大家都知道女性朋友在排卵期的情况下便是最好的怀孕阶段，针对这些要想怀孕的女人这一阶段就需要提升夫妻生活的频次，而针对这些不想怀孕的女性朋友而言这一时期就需要降低夫妻生活了，可以说运用计算排卵期的方式也是能够具有计划生育政策的功效的。
实际上生活起居中女性朋友们排卵期的计算方式是非常简单的，除开测体温，以，观查黏液，生理期测算全是能够了解排卵期的。
一是观查宫颈黏液
经期干净后宫颈黏液常稠厚而量少，乃至没有黏液称“干躁期”，提醒非排卵期。生理周期中后期伴随着内分必的改变，黏液增加而较稀，阴道内的分泌物多称“潮湿期”。贴近排卵期黏液变的清澈，滑嫩而颇具延展性，好似蛋清状，金属拉丝度提高，不容易扯断，出现这类黏液的最后一天±48钟头中间是排卵期，因而，在出现私处潮湿感时即排卵期，也称“易孕期”。方案怀孕应挑选在排卵期前的“潮湿期”。
二是精确测量排卵期体温
女士排卵期体温有规律性转变，排卵期后基本体温升高能提醒排卵期早已产生，排卵期一般产生在基本体温上升前由低到高升高的全过程中，在排卵期体温处在上升水准的三天内为“易孕环节”，但这类方式只有提醒排卵期早已产生，不可以予告排卵期将什么时候产生。
特别注意的是：排卵期体温的精确测量务必要经6钟头充足睡眠后，醒来时并未开展一切活动以前测量体温并纪录，一切特殊情况都可能影响排卵期体温的转变，要记下来，如前一天晚上的夫妻生活、前不久发烧感冒等。需要反复数次检测，并且用看表几何图形相接。
一切正常状况下排卵期后的体温上升0.3-0.5℃，称两相型人体体温。如不排卵，人体体温不升高，全部周期内展现低平人体体温，称单相电型人体体温。
若月经失调或日常生活不规律性，如：晚班、公出、失眠、心态转变、病症等，不能用此方法分辨有不排卵。
三是生理期测算法
很多女士不清楚自身的排卵期到底是哪一天，运用下边公式计算，历经一段时间的检测，非常容易推算出来的。
针对生理周期一切正常的：
女生排卵是受下丘脑垂体和子宫卵巢的内分泌生长激素的影响而展现规律性转变，二者的周期时间长度是一致的，全是每个月1个周期时间，而排卵期产生在两次月经正中间。女士的生理周期长短不一，但排卵期与下一次经期刚开始中间的时间间隔较为固定不动，一般在14天上下。那么依据排卵期和经期中间的这类关联，就可以按生理周期来测算排卵期。测算方式就是以下一次月经初潮的第1天算起，最后14天或减掉14天便是排卵期,排卵期以及前5天宇后4天加在一起称之为排卵期。这也是安全期避孕法的基础理论依据，由于在生理周期里除开生理期和排卵期,其他的时间均为月经安全期。
比如，以生理周期为30天为例子计算出来，此次月经初潮的第1天在9月29日，那么下一次月经初潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减掉14天,则10月15日便是排卵期。排卵期以及前5天宇后4天，也就是以10月10-19日这十天为排卵期。
当然排卵期也不是彻底提前准备的，因而针对想运用排卵期避孕措施的女性朋友而言还是有风险性的，一些女士因为计算误差了在排卵后同房也是会出现怀孕的风险性的，因而无论是在什么情况过夫妻生活必须留意避孕措施。
实际上生活起居中女性朋友们排卵期的计算方式是非常简单的，除开测体温，以，观查黏液，生理期测算全是能够了解排卵期的。
一是观查宫颈黏液
经期干净后宫颈黏液常稠厚而量少，乃至没有黏液称“干躁期”，提醒非排卵期。生理周期中后期伴随着内分必的改变，黏液增加而较稀，阴道内的分泌物多称“潮湿期”。贴近排卵期黏液变的清澈，滑嫩而颇具延展性，好似蛋清状，金属拉丝度提高，不容易扯断，出现这类黏液的最后一天±48钟头中间是排卵期，因而，在出现私处潮湿感时即排卵期，也称“易孕期”。方案怀孕应挑选在排卵期前的“潮湿期”。
二是精确测量排卵期体温
女士排卵期体温有规律性转变，排卵期后基本体温升高能提醒排卵期早已产生，排卵期一般产生在基本体温上升前由低到高升高的全过程中，在排卵期体温处在上升水准的三天内为“易孕环节”，但这类方式只有提醒排卵期早已产生，不可以予告排卵期将什么时候产生。
特别注意的是：排卵期体温的精确测量务必要经6钟头充足睡眠后，醒来时并未开展一切活动以前测量体温并纪录，一切特殊情况都可能影响排卵期体温的转变，要记下来，如前一天晚上的夫妻生活、前不久发烧感冒等。需要反复数次检测，并且用看表几何图形相接。
一切正常状况下排卵期后的体温上升0.3-0.5℃，称两相型人体体温。如不排卵，人体体温不升高，全部周期内展现低平人体体温，称单相电型人体体温。
若月经失调或日常生活不规律性，如：晚班、公出、失眠、心态转变、病症等，不能用此方法分辨有不排卵。
三是生理期测算法
很多女士不清楚自身的排卵期到底是哪一天，运用下边公式计算，历经一段时间的检测，非常容易推算出来的。
针对生理周期一切正常的：
女生排卵是受下丘脑垂体和子宫卵巢的内分泌生长激素的影响而展现规律性转变，二者的周期时间长度是一致的，全是每个月1个周期时间，而排卵期产生在两次月经正中间。女士的生理周期长短不一，但排卵期与下一次经期刚开始中间的时间间隔较为固定不动，一般在14天上下。那么依据排卵期和经期中间的这类关联，就可以按生理周期来测算排卵期。测算方式就是以下一次月经初潮的第1天算起，最后14天或减掉14天便是排卵期,排卵期以及前5天宇后4天加在一起称之为排卵期。这也是安全期避孕法的基础理论依据，由于在生理周期里除开生理期和排卵期,其他的时间均为月经安全期。
比如，以生理周期为30天为例子计算出来，此次月经初潮的第1天在9月29日，那么下一次月经初潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减掉14天,则10月15日便是排卵期。排卵期以及前5天宇后4天，也就是以10月10-19日这十天为排卵期。
当然排卵期也不是彻底提前准备的，因而针对想运用排卵期避孕措施的女性朋友而言还是有风险性的，一些女士因为计算误差了在排卵后同房也是会出现怀孕的风险性的，因而无论是在什么情况过夫妻生活必须留意避孕措施。