失眠充分考虑神经衰弱,植物性神经调节错乱导致,建议睡前避免服用可口可乐公司,咖啡,巧克力豆,酒,茶,周期性营养搭配,无须暴饮暴食,按时吃饭.营养搭配宜味淡,少食刺激性食物,蒸炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,水果蔬菜和合成纤维性食物。
耳石症学全称“优良阵发位置性眩晕“，发病率十分高，耳石症复位治疗是治疗耳石症的一种特效治疗方法。下列入治疗耳石症的普遍问题。
1:复位治疗后至少静座三十分钟
2:复位治疗后三天内拉升卧室床45度，一周内避免美容护肤及口腔科检查
3:复位治疗后采用荞麦枕头或硬床
4:复位治疗后十几天上下内避免运动过度
5:复位治疗后要保证睡眠，多休息，清单营养搭配，戒烟戒酒烟
6:复位后要定期复诊
一部分患者复位获得成功后眩晕感消散，但会持续一段时间（3天到十几天上下）的头晕目眩不稳感觉，是前庭功能仍未完全康复训练引起，不必心神不宁，可再度服用敏使朗药物治疗，保证睡眠，适当走动，一部分患者复位后在头位转变时仍有眩晕感觉，可能存在不广泛性的残留耳石，还需再度复位治疗
原始环节能走即便。耳石症复位后尽早下床先起来，如果能走就可以，不管双足是否一条线，不管双上肢姿势。
初中级阶段：双足一条线，前后脚在一条线上，并并不是后边尖形着前脚跟，仅仅两脚有一段间隔。
主导作用；眼睛左右看，在初中级阶段的基本上，迈左脚扭头看左前方的地面，迈左腿扭头看右前方的地面。
耳石症学全称“优良阵发位置性眩晕“，发病率十分高，耳石症复位治疗是治疗耳石症的一种特效治疗方法。下列入治疗耳石症的普遍问题。
1:复位治疗后至少静座三十分钟
2:复位治疗后三天内拉升卧室床45度，一周内避免美容护肤及口腔科检查
3:复位治疗后采用荞麦枕头或硬床
4:复位治疗后十几天上下内避免运动过度
5:复位治疗后要保证睡眠，多休息，清单营养搭配，戒烟戒酒烟
6:复位后要定期复诊
一部分患者复位获得成功后眩晕感消散，但会持续一段时间（3天到十几天上下）的头晕目眩不稳感觉，是前庭功能仍未完全康复训练引起，不必心神不宁，可再度服用敏使朗药物治疗，保证睡眠，适当走动，一部分患者复位后在头位转变时仍有眩晕感觉，可能存在不广泛性的残留耳石，还需再度复位治疗
原始环节能走即便。耳石症复位后尽早下床先起来，如果能走就可以，不管双足是否一条线，不管双上肢姿势。
初中级阶段：双足一条线，前后脚在一条线上，并并不是后边尖形着前脚跟，仅仅两脚有一段间隔。
主导作用；眼睛左右看，在初中级阶段的基本上，迈左脚扭头看左前方的地面，迈左腿扭头看右前方的地面。