许多女士都是有煮茶的习惯性，在平常喝一杯能够解腻、减肥瘦身。可是生理期就不可以再喝茶水了，原因想来大家都清晰。实际上合适生理期喝的茶有很多，关键是要挑选清补性的中药材冲调。如益母草茶、枸杞红枣茶、玫瑰茶等，不但能够缓解生理期的下腹疼痛，还能够缓解情绪，养颜美容。女性朋友们能够依据自身的需要挑选适合的代茶饮。但是比较寒性的健康饮品，应当要防止的。
红糖姜茶葱椒茶
食物：姜片一块，葱根连根4根，老红糖150克，白胡椒粉适当。
提前准备：姜片清洗，损坏，葱根清洗没去根。
作法：姜片、葱根、老红糖另外下锅，加冷水适当，烧开。约六七分钟后，倒进有适当白胡椒粉的杯里，趁着热喝就可以。
作用：红糖姜茶葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞血瘀的经痛，比较适合。
乌梅干红糖茶
食物：乌梅干9克，老红糖适当。
提前准备：乌梅干略洗。
作法：将乌梅干与老红糖一起入锅，加适当冷水，煎制一会儿，去渣趁湿热时食用。
作用：乌梅干有收敛性活血的功效，用于医治妇女血崩，便是一个事例，用它来和老红糖烹煮作茶食用，其生津止渴活血的作用比较好，还能用以多功能性子宫异常出血症的饮食疗法，进行泄泻，也可饮之。
生理期搞好饮食与养生和环境卫生，就可以轻轻松松的渡过。心态会影响到经期的一切正常，应当向平常那般维持一个好心态，能够做些简易的健身运动，转移注意力，愉快情绪。但要留意的是，不必做很多强烈的健身运动，不然人体遭罪，情绪可也不太美了。
红糖姜茶葱椒茶
食物：姜片一块，葱根连根4根，老红糖150克，白胡椒粉适当。
提前准备：姜片清洗，损坏，葱根清洗没去根。
作法：姜片、葱根、老红糖另外下锅，加冷水适当，烧开。约六七分钟后，倒进有适当白胡椒粉的杯里，趁着热喝就可以。
作用：红糖姜茶葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞血瘀的经痛，比较适合。
乌梅干红糖茶
食物：乌梅干9克，老红糖适当。
提前准备：乌梅干略洗。
作法：将乌梅干与老红糖一起入锅，加适当冷水，煎制一会儿，去渣趁湿热时食用。
作用：乌梅干有收敛性活血的功效，用于医治妇女血崩，便是一个事例，用它来和老红糖烹煮作茶食用，其生津止渴活血的作用比较好，还能用以多功能性子宫异常出血症的饮食疗法，进行泄泻，也可饮之。
生理期搞好饮食与养生和环境卫生，就可以轻轻松松的渡过。心态会影响到经期的一切正常，应当向平常那般维持一个好心态，能够做些简易的健身运动，转移注意力，愉快情绪。但要留意的是，不必做很多强烈的健身运动，不然人体遭罪，情绪可也不太美了。