牛乳和白木耳是大伙儿很喜欢健康饮品和食物。牛乳含有丰富多彩的蛋白、钙、铁等微量元素，不论是对平时营养成分的补充还是青少年儿童的人体生长发育都是有非常好的功效。而白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维和优良的补阴护肤的功效，因而遭受许多女性朋友的钟爱。而将二种食物融合制成的牛奶银耳羹也是口味和营养成分都非常好。下边我也为大伙儿实际介绍一下牛奶银耳羹的作用。
牛奶银耳羹集二种作用于一身。白木耳有强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、补阴、润肺止咳、生津止渴、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用；百合花具备止咳润肺，滋阴养血，养颜美容，清热凉血。而牛奶饮品是最历史悠久的纯天然饮品之一，被称作“乳白色血液”，对身体的必要性显而易见。牛乳说白了是以雌虫乳牛的身上所挤出的。在不一样国家，牛乳也分是不一样的级别。最广泛的是全脂牛奶、低热量及低脂牛奶。牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。关键成分有冰、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等。牛乳具备补亏虚，益肺胃，生津解渴肠之作用。用以病久气血虚、气血两虚、营养不良、胃及十二指肠溃疡等。
牛奶银耳羹的具体方法
原材料：
干银耳1朵40克
纯奶一瓶（250ml那类，能够做二碗咯）
枸杞子10～15颗
操作步骤：
1、把白木耳放进温开水里，泡一泡，随后你能见到白木耳快速的泡开了，发过以后用冷水冲干净。随后用餐厅厨房剪把白木耳根处的淡黄色一部分消除掉。
2、把白木耳裁成一小块，放进压力锅里，添加适量水（盖过白木耳的面约1公分）。开枪，熬。我的是电压锅，熬了50分钟。熬好的白木耳应该是呈全透明状、滋补汤一些粘稠，用汤勺舀一舀，白木耳早已越来越十分绵软嫩滑、糯糯的模样。
3、枸杞子用冷水清洗，用小量开小水泡着预留。
4、牛奶加热，把泡枸杞的水滤出来加到牛乳里，（留意不必太火灾，要不然牛乳会糊的，那般就不好看不好吃了。）依据自身的扣味添加白砂糖。随后把熬好的白木耳调到牛乳里。小半碗白木耳加125ml牛乳。再把枸杞子放进小盘子中央。一碗漂亮又美味的、很棒滑溜的牛奶银耳羹就搞好了。
以上是我为大伙儿详细介绍的牛奶银耳羹的作用了。大伙儿能够平常能够多和牛奶银耳羹，对人体很有益处。在制做此羹以前，食物的准备工作一定要搞好，选择白木耳是要以色调偏暗一些的主导，太过泛白的白木耳通常都是有一定的防腐剂。此外白木耳一定要侵泡的久一些，那样做出去的白木耳才香软爽口。
牛奶银耳羹集二种作用于一身。白木耳有强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、补阴、润肺止咳、生津止渴、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用；百合花具备止咳润肺，滋阴养血，养颜美容，清热凉血。而牛奶饮品是最历史悠久的纯天然饮品之一，被称作“乳白色血液”，对身体的必要性显而易见。牛乳说白了是以雌虫乳牛的身上所挤出的。在不一样国家，牛乳也分是不一样的级别。最广泛的是全脂牛奶、低热量及低脂牛奶。牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。关键成分有冰、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等。牛乳具备补亏虚，益肺胃，生津解渴肠之作用。用以病久气血虚、气血两虚、营养不良、胃及十二指肠溃疡等。
牛奶银耳羹的具体方法
原材料：
干银耳1朵40克
纯奶一瓶（250ml那类，能够做二碗咯）
枸杞子10～15颗
操作步骤：
1、把白木耳放进温开水里，泡一泡，随后你能见到白木耳快速的泡开了，发过以后用冷水冲干净。随后用餐厅厨房剪把白木耳根处的淡黄色一部分消除掉。
2、把白木耳裁成一小块，放进压力锅里，添加适量水（盖过白木耳的面约1公分）。开枪，熬。我的是电压锅，熬了50分钟。熬好的白木耳应该是呈全透明状、滋补汤一些粘稠，用汤勺舀一舀，白木耳早已越来越十分绵软嫩滑、糯糯的模样。
3、枸杞子用冷水清洗，用小量开小水泡着预留。
4、牛奶加热，把泡枸杞的水滤出来加到牛乳里，（留意不必太火灾，要不然牛乳会糊的，那般就不好看不好吃了。）依据自身的扣味添加白砂糖。随后把熬好的白木耳调到牛乳里。小半碗白木耳加125ml牛乳。再把枸杞子放进小盘子中央。一碗漂亮又美味的、很棒滑溜的牛奶银耳羹就搞好了。
以上是我为大伙儿详细介绍的牛奶银耳羹的作用了。大伙儿能够平常能够多和牛奶银耳羹，对人体很有益处。在制做此羹以前，食物的准备工作一定要搞好，选择白木耳是要以色调偏暗一些的主导，太过泛白的白木耳通常都是有一定的防腐剂。此外白木耳一定要侵泡的久一些，那样做出去的白木耳才香软爽口。