宫寒这一词句是立在中医学的视角上看的，针对宫寒的女性朋友，实际上很多人不是了解的，不清楚自身怎么会出现宫寒的状况。造成宫寒的原因是有很多种多样的，例如身体素质、快速瘦身、饮食搭配不善、小产这些。
1.身体素质
导致虚寒体质的原因有先天性要素和后天性要素。先天性要素有：基因遗传爸爸妈妈；爸爸妈妈生孕比较晚，身体阳气虚。后天性要素有：不注意保暖、进食忽冷忽热、喜欢凉性食物、过度劳累、爱生气造成气血耗损。
2.快速瘦身
身心健康的减肥瘦身理应有一个渐近的全过程。迅速的瘦身方式，例如强制性节食减肥、吃减肥产品，都是使人体内的水份和人体脂肪等动能在短期内内很多外流，这时候，凉气非常容易入侵孑宫。
3.饮食搭配
女士身体素质偏寒，假如再嘴馋凉性食物，如冰激凌、凉饮等，即便是夏季，也会耗费本身气血，使凉气入侵孑宫。
4.小产
怀孕时，胚胎及试管胚胎的发肓会耗费女士许多动能，一旦小产，就相当于这种存储的动能一瞬间外流。小产会带去身体的气血和动能，人流后不立即维护保养和修复，非常容易造成宫寒。
5.肾虚
肾虚是造成宫寒的原因之一。肾虚会使体质虚弱亏本，阳气虚。
6.劳累过度
人体劳累过度或心态波动较通常会危害身体气血，造成人体的基础代谢缓减，人体相对人体器官的功能减退。顺理成章，孑宫也会受此影响。
7.其他日常生活关键点
（1）夏季（直）吹中央空调，肩部或颈部着凉。
（2）穿低腰裤、短上衣外套，背部受凉。
（3）冬季穿超短裙，不注意保暖，下肢寒性。
（4）坐“冷”凳子，凉气将直侵孑宫。
1.身体素质
导致虚寒体质的原因有先天性要素和后天性要素。先天性要素有：基因遗传爸爸妈妈；爸爸妈妈生孕比较晚，身体阳气虚。后天性要素有：不注意保暖、进食忽冷忽热、喜欢凉性食物、过度劳累、爱生气造成气血耗损。
2.快速瘦身
身心健康的减肥瘦身理应有一个渐近的全过程。迅速的瘦身方式，例如强制性节食减肥、吃减肥产品，都是使人体内的水份和人体脂肪等动能在短期内内很多外流，这时候，凉气非常容易入侵孑宫。
3.饮食搭配
女士身体素质偏寒，假如再嘴馋凉性食物，如冰激凌、凉饮等，即便是夏季，也会耗费本身气血，使凉气入侵孑宫。
4.小产
怀孕时，胚胎及试管胚胎的发肓会耗费女士许多动能，一旦小产，就相当于这种存储的动能一瞬间外流。小产会带去身体的气血和动能，人流后不立即维护保养和修复，非常容易造成宫寒。
5.肾虚
肾虚是造成宫寒的原因之一。肾虚会使体质虚弱亏本，阳气虚。
6.劳累过度
人体劳累过度或心态波动较通常会危害身体气血，造成人体的基础代谢缓减，人体相对人体器官的功能减退。顺理成章，孑宫也会受此影响。
7.其他日常生活关键点
（1）夏季（直）吹中央空调，肩部或颈部着凉。
（2）穿低腰裤、短上衣外套，背部受凉。
（3）冬季穿超短裙，不注意保暖，下肢寒性。
（4）坐“冷”凳子，凉气将直侵孑宫。