在饮食起居中，很多朋友都十分喜欢吃鸭梨，因为大家都掌握梨具有很好的营养元素，能够具备优质的保健养生的作用，尤其是当梨做成银耳莲子炖鸭梨十分具有保健养生的作用，那么具体的做法是怎样的呢?下面我们就来详细了解一下。
准备充分原料：老冰糖、银耳、梨、莲籽
做法：
1、银耳用冷小泡发，莲籽饮用水清理，梨清理后切成片；
2、把准备好的原料全部放入锅中，别忘了放老冰糖哦，再放入适度的凉水；
3、用火灾事故熬料，直到梨会松才行，喜欢吃粘稠的话能够熬料4、5个小时。
冰糖梨水银耳莲子汤的做法基本上没有什么方式，十分简单，可是大家熟记梨的皮无须削掉哦，梨皮也是很有营养元素的。除此之外，在煮冰糖梨水银耳莲子汤时，可以再根据本身的口味加一些别的的原料，比如红枣、枸杞等食疗食材，都是很好的选择。
冰糖梨水银耳莲子汤的营养元素
冰糖梨水银耳莲子汤是一道营养元素较高的甜品，重要原料冰糖梨水常被用以清热润肺，可以有效治疗风寒寒湿病毒感染感染导致的发热、伤津、口干舌燥等症状。此外它也是有健脾开胃生津解渴的功效，对漫性支气管炎、百日咳、慢性咽炎等经常出现很好的治疗效果，而对于我们饮食起居中广泛的口干口渴、大便不通畅、易上火、咳嗽等经常出现很好的作用，饮食起居中可以做为一些小问题的“药”来运用。
对于有慢性咽炎、咳嗽等症状的中老年人来讲，常吃冰糖梨水银耳莲子汤也对身体有帮助哦，冰糖梨水可以止咳化痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道色香味俱全甜品。
银耳是一种含膳食纤维素的食物，营养元素也很高，有滋阴、止咳润肺、健脾开胃、生津解渴、益气养血、益脑、清脑之功效，而且对女性也是有美容嫩肤的功效，而且银耳还是一种减肥食物哦！
莲籽在传统中医药学中一直就是养生食疗的东西，温性，有益心、壮阳补肾、治疗腹泻、锁精、助睡眠之功效，莲籽可以用在很多营养汤中，营养元素很高，可以帮助增加抵抗力。
准备充分原料：老冰糖、银耳、梨、莲籽
做法：
1、银耳用冷小泡发，莲籽饮用水清理，梨清理后切成片；
2、把准备好的原料全部放入锅中，别忘了放老冰糖哦，再放入适度的凉水；
3、用火灾事故熬料，直到梨会松才行，喜欢吃粘稠的话能够熬料4、5个小时。
冰糖梨水银耳莲子汤的做法基本上没有什么方式，十分简单，可是大家熟记梨的皮无须削掉哦，梨皮也是很有营养元素的。除此之外，在煮冰糖梨水银耳莲子汤时，可以再根据本身的口味加一些别的的原料，比如红枣、枸杞等食疗食材，都是很好的选择。
冰糖梨水银耳莲子汤的营养元素
冰糖梨水银耳莲子汤是一道营养元素较高的甜品，重要原料冰糖梨水常被用以清热润肺，可以有效治疗风寒寒湿病毒感染感染导致的发热、伤津、口干舌燥等症状。此外它也是有健脾开胃生津解渴的功效，对漫性支气管炎、百日咳、慢性咽炎等经常出现很好的治疗效果，而对于我们饮食起居中广泛的口干口渴、大便不通畅、易上火、咳嗽等经常出现很好的作用，饮食起居中可以做为一些小问题的“药”来运用。
对于有慢性咽炎、咳嗽等症状的中老年人来讲，常吃冰糖梨水银耳莲子汤也对身体有帮助哦，冰糖梨水可以止咳化痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，而且需要保护嗓子的人也很需要这道色香味俱全甜品。
银耳是一种含膳食纤维素的食物，营养元素也很高，有滋阴、止咳润肺、健脾开胃、生津解渴、益气养血、益脑、清脑之功效，而且对女性也是有美容嫩肤的功效，而且银耳还是一种减肥食物哦！
莲籽在传统中医药学中一直就是养生食疗的东西，温性，有益心、壮阳补肾、治疗腹泻、锁精、助睡眠之功效，莲籽可以用在很多营养汤中，营养元素很高，可以帮助增加抵抗力。