在每个月的状况下女性朋友都会有那么几天的时间里面是会来月经的，在造成月经的状况下月经疼痛是无可避免出在的，那么很多的女性都是想怎样才能的缓解痛经，那么什么方法是可以帮助女性快速止痛呢?下面就一起去看一下月经疼痛的相关事项。
痛经怎么办快速止痛
1、保持温暖
女性要想快速的缓解痛经，那么我们最开始需要注意的就是防冻保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液呼吸系统，并松弛肌肉，尤其是经挛及脓肿的骨盆部位，应喝热水，也可在腹部放置热敷袋或电热水袋，一次十多分钟，或用艾灸贴炙小腹，这一方法对缓解痛经是十分有效的。
2、泡矿物澡
女性在造成月经疼痛的状况下我们也是可以依据冼澡的方法，来进行有效的缓解，在澡盆里加上1杯盐及1杯碳酸氢纳。温小泡20分钟，有益于松弛肌肉及缓各月经疼痛。
3、指压按摩缓解痛经
很多的女性在造成月经疼痛的状况下是不想动的，那么在这个是推拿按摩就称作比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路互通的指压按摩点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与别的手指头从跟健往上升小腿肌进行缓缓的捏揉，每一次指压按摩十多分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解月经疼痛。专家教授发现，服用蛋白质食物的女性，比未服用的少月经疼痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地消化钙。为何不在经前及期限内，提高钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻月经疼痛的作用。在泰国，由于其营养元素很高，榴莲常被用以做为病人、产后女士滋补养生身体的养生食材。榴莲这类水果性寒湿，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
痛经怎么办快速止痛
1、保持温暖
女性要想快速的缓解痛经，那么我们最开始需要注意的就是防冻保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液呼吸系统，并松弛肌肉，尤其是经挛及脓肿的骨盆部位，应喝热水，也可在腹部放置热敷袋或电热水袋，一次十多分钟，或用艾灸贴炙小腹，这一方法对缓解痛经是十分有效的。
2、泡矿物澡
女性在造成月经疼痛的状况下我们也是可以依据冼澡的方法，来进行有效的缓解，在澡盆里加上1杯盐及1杯碳酸氢纳。温小泡20分钟，有益于松弛肌肉及缓各月经疼痛。
3、指压按摩缓解痛经
很多的女性在造成月经疼痛的状况下是不想动的，那么在这个是推拿按摩就称作比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路互通的指压按摩点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与别的手指头从跟健往上升小腿肌进行缓缓的捏揉，每一次指压按摩十多分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解月经疼痛。专家教授发现，服用蛋白质食物的女性，比未服用的少月经疼痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地消化钙。为何不在经前及期限内，提高钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻月经疼痛的作用。在泰国，由于其营养元素很高，榴莲常被用以做为病人、产后女士滋补养生身体的养生食材。榴莲这类水果性寒湿，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。