。
做法：
1、将猪肘、王不留行、羌活三者按100：2：2占有率，加凉水大火烧开、
2、除掉白沫子改慢火烤煮至软烂。
催奶食谱二、新鲜虾枸杞
原料：新鲜虾，干枸杞子。
调味料：植物油，食用盐，米酒，鸡蛋清，黑胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适度，葱，姜。
做法：
1、将新鲜虾清理，剔去虾肠，控干水分；枸杞子清理，用小量小泡上；葱切碎、姜拍对外开放进碗中，加水适度搅拌，制成葱、生姜水。
2、将新鲜虾用食用盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上力；取盘子放入食用盐、酒酿、黑胡椒粉、水淀粉、葱姜水，配出汁。
3、锅置火上，煮沸倒进小量植物油，烧至六成热时，把浆好的新鲜虾，用小量油抓散（防止粘在一起），放入锅中内，滑熟装盘。
4、锅清理放进火上煮沸，倒进调准的调味料汁和泡枸杞的水，水开落撒上枸杞子，起锅装盘就可以服食。
1、不久生小宝宝要想更快催乳，让宝宝多吮吸是关键。不容置疑有很多食物有催乳的作用，但是不能完全靠食物来催乳，倘若母乳不够吃，一定要靠宝宝多吮吸。
2、怎么让宝宝吸允能迅速催乳呢？刚生后三十分钟，就得把宝宝抱到妈妈身边吸允了。一些老人说不久生没奶不给宝宝喝，甚至怕宝宝饿肚子还最初喂婴配粉。它是有误的，越来越快让宝宝吸允，奶水会变的越来越快新陈代谢，宝宝的第一口奶还可以喝到母乳，而不是婴配粉。
3、建议让宝宝每过2～3小时、每天8～12次吮吸乳头，这不仅可以帮助妈妈更快、更强地下奶，还能够缓解下奶痛，一举两得。奶水流量的是是多少只与2个因素有关--心态和吮吸频率。倘若一时的奶水不够也无须过多着急，但是一定要保持好心情，心情舒畅对奶水流量十分重要。
下面极力推荐几类孕妇催奶食谱：
催奶食谱一、味淡猪肘
原料：猪肘，羌活、王不留行各1份。
做法：
1、将猪肘、王不留行、羌活三者按100：2：2占有率，加凉水大火烧开、
2、除掉白沫子改慢火烤煮至软烂。
催奶食谱二、新鲜虾枸杞
原料：新鲜虾，干枸杞子。
调味料：植物油，食用盐，米酒，鸡蛋清，黑胡椒粉，水淀粉、干淀粉各适度，葱，姜。
做法：
1、将新鲜虾清理，剔去虾肠，控干水分；枸杞子清理，用小量小泡上；葱切碎、姜拍对外开放进碗中，加水适度搅拌，制成葱、生姜水。
2、将新鲜虾用食用盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上力；取盘子放入食用盐、酒酿、黑胡椒粉、水淀粉、葱姜水，配出汁。
3、锅置火上，煮沸倒进小量植物油，烧至六成热时，把浆好的新鲜虾，用小量油抓散（防止粘在一起），放入锅中内，滑熟装盘。
4、锅清理放进火上煮沸，倒进调准的调味料汁和泡枸杞的水，水开落撒上枸杞子，起锅装盘就可以服食。