在经期上下左右或在生理期造成腹痛及腰骶部疼痛，以致影响吃穿住行和工作员称作月经疼痛。月经疼痛分为原发性和继发性二种。有一部分女性朋友的月经疼痛经历孕妇孕妇分娩后，月经疼痛会得到缓解或消散。而有一部分女性朋友，可能存在着长久性月经疼痛。对这种长久性月经疼痛的女性朋友如何进行调理有以下几方面：
1.注意生活规律，消除对生理期的担心，焦虑情绪和心神不宁心理状态。注意经期清洁卫生，经期禁止夫妻房事，避免运动过度及过度劳累。平时尽量减少吃点性凉及含有刺激性的食物，营养搭配以味淡而极具营养元素为宜，多注意锻练，提高免疫力。经期注意保暖，避免受凉。注意作息规律，不要熬夜。
2.在经期月经疼痛的状况下，可用火爆盐敷热小腹部，温和推拿按摩小腹部，对于受凉导致的月经疼痛可以喝姜茶缓解痛经。
3.中医养生学感觉，依据食物治疗的方法可以保证预防疾病的目的：元胡20g，益母草颗粒50g，鸡蛋2个加水同煮，对气滞血瘀型的月经疼痛有效。乌骨鸡当归汤，对于气血两亏型月经疼痛有效。吴茱萸粥：吴茱萸2g，梗米50g，生姜片2片，葱根2根，对寒凝血瘀型月经疼痛有效。当然在服用这类食疗时，要找专业的中大夫辨别。
4.对于长久性月经疼痛的女性朋友，要找专业的医生辨别是什么原因造成的月经疼痛，针对病发原因进行治疗。倘若是因为子宫发育较弱，可服用雌激素。因为子宫内膜异位症导致的月经疼痛，要积极治疗子宫内膜异位症，因为盆腔炎导致的月经疼痛，要选用抗感染治疗，子宫宫颈子宫肌瘤导致的月经疼痛，要手术医治切除子宫宫颈子宫肌瘤。
1.注意生活规律，消除对生理期的担心，焦虑情绪和心神不宁心理状态。注意经期清洁卫生，经期禁止夫妻房事，避免运动过度及过度劳累。平时尽量减少吃点性凉及含有刺激性的食物，营养搭配以味淡而极具营养元素为宜，多注意锻练，提高免疫力。经期注意保暖，避免受凉。注意作息规律，不要熬夜。
2.在经期月经疼痛的状况下，可用火爆盐敷热小腹部，温和推拿按摩小腹部，对于受凉导致的月经疼痛可以喝姜茶缓解痛经。
3.中医养生学感觉，依据食物治疗的方法可以保证预防疾病的目的：元胡20g，益母草颗粒50g，鸡蛋2个加水同煮，对气滞血瘀型的月经疼痛有效。乌骨鸡当归汤，对于气血两亏型月经疼痛有效。吴茱萸粥：吴茱萸2g，梗米50g，生姜片2片，葱根2根，对寒凝血瘀型月经疼痛有效。当然在服用这类食疗时，要找专业的中大夫辨别。
4.对于长久性月经疼痛的女性朋友，要找专业的医生辨别是什么原因造成的月经疼痛，针对病发原因进行治疗。倘若是因为子宫发育较弱，可服用雌激素。因为子宫内膜异位症导致的月经疼痛，要积极治疗子宫内膜异位症，因为盆腔炎导致的月经疼痛，要选用抗感染治疗，子宫宫颈子宫肌瘤导致的月经疼痛，要手术医治切除子宫宫颈子宫肌瘤。