宫寒是许多女士都身患的症状，也会给女士产生一些生活上的不便，如手脚冰冷、尿频尿急、月经不调等问题，比较严重的乃至还会继续导致不孕不育那么，宫寒究竟有什么伤害呢？又如何来鉴别是不是有宫寒？又如何来医治宫寒呢？下边我们就来简易的介绍一下有关的一些问题。
简易4步确诊宫寒：?
1、望——经血颜色黯黑、分泌物色白清稀，脸色黯黑或惨白素淡，舌色暗淡，舌苔白并且水滑。?
2、闻——分泌物有腥味。?
3、问——经痛、黄褐斑、性冷、月经延期乃至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。?4、触——小肚子温度较低。
宫寒的危害：?
1、宫寒是手脚冰冷的根本原因?2、宫寒是不孕不育症的元凶?3、宫寒的女性腰酸腿软面色差?4、宫寒造成女性夜尿多、爱尿床?5、宫寒让女性性欲冷淡不和谐?6、宫寒是女性月经失调、经痛多?7、宫寒的女性易小产?
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发病的根本原因?9、宫寒让女性肥胖症身型走型
宫寒转暖的6个小知识：1、掌握吃凉限度 中医学强烈推荐，最好是只在炎夏时节吃冷饮，并且别吃刚从电冰箱里拿出来的食材。但是这一限度能够自身掌握。体燥、内火旺的人能够多吃一点，别超出过多就可以了，比如吃冰激凌一天不超过2个。 2、吃凉热要有次序 序有凉、热两种东西要吃时，最好是先吃热的，
后吃凉的，假如次序错乱，冷气便会被热流趁机舒张压到孑宫，产生损害。
3、辨别寒食 除开从电冰箱里拿出来的食材以外，有很多食品，虽然在常温状态服用，但它的实质确是寒凉的，比如甜瓜、梨、生猪肉、绿豆、老冰糖、茄子等，即便是加温后。还要分时节、适可而食。 4、
餐前红糖姜茶 养成好习惯，餐前能够喝一杯红糖姜茶(一片姜，以沸水冲调，趁着热喝进去)，它能够积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气，在饮食搭配上替你的孑宫严格把关。 5、宫寒宜吃食材 温宫乌骨鸡是最好是的，补血补气散寒，也有便是喝蜂蜜，但一定应选是散寒的纯蜂蜜。可以吃点清补的食品：干桂圆、红枣、牛肉、牛乳、尖肉、朝天椒、老红糖、姜、绿茶这些太多了，平常多挂机红糖姜水水喝点都是有出乎意料的实际效果。6、女士宫寒切勿恣食吃凉性寒凉食物，血之运作，重在准时满盈，经候要和往常一样，则能摄精成孕。恣食吃凉性寒凉食物，非常容易湿邪内客，血遇寒则凝滞，常可造成月经不调，而影响怀孕。
以上便是有关宫寒的详细介绍及其有关宫寒的危害的详细介绍，身心健康很重要，非常是女士也是要留意生理学上的问题。别认为看上去没什么了不起，可是在之后孕育期及其生完孩子的伤害也就渐渐地呈现了。都说女人似水做的，因此更为要当心的去关爱，不必让这渗水散的七零八落了。
简易4步确诊宫寒：?
1、望——经血颜色黯黑、分泌物色白清稀，脸色黯黑或惨白素淡，舌色暗淡，舌苔白并且水滑。?
2、闻——分泌物有腥味。?
3、问——经痛、黄褐斑、性冷、月经延期乃至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。?4、触——小肚子温度较低。
宫寒的危害：?
1、宫寒是手脚冰冷的根本原因?2、宫寒是不孕不育症的元凶?3、宫寒的女性腰酸腿软面色差?4、宫寒造成女性夜尿多、爱尿床?5、宫寒让女性性欲冷淡不和谐?6、宫寒是女性月经失调、经痛多?7、宫寒的女性易小产?
8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发病的根本原因?9、宫寒让女性肥胖症身型走型
宫寒转暖的6个小知识：1、掌握吃凉限度 中医学强烈推荐，最好是只在炎夏时节吃冷饮，并且别吃刚从电冰箱里拿出来的食材。但是这一限度能够自身掌握。体燥、内火旺的人能够多吃一点，别超出过多就可以了，比如吃冰激凌一天不超过2个。 2、吃凉热要有次序 序有凉、热两种东西要吃时，最好是先吃热的，
后吃凉的，假如次序错乱，冷气便会被热流趁机舒张压到孑宫，产生损害。
3、辨别寒食 除开从电冰箱里拿出来的食材以外，有很多食品，虽然在常温状态服用，但它的实质确是寒凉的，比如甜瓜、梨、生猪肉、绿豆、老冰糖、茄子等，即便是加温后。还要分时节、适可而食。 4、
餐前红糖姜茶 养成好习惯，餐前能够喝一杯红糖姜茶(一片姜，以沸水冲调，趁着热喝进去)，它能够积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气，在饮食搭配上替你的孑宫严格把关。 5、宫寒宜吃食材 温宫乌骨鸡是最好是的，补血补气散寒，也有便是喝蜂蜜，但一定应选是散寒的纯蜂蜜。可以吃点清补的食品：干桂圆、红枣、牛肉、牛乳、尖肉、朝天椒、老红糖、姜、绿茶这些太多了，平常多挂机红糖姜水水喝点都是有出乎意料的实际效果。6、女士宫寒切勿恣食吃凉性寒凉食物，血之运作，重在准时满盈，经候要和往常一样，则能摄精成孕。恣食吃凉性寒凉食物，非常容易湿邪内客，血遇寒则凝滞，常可造成月经不调，而影响怀孕。
以上便是有关宫寒的详细介绍及其有关宫寒的危害的详细介绍，身心健康很重要，非常是女士也是要留意生理学上的问题。别认为看上去没什么了不起，可是在之后孕育期及其生完孩子的伤害也就渐渐地呈现了。都说女人似水做的，因此更为要当心的去关爱，不必让这渗水散的七零八落了。