咽喉不舒服清嗓是一种一切正常的生理学需要，清嗓时气流振动咽喉，可使黏附在咽喉的分必物被弹出来，从而缓解咽痒及不适等症状。除此之外，当精神焦虑时，咽喉会发涩、收紧，会禁不住地清嗓子来湿冷黏膜，松弛咽喉部肌肉。那么，咽喉一直难受怎么办呢？
1、注意咽喉防冻保暖
2、一汤匙蜂蜜用温水冲泡，再加小量干柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你能找一些能为咽喉防冻保暖的东西，像真丝围巾、围巾等，帮助咽喉缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的医治药品，像具有消炎作用的甘草。
3、合理使用加湿器
提高屋子里的气体空气湿度有益于缓解咳嗽、喉咙疼、鼻孔干燥等不适，可以运用加湿器或茶器煮沸加湿。
4、多喝水
摄取许多的水分有益于稀化粘痰，使其很容易咳出，温水和果菜汁都是很好的康复训练健康饮品，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是化痰止咳的神丹妙药，每天为何不喝它4—5大杯。但注意无须加糖和盐，倘若想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有止咳润肺润肠通便的作用，有利于症状的减轻。
5、金银花茶、黄菊花、香香薄荷茶叶茶
银菊口含片是以金银花茶萃取液、黄菊花萃取液、薄荷脑为重要原料制成的保健养生食品，具有清咽的保健养生功效。
金银花茶从古至今称之为清热祛火的神丹妙药。它性甘冷气清香，生津解渴清热去火而不损肝，清香透达又可祛邪。金银花茶即能宣散风寒风热，还善清解血毒，用于各式各样热性病，如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均成效明显。
黄菊花性甘、生寒，具有散风寒风热、清热祛湿清目、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症成效明显，还具有消除疲劳的功效。
香香薄荷散风，热管散热器，辟秽，化淤。治外感风热，头痛，眼赤，咽喉肿痛，食滞气胀，口腔溃疡，牙痛，疮疥，瘾疹。
1、注意咽喉防冻保暖
2、一汤匙蜂蜜用温水冲泡，再加小量干柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你能找一些能为咽喉防冻保暖的东西，像真丝围巾、围巾等，帮助咽喉缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的医治药品，像具有消炎作用的甘草。
3、合理使用加湿器
提高屋子里的气体空气湿度有益于缓解咳嗽、喉咙疼、鼻孔干燥等不适，可以运用加湿器或茶器煮沸加湿。
4、多喝水
摄取许多的水分有益于稀化粘痰，使其很容易咳出，温水和果菜汁都是很好的康复训练健康饮品，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是化痰止咳的神丹妙药，每天为何不喝它4—5大杯。但注意无须加糖和盐，倘若想喝甜的，可以加一点蜂蜜，蜂蜜有止咳润肺润肠通便的作用，有利于症状的减轻。
5、金银花茶、黄菊花、香香薄荷茶叶茶
银菊口含片是以金银花茶萃取液、黄菊花萃取液、薄荷脑为重要原料制成的保健养生食品，具有清咽的保健养生功效。
金银花茶从古至今称之为清热祛火的神丹妙药。它性甘冷气清香，生津解渴清热去火而不损肝，清香透达又可祛邪。金银花茶即能宣散风寒风热，还善清解血毒，用于各式各样热性病，如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均成效明显。
黄菊花性甘、生寒，具有散风寒风热、清热祛湿清目、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症成效明显，还具有消除疲劳的功效。
香香薄荷散风，热管散热器，辟秽，化淤。治外感风热，头痛，眼赤，咽喉肿痛，食滞气胀，口腔溃疡，牙痛，疮疥，瘾疹。