夏季吃莲籽是一种应情的食用方法，莲籽不但味儿美味可口，另外还具备去火的作用，但是针对怀孕的女士来讲，要防止一些寒性的食材摄取。在怀孕期女士可以吃莲籽，可是需要留意服食的量，自然还可以用莲籽配搭一些别的的食材一起服食具有滋补养生下火的作用，另外吃莲籽还要留意本身是归属于哪一种身体素质。
怀孕能吃莲籽吗
1、孕妇是可以吃莲籽的。莲籽具备下火的作用，小量服食是准妈妈非常好的滋补品，非常是孕妇在孕期上火的情况下服用;可是莲籽归属于呈阴性食材，一次不必吃太多。
2、建议将莲籽和大枣、红豆、百合花等食物配搭服用，并适当降低莲籽的使用量，那样能够具有非常好的健康保健实际效果。
孕妇吃莲籽有哪些忌讳
1、最好是分辨自身是实热还是虚热，才可以对症治疗饮食疗法。如果是虚热，能用补阴去虚热的食材。而孕妇因为血豆腐，一般容易上火全是实热，合适服食有益身体健康，但也不可以过多服食，以防损害胎气。
2、排便燥结者少吃。莲籽涩肠治腹泻，排便燥结者勿用。假如孕妇排便燥结比较严重得话，吃完太寒性的莲籽会造成人体的不适感，胎宝宝也会遭受影响，由于阴虚火旺，肠枯血燥造成的排便燥结，不可再服用收涩伤阴之品。
3、不适合空腹吃用莲子心。莲子心微寒，不适合空腹吃用。胃寒畏冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒凉的，不宜长期服用，会对偏虚寒体质的人造成不太好的影响，不利身心健康。
孕妇吃什么食物
1、海菜
海菜茯苓功效甘咸寒，具备止咳化痰化结、清热解毒利湿、补肾壮阳养神的作用。用以甲状腺肿大、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗含有多种多样营养元素，具备滋阴养血益气养血、去湿气、抗痨等作用，是病久、孱弱、贫血、肺结核等患者的优良营养保健品。生活起居中强烈推荐的烹调方法是海菜虾皮蛋汤，由于虾米皮也是补钙补锌的上品。
2、小动物肝
怀孕期间血流量比未怀孕前提升，血液被稀释液，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不够而产生的缺铁性贫血更为普遍。可孕妇、胎宝宝都需要铁，一旦欠缺非常容易患孕期贫血或造成早产儿。因此，在怀孕期间一定要留意摄入富含铁食物。动物肝铁成分较高，但一周吃一次就可以，在吃这种食材的另外，最好是同吃含有VC或果酸的食物，如青柠檬、桔子等，提升铁在肠胃的消化率。
怀孕能吃莲籽吗
1、孕妇是可以吃莲籽的。莲籽具备下火的作用，小量服食是准妈妈非常好的滋补品，非常是孕妇在孕期上火的情况下服用;可是莲籽归属于呈阴性食材，一次不必吃太多。
2、建议将莲籽和大枣、红豆、百合花等食物配搭服用，并适当降低莲籽的使用量，那样能够具有非常好的健康保健实际效果。
孕妇吃莲籽有哪些忌讳
1、最好是分辨自身是实热还是虚热，才可以对症治疗饮食疗法。如果是虚热，能用补阴去虚热的食材。而孕妇因为血豆腐，一般容易上火全是实热，合适服食有益身体健康，但也不可以过多服食，以防损害胎气。
2、排便燥结者少吃。莲籽涩肠治腹泻，排便燥结者勿用。假如孕妇排便燥结比较严重得话，吃完太寒性的莲籽会造成人体的不适感，胎宝宝也会遭受影响，由于阴虚火旺，肠枯血燥造成的排便燥结，不可再服用收涩伤阴之品。
3、不适合空腹吃用莲子心。莲子心微寒，不适合空腹吃用。胃寒畏冷者不喝莲子心茶。莲子心是寒凉的，不宜长期服用，会对偏虚寒体质的人造成不太好的影响，不利身心健康。
孕妇吃什么食物
1、海菜
海菜茯苓功效甘咸寒，具备止咳化痰化结、清热解毒利湿、补肾壮阳养神的作用。用以甲状腺肿大、水肿、漫性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗含有多种多样营养元素，具备滋阴养血益气养血、去湿气、抗痨等作用，是病久、孱弱、贫血、肺结核等患者的优良营养保健品。生活起居中强烈推荐的烹调方法是海菜虾皮蛋汤，由于虾米皮也是补钙补锌的上品。
2、小动物肝
怀孕期间血流量比未怀孕前提升，血液被稀释液，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不够而产生的缺铁性贫血更为普遍。可孕妇、胎宝宝都需要铁，一旦欠缺非常容易患孕期贫血或造成早产儿。因此，在怀孕期间一定要留意摄入富含铁食物。动物肝铁成分较高，但一周吃一次就可以，在吃这种食材的另外，最好是同吃含有VC或果酸的食物，如青柠檬、桔子等，提升铁在肠胃的消化率。