说到阿胶糕，坚信很多人全是吃过的，尤其是许多追求完美健康养生的女性，一般吃到阿胶糕的机遇也会使比较多的。阿胶糕严格意义上来说应该是归属于护肤品中的一类的，因此常吃阿胶针对人体是有非常好的滋补养生功效的。并且针对一般的人全是能够吃阿胶的，那么，生理期能够吃阿胶吗?这是一个十分比较严重的问题，很多人全是吃多的。
经期针对我们的绝大多数人而言应该是十分了解的，由于在我们的现实生活中，是常常能够见到每个月的女生来大姨妈的，这实际上也是很一切正常的。但是由于经期的影响，因此在生理期内，身体是需要非常好的照顾的。那么，下边就来细心说说生理期能够吃阿胶吗这一问题。
月经期最好是不必吃阿胶。
阿胶糕性较滋腻，便于伤肝，服食期内最美味些健脾开胃的凉拌菜。
另外在身患发烧感冒、咳嗽、腹泻等病或月经初潮时，应停止服用阿胶糕，待痊愈或经停后再再次服食;消化不良及流血而有瘀滞者，也不适合服食。此外，按传统式习惯性，服食阿胶糕期内还需忌嘴，如箩卜、浓茶水等。
月经期饮食的宜与忌
1忌吃凉性，宜湿热
中华民族医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期如食吃凉性，一则伤肠胃碍消化吸收，二则易损害身体气血，易得内寒，凉气郁滞，可让血运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃雪糕以及它冷食。饮食搭配以湿热为宜有益于血循环通畅。在冬天还能够适度吃些具备清补功效的食材，如牛羊肉、鸡脯肉、干桂圆、枸杞等。
2忌香辣，宜口味淡
生理期常可让人觉得十分疲惫，消化吸收作用变弱，胃口较差。为维持营养成分的需要，饮食搭配应以新鲜为宜。新鲜食材不但美味可口，便于消化吸收，并且营养成分毁坏较少，环境污染也小。生理期的饮食搭配在食材制做上要以口味淡易于消化主导，少吃或不要吃煎炸、香辣等含有刺激性的食物，以防影响消化吸收和辛辣食物刺激性造成月经量过多。
3营养搭配，避免缺锌
女性生理期一般每一次失血过多约为30～50ml，1ml含铜0.5mg，换句话说每一次经期要损害铁15～50mg。铁是身体必不可少的原素之一，它不但参加血经蛋白质及多种多样关键酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退、氧化磷酸化等层面都充分发挥关键功效。因而，生理期食补含铜丰富多彩和有益于消化的食材是十分必要的。
因此，历经上边文章内容的详解，坚信大伙儿如今应当也早已掌握来到所述的问题了。实际上根据掌握，我们便可以说在之后女孩子们来大姨妈的情况下，一般就千万别吃阿胶的，这针对我们的女士们而言全是非常好的，因此我们的女士们一定要切记这一点才行，在之后的日常生活不能再次发生。
经期针对我们的绝大多数人而言应该是十分了解的，由于在我们的现实生活中，是常常能够见到每个月的女生来大姨妈的，这实际上也是很一切正常的。但是由于经期的影响，因此在生理期内，身体是需要非常好的照顾的。那么，下边就来细心说说生理期能够吃阿胶吗这一问题。
月经期最好是不必吃阿胶。
阿胶糕性较滋腻，便于伤肝，服食期内最美味些健脾开胃的凉拌菜。
另外在身患发烧感冒、咳嗽、腹泻等病或月经初潮时，应停止服用阿胶糕，待痊愈或经停后再再次服食;消化不良及流血而有瘀滞者，也不适合服食。此外，按传统式习惯性，服食阿胶糕期内还需忌嘴，如箩卜、浓茶水等。
月经期饮食的宜与忌
1忌吃凉性，宜湿热
中华民族医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期如食吃凉性，一则伤肠胃碍消化吸收，二则易损害身体气血，易得内寒，凉气郁滞，可让血运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃雪糕以及它冷食。饮食搭配以湿热为宜有益于血循环通畅。在冬天还能够适度吃些具备清补功效的食材，如牛羊肉、鸡脯肉、干桂圆、枸杞等。
2忌香辣，宜口味淡
生理期常可让人觉得十分疲惫，消化吸收作用变弱，胃口较差。为维持营养成分的需要，饮食搭配应以新鲜为宜。新鲜食材不但美味可口，便于消化吸收，并且营养成分毁坏较少，环境污染也小。生理期的饮食搭配在食材制做上要以口味淡易于消化主导，少吃或不要吃煎炸、香辣等含有刺激性的食物，以防影响消化吸收和辛辣食物刺激性造成月经量过多。
3营养搭配，避免缺锌
女性生理期一般每一次失血过多约为30～50ml，1ml含铜0.5mg，换句话说每一次经期要损害铁15～50mg。铁是身体必不可少的原素之一，它不但参加血经蛋白质及多种多样关键酶的生成，并且对免疫力、智商、衰退、氧化磷酸化等层面都充分发挥关键功效。因而，生理期食补含铜丰富多彩和有益于消化的食材是十分必要的。
因此，历经上边文章内容的详解，坚信大伙儿如今应当也早已掌握来到所述的问题了。实际上根据掌握，我们便可以说在之后女孩子们来大姨妈的情况下，一般就千万别吃阿胶的，这针对我们的女士们而言全是非常好的，因此我们的女士们一定要切记这一点才行，在之后的日常生活不能再次发生。