怀孕会给女性的身体造成史无前例的极大改变，尤其是腹部，腹部会松，坠肉暗生，那生完孩子后，腹部要多久能变小，恢复原样呢？很多新手妈妈经常出现那般的顾虑，为何生完孩子腹部还这么大？腹部整平还需要多久？带着诸多妈妈们的疑虑，我让你来科谱一下。
生完孩子腹部多久变小
3-6月。刚生完孩子，新手妈妈的子宫还早已努力修补，腹部还比较大，有点鼓，实在是一切正常，至少需要3-6月，才能够修补原来规格。因为备孕，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月怀孕时，子宫约重1000克，从头至尾前前后后足足提高了20倍。即使生完孩子后，也要慢慢地修补。
生完孩子腹部多久恢复原样
1年以内。怀孕改变了女性的身体，便于融进胎儿的发肓，身体早就出现了一系列变化，如腹部被撑大，腹部皮肤愈来愈松弛，而脂肪也也是有一定水准的沉积；生完孩子后，需要新手妈妈，平衡膳食，适当运动健身，一般腹部可以在1年以内基本修补到原貌。当然，倘若产后没有控制，吃穿住行不周期性，缺乏运动健身，那腹部就没法修补到准备怀孕了。
生完孩子怎样促进腹部修补
运用束腹带
产后促进腹部修补的最基本方法是运用束腹带。生产后，要马上绑束腹带，不但可以减肚腩，还能避免内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要购买专业为孕妇生产的束腹带，是一条长条状的纱布绷带，可以随便绑腹，由下往上沿着身体趋势图缠绑。每天佩戴8小时左右就可以了，入眠最好无须运用，防止影响血液呼吸系统。
合理运动健身
建议在孩子出生6-8周之后再一开始尝试积极瘦身运动，可选择轻、中等偏上抗拉强度的有氧运动减肥减肥瘦身，确保锲而不舍，有很好的减肥预期效果，包括慢跑、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，进行的时间至少要30分钟以上，才能够有效燃烧脂肪。有条件者，最好请技术性专业减肥教练制定出瘦身计划。
平衡膳食
月子饮食标准应该是平衡膳食，要避免高脂肪、热量高的食物的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取充裕的营养元素，又要避免缺乏维生素a。
1、无须偏食荤腥蛋，而应荤素餐搭配，牛奶、水果蔬菜、水果、主食务必吃。
2、尽量减少吃甜食、油炸食品、少吃植物油脂、肥肉、动物内脏。
3、尽可能服食不饱和脂肪植物油，剩下油越低就就越好。
4、缓解就餐的时间，每一餐饭的时间不少于20分钟。
生完孩子腹部多久变小
3-6月。刚生完孩子，新手妈妈的子宫还早已努力修补，腹部还比较大，有点鼓，实在是一切正常，至少需要3-6月，才能够修补原来规格。因为备孕，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月怀孕时，子宫约重1000克，从头至尾前前后后足足提高了20倍。即使生完孩子后，也要慢慢地修补。
生完孩子腹部多久恢复原样
1年以内。怀孕改变了女性的身体，便于融进胎儿的发肓，身体早就出现了一系列变化，如腹部被撑大，腹部皮肤愈来愈松弛，而脂肪也也是有一定水准的沉积；生完孩子后，需要新手妈妈，平衡膳食，适当运动健身，一般腹部可以在1年以内基本修补到原貌。当然，倘若产后没有控制，吃穿住行不周期性，缺乏运动健身，那腹部就没法修补到准备怀孕了。
生完孩子怎样促进腹部修补
运用束腹带
产后促进腹部修补的最基本方法是运用束腹带。生产后，要马上绑束腹带，不但可以减肚腩，还能避免内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要购买专业为孕妇生产的束腹带，是一条长条状的纱布绷带，可以随便绑腹，由下往上沿着身体趋势图缠绑。每天佩戴8小时左右就可以了，入眠最好无须运用，防止影响血液呼吸系统。
合理运动健身
建议在孩子出生6-8周之后再一开始尝试积极瘦身运动，可选择轻、中等偏上抗拉强度的有氧运动减肥减肥瘦身，确保锲而不舍，有很好的减肥预期效果，包括慢跑、慢跑、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，进行的时间至少要30分钟以上，才能够有效燃烧脂肪。有条件者，最好请技术性专业减肥教练制定出瘦身计划。
平衡膳食
月子饮食标准应该是平衡膳食，要避免高脂肪、热量高的食物的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取充裕的营养元素，又要避免缺乏维生素a。
1、无须偏食荤腥蛋，而应荤素餐搭配，牛奶、水果蔬菜、水果、主食务必吃。
2、尽量减少吃甜食、油炸食品、少吃植物油脂、肥肉、动物内脏。
3、尽可能服食不饱和脂肪植物油，剩下油越低就就越好。
4、缓解就餐的时间，每一餐饭的时间不少于20分钟。