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刚怀孕吃什么好
2020年05月22日
许多女士在怀孕初期的情况下,除开觉得十分的意外惊喜以外,也会觉得到无奈,不清楚平常自身要注意什么,也不知道吃些哪些东西针对小宝宝的生长发育有益处。可以说这一问题是诸多怀孕初期的准宝妈妈们都是苦恼的问题,以便协助诸位准宝妈妈有效的分配自身的饮食搭配,这里就来详尽的了解一下刚怀孕吃什么好这一问题。
刚怀孕吃什么好
实际上针对怀孕初期的准宝妈妈们而言,叶酸片是一定要留意补充的,它能够合理的协助小宝宝开展想象的生长发育,避免小宝宝发育不全。此外,宝妈妈们在怀孕初期的情况下还一定要留意补充各种各样营养成分。多吃新鲜蔬菜水果,孕妇维他命或孕妇婴儿奶粉,特性湿热的食材尽量避免吃。
在怀孕前期,胎宝宝尚小,生长发育迟缓,向孕妈索要的营养元素很少。母亲要是在一般饮食中提升一些含矿物和维他命较多的食材如蔬菜水果、新鲜水果等就可以了。在怀孕早期,因为血糖低、酮体上升,孕妇易产生食欲不佳、轻微恶心想吐和呕吐,这时候能够多吃粗米、粗面、红薯等含糖份较多的食材,以提升血糖值、减少酮体。在这里段阶段适合多吃鱼,由于鱼营养丰富、味道美味、便于消化吸收,很合适初孕环节服用。以便避免恶心干呕,要少吃多餐,少吃油腻感和不容易消化吸收的食材,多吃稀饭、豆桨等清淡食物。比如:
补钙补锌:豆桨、牛乳、白芝麻、豆类食品、马铃薯
补蛋白:豆桨、生鸡蛋、多吃鱼
补血补气::花生仁、肝类、黑木耳、大枣
维生素D:苹果、干果、地瓜、杏
维他命C:橘子、哈蜜瓜
维生素E:瓜果蔬菜
健脑:干果(核桃仁、杏)
实际上针对刚怀孕吃什么好这一问题,是非常复杂的,由于许多怀孕初期的准宝妈妈口感都较为独特,例如一些非常喜欢吃酸的,针对这一类的准宝妈妈来讲,何不多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,例如青苹果、红提、草莓苗等,可是一定要留意不必多吃山楂,山楂果会刺激性到孑宫,可能会造成小产!
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刚怀孕吃什么好
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 怀孕初期一定要注意蛋白质的摄入,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶。还有就是选择的食物建议以易消化,少油腻,低刺激性的为主。同时注意叶酸、钙、铁、锌等微量元素的补充,可以吃一些猪肝,红肉,蛋黄,菠菜,黑木耳、海带、山药、胡萝卜等。建议在怀孕初期最好别吃螃蟹。水果方面以应季新鲜富含维生素的水果为主,尽量少吃返季水果,尽量避免一些凉性水果比如西瓜,还有就是太过温补的水果最好别吃,如荔枝、龙眼等。
刚怀孕吃什么叶酸好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 我们都了解女士在怀孕的情况下是应当要吃一些叶酸片的,要是是由于叶酸片针对防止胎宝宝出现神经管缺陷是有
刚怀孕吃什么水果好
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 在怀孕早期尽量多吃新鲜的蔬菜水果,这样是对于发育会更有好处,可以多吃苹果、樱桃、草莓这样的水果,但是也不要过量的摄入。在怀孕的早期,其实没有一种水果是绝对不可以吃的,所以说只要是遵循低糖、避免寒凉食物摄入就可以。另外,在孕早期的时候,可以适当的摄入含叶酸高的水果,这样可以预防胎儿的畸形,比如在孕早期的时候可以多摄入西柚,西柚是水果当中叶酸含量最高的。
刚怀孕吃什么钙片好
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 刚刚怀孕的孕妇们总是对自己的身体会格外紧张一些的,主要就是害怕自己的腹中胎儿出现一些问题的,毕竟孕早
刚怀孕吃什么对胎儿好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕初期在营养搭配方面,孕妇和亲人照顾饮食起居的,都是以肚里胎儿核心,基本上都是重点围绕着胎儿开展了
刚怀孕吃什么对胎儿好
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 刚刚怀孕的孕妈妈应该少食多餐,吃容易消化的食物,口服叶酸,不要吃油腻,辛辣,刺激的食物,吃孕妈妈喜欢吃的食物,尽量低盐,低糖,低脂饮食。 可以适当的吃一些水果,新鲜的蔬菜,尽量以煮,蒸,炖,不要吃油炸,爆炒或者是生食,这样对宝宝不是特别好,不要着急,不要上火,注意休息,尽量以左侧卧位为好,不要熬夜,怀孕早期应该一个月左右做一次产前检查,禁止性生活,不要劳累,如果随时出现腹痛,阴道流血的情况随时去医院做检查。
刚怀孕不宜吃什么
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 一般来说,在不久怀孕的情况下,孕妇要不能够吃一些太过度凉的食材,尽量避免吃澎涨食材,例如薯条这些,这
刚怀孕吃什么最好
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 怀孕是一个独特的环节,在这个时候一定要维持健康身体的身心健康干万不可以粗心大意,也不能感觉怀孕没什么
刚怀孕不能吃什么
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 刚怀孕不能吃过于油腻的食物,女性怀孕后身体需要大量的营养物质,但是不健康的食物是不能乱吃的,尤其是油炸、油腻、腌制等食物,对孕妇健康没有帮助,还会导致消化不良。其次,刚怀孕不能乱吃药物,女性刚怀孕时比较敏感,不能吃药物,如果药物影响孩子正常发育,可能会出现胎儿发育畸形的症状,所以孕妇应该注意增强自身的免疫力,预防感冒、发烧等症状。不可以吃芦荟,怀孕的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。甲鱼、螃蟹等食物也不能吃,因为甲鱼和螃蟹性寒,有堕胎之弊。
刚怀孕吃什么最好
吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
[回答] 刚怀孕孕吐比较重时的饮食应于富于营养,清淡可口,容易消化为原则,妊娠反应重的,可适当加服维生素b1,维生素b6,均每日服三次,每次十毫克,连服七至十天以帮助增进食欲减少不适感。 所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸,甜,咸,适当搭配,以孕妇喜好优先,孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉,鱼虾,蛋类,乳类,动物肝脏,及豆制品等富含优质蛋白质的食物,同时要尽量摄取充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。
已经到底了