可能一些盆友对叶酸并不了解，叶酸主要是用以补充人体的维他命的，因此一般状况下是没有限制的，女性朋友在月经期也是能够服用的。叶酸能够协助合理防止胎宝宝神经管缺陷的产生。
生理期可以吃叶酸吗
叶酸片归属于补充维他命的，是能够在任何时刻吃的，没有限制。生理期叶酸片是不容易有一切影响的啊。孕产妇应在怀孕前三个月刚开始，每日服食400mg的叶酸片能够防止胎宝宝神经管畸形的畸型的产生。服食叶酸片能够防止80%的神经管缺陷儿出世.尤其是有神经管缺陷儿出世史的更应当服食?吃?月后就可以停止使用。自然要是没有神经管缺陷儿出世史的，并且不挑食的还可以无需服食。在月经期，女士免疫力下降，心态易波动，有些人可出现胃口差、腰酸、疲惫等病症。可适度补充一些有益于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛乳、老红糖、益母草颗粒、川芎、干桂圆等清补食品。
1.温暖人体的食材：虚寒体质的女士经痛的时候容易手脚冷冰，虚汗淋沥，体力透支昏厥等，这时候需要多服用行气活血类的食材，如：羊肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等。在其中红糖生姜汤能够祛除生理期所吸进的凉气，让人体体温足以保持在一切正常水准。
2.缓解经痛的食材：经痛一般是因为血液不畅，子宫的位置出现异常等影响到月经的一切正常排出来，多吃活血化瘀通气的食物有利于活血化瘀，经络疏通，缓解痛经。西兰花、莴笋、香莱、红萝卜、香蕉苹果、苹果等全是非常好的活血化瘀食材。
3.假如女性生理期伴随胃口差、腰痛等病症，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品，如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。
生理期可以吃叶酸吗
叶酸片归属于补充维他命的，是能够在任何时刻吃的，没有限制。生理期叶酸片是不容易有一切影响的啊。孕产妇应在怀孕前三个月刚开始，每日服食400mg的叶酸片能够防止胎宝宝神经管畸形的畸型的产生。服食叶酸片能够防止80%的神经管缺陷儿出世.尤其是有神经管缺陷儿出世史的更应当服食?吃?月后就可以停止使用。自然要是没有神经管缺陷儿出世史的，并且不挑食的还可以无需服食。在月经期，女士免疫力下降，心态易波动，有些人可出现胃口差、腰酸、疲惫等病症。可适度补充一些有益于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛乳、老红糖、益母草颗粒、川芎、干桂圆等清补食品。
1.温暖人体的食材：虚寒体质的女士经痛的时候容易手脚冷冰，虚汗淋沥，体力透支昏厥等，这时候需要多服用行气活血类的食材，如：羊肉、牛肉、板栗、荔技、老红糖、姜片等。在其中红糖生姜汤能够祛除生理期所吸进的凉气，让人体体温足以保持在一切正常水准。
2.缓解经痛的食材：经痛一般是因为血液不畅，子宫的位置出现异常等影响到月经的一切正常排出来，多吃活血化瘀通气的食物有利于活血化瘀，经络疏通，缓解痛经。西兰花、莴笋、香莱、红萝卜、香蕉苹果、苹果等全是非常好的活血化瘀食材。
3.假如女性生理期伴随胃口差、腰痛等病症，饮食搭配宜采用营养丰富、健脾养胃、易于消化的食品，如红枣、鲜面条、薏苡仁粥等。