香水百合银耳红枣汤是一种广泛的养生汤，可能很多女性有时会本身在家里熬香水百合银耳红枣汤，香水百合、银耳和红枣都是几种十分有营养元素的食物，放进一起熬汤可以称作一款护肤美容又养生食疗的汤，那香水百合银耳红枣汤有什么功效?香水百合银耳红枣汤有什么避讳?
1、香水百合银耳红枣汤做法
食材：香水百合20g，银耳30g，红枣100g，方糖3一小块。
做法：
1.将银耳放入冷水中泡发，清理取下，撕成小小的块;香水百合剥片，清理;红枣清理预埋。
2.砂锅中倒渗水，先后放入银耳、红枣和鲜百合，此汤需要煲一个半小时左右，直至料汁稍显粘稠，银耳呈透明状就可以。
3.煮汤一小时后放入适度老冰糖，老冰糖的量可根据自己口味调节。
2、香水百合银耳红枣汤的功效
(1)美容养颜
红枣：在中国民俗有“一日食仨枣，100岁不显老”的称呼，红枣称之为天然的维他命丸，服食能提高许多的维生素C，能消除人体氧自由基，有延缓衰老的作用。
银耳：人的皮肤含有许多的胶原蛋白，这类蛋白质具有保湿锁水的功能，但是随着着年龄的增长，这类胶原蛋白的量会持续性的减少，皮肤的延展性和保湿专业能力情况严重的减少，很容易出现皮肤干燥，起褶皱的情况。银耳中含有较多的胶原蛋白，服食之后能补充皮下组织组织的胶原蛋白成份，提高皮肤延展性。
(2)减肥瘦身
瘦身减肥的朋友还能够将这汤作为三餐中的一餐来服食，汤中的银耳，香水百合，红枣都属于减糖低脂肪高蛋白食物的食材，尤其是他们还含有膳食纤维素，服食之后能在胃内吸潮膨涨，给人一饱腹感，减肥瘦身还不显饿。
(3)怀孕期养生食疗
怀孕期的营养搭配以养生食疗核心，香水百合银耳红枣汤属于清补食物，与怀孕期的饮食清淡，营养丰富等相一致，适合孕妇作为滋补汤食。
银耳寒凉，孕妇服食可使身体特点侧重寒性，对胎儿的发肓有好处，此外银耳能清脑益脑，香水百合具有养心安神的作用，可调节孕妇的心魄，缓解孕期抑郁等症状。红枣具有补气补血功效，对尤其是在适合孕妇服食，避免孕期贫血。
(4)祛斑
很多人面部的的身上一直莫明独特的出现很多软斑，比如脸部的就有黄褐斑、雀斑等，香水百合银耳红枣汤中含有很多的植物胶和粘液质，这类成分不但能滋阴养颜，还能从而具有促进消化，促进融解胃肠内的污秽物，有清除消化系统的功效，消除人体内的毒素累积就能减轻软斑的造成，并且含有的胶原蛋白对色斑的清除也是一定预期效果。
3、吃时的普遍问题
香水百合银耳红枣汤属于清补类食物，但是银耳是寒性食物，即便经历烹调处理之后仍然属于寒性，这类食物不适合许多服食，防止脾胃虚寒，导致身体不适。
4、香水百合和银耳
香水百合：颜色肥厚型、醇厚爽口，是营养丰富的养生食疗上品，功擅润肺止咳、清滋阴养血，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各式各样秋燥病症有非常好作用。熟菜或煎汤，可治疗肺痨咳嗽有痰、咳唾痰血、干咳嗽咽喉痛等症。
银耳：能清肺润肺、养阴生津，烧菜式或烹煮服食，可治疗阳虚肺燥、干咳无痰或咳嗽有痰粘稠、喉干口干舌燥等症，与香水百合做羹服食作用尤佳。
1、香水百合银耳红枣汤做法
食材：香水百合20g，银耳30g，红枣100g，方糖3一小块。
做法：
1.将银耳放入冷水中泡发，清理取下，撕成小小的块;香水百合剥片，清理;红枣清理预埋。
2.砂锅中倒渗水，先后放入银耳、红枣和鲜百合，此汤需要煲一个半小时左右，直至料汁稍显粘稠，银耳呈透明状就可以。
3.煮汤一小时后放入适度老冰糖，老冰糖的量可根据自己口味调节。
2、香水百合银耳红枣汤的功效
(1)美容养颜
红枣：在中国民俗有“一日食仨枣，100岁不显老”的称呼，红枣称之为天然的维他命丸，服食能提高许多的维生素C，能消除人体氧自由基，有延缓衰老的作用。
银耳：人的皮肤含有许多的胶原蛋白，这类蛋白质具有保湿锁水的功能，但是随着着年龄的增长，这类胶原蛋白的量会持续性的减少，皮肤的延展性和保湿专业能力情况严重的减少，很容易出现皮肤干燥，起褶皱的情况。银耳中含有较多的胶原蛋白，服食之后能补充皮下组织组织的胶原蛋白成份，提高皮肤延展性。
(2)减肥瘦身
瘦身减肥的朋友还能够将这汤作为三餐中的一餐来服食，汤中的银耳，香水百合，红枣都属于减糖低脂肪高蛋白食物的食材，尤其是他们还含有膳食纤维素，服食之后能在胃内吸潮膨涨，给人一饱腹感，减肥瘦身还不显饿。
(3)怀孕期养生食疗
怀孕期的营养搭配以养生食疗核心，香水百合银耳红枣汤属于清补食物，与怀孕期的饮食清淡，营养丰富等相一致，适合孕妇作为滋补汤食。
银耳寒凉，孕妇服食可使身体特点侧重寒性，对胎儿的发肓有好处，此外银耳能清脑益脑，香水百合具有养心安神的作用，可调节孕妇的心魄，缓解孕期抑郁等症状。红枣具有补气补血功效，对尤其是在适合孕妇服食，避免孕期贫血。
(4)祛斑
很多人面部的的身上一直莫明独特的出现很多软斑，比如脸部的就有黄褐斑、雀斑等，香水百合银耳红枣汤中含有很多的植物胶和粘液质，这类成分不但能滋阴养颜，还能从而具有促进消化，促进融解胃肠内的污秽物，有清除消化系统的功效，消除人体内的毒素累积就能减轻软斑的造成，并且含有的胶原蛋白对色斑的清除也是一定预期效果。
3、吃时的普遍问题
香水百合银耳红枣汤属于清补类食物，但是银耳是寒性食物，即便经历烹调处理之后仍然属于寒性，这类食物不适合许多服食，防止脾胃虚寒，导致身体不适。
4、香水百合和银耳
香水百合：颜色肥厚型、醇厚爽口，是营养丰富的养生食疗上品，功擅润肺止咳、清滋阴养血，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各式各样秋燥病症有非常好作用。熟菜或煎汤，可治疗肺痨咳嗽有痰、咳唾痰血、干咳嗽咽喉痛等症。
银耳：能清肺润肺、养阴生津，烧菜式或烹煮服食，可治疗阳虚肺燥、干咳无痰或咳嗽有痰粘稠、喉干口干舌燥等症，与香水百合做羹服食作用尤佳。