在哺乳期，适度的吃一些新鲜水果，可以提升新手妈妈的抵抗能力，可是在吃苹果的情况下要有一定的留意，例如尽可能不必吃菠萝，终究菠萝蜜里边带有菠萝蜜蛋白质，非常容易造成皮肤过敏的状况，非常容易把过敏源传染喂奶的小宝宝。除开菠萝蜜之外，冰饮新鲜水果，凉性水果，或是是热性食物，尽可能要少吃。
1、冰饮新鲜水果
夏季大家都喜欢吃冰饮的新鲜水果，可是哺乳期妈妈不能吃冰饮新鲜水果，只有吃常温下的新鲜水果。假如是以电冰箱里拿出来的新鲜水果，要在室内温度自然环境下发半小时再吃，假如乳母亲吃多了冰凉食材非常容易造成孩子拉肚子。
2、凉性水果
果有性凉和性温之分，而夏季里的新鲜水果绝大多数是凉性水果，比如：甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、红心柚等。吃多了凉性水果非常容易造成消化不良，假如喂奶母亲服用过多甜瓜等凉性水果，非常容易造成宝宝拉肚子。
3、热性食物
哺乳期妈妈也不可以多吃，夏季过多服用温性水果易上火，如：山楂果、大樱桃、石榴、荔技等。哺乳期妈妈爱吃得保险又身心健康，吃中性水果较为合适，比如：红提、苹果、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、乌梅干等。
1、冰饮新鲜水果
夏季大家都喜欢吃冰饮的新鲜水果，可是哺乳期妈妈不能吃冰饮新鲜水果，只有吃常温下的新鲜水果。假如是以电冰箱里拿出来的新鲜水果，要在室内温度自然环境下发半小时再吃，假如乳母亲吃多了冰凉食材非常容易造成孩子拉肚子。
2、凉性水果
果有性凉和性温之分，而夏季里的新鲜水果绝大多数是凉性水果，比如：甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、红心柚等。吃多了凉性水果非常容易造成消化不良，假如喂奶母亲服用过多甜瓜等凉性水果，非常容易造成宝宝拉肚子。
3、热性食物
哺乳期妈妈也不可以多吃，夏季过多服用温性水果易上火，如：山楂果、大樱桃、石榴、荔技等。哺乳期妈妈爱吃得保险又身心健康，吃中性水果较为合适，比如：红提、苹果、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、乌梅干等。