女性朋友经常出现一个月经周期，一般来说，这一周期都是稳定的，但是也是有很多女性月经来的并并不是很准时。有的女性月经一直延迟时间，出现月经不调的情况对吃穿住行也是也是有影响的，那么，怎么让生理期快点来呢?
怎么让生理期快点来?
注射黄体酮
注射黄体酮是最马上的方法，预期效果是比较快的，一般那时就一开始见效。假若想例假提前至少一个星期，可以充分考虑注射黄体酮。
多补气补血
贫血的人来例假大部分不马上，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤大骨头汤。多喝红枣桂圆粥。
买中药调理
以羌活，赤芍核心的中草药材可以调补身体。让月经提前来，并且进到一切正常的月经量状况。遵医师嘱咐来调。
保持心情愉悦
要注意保持心情愉快，要缓解压力精神，长久性精神紧张的女性是很容易月经不调，一拖再拖不来月经的。心情压抑的状况需要想办法宣泄一下。
无须吃冷饮
一些女性朋友喜欢吃吃性凉的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个持续，造成人体宫寒，生理期迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要戒口，不能吃冷饮、冷水、寒性食物，此外，平时要多喝红糖姜水，多泡沫塑料脚，而且用电热水袋护理下腹，调理十几天后，生理期自然便会来。
怎么让生理期快点来?
注射黄体酮
注射黄体酮是最马上的方法，预期效果是比较快的，一般那时就一开始见效。假若想例假提前至少一个星期，可以充分考虑注射黄体酮。
多补气补血
贫血的人来例假大部分不马上，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤大骨头汤。多喝红枣桂圆粥。
买中药调理
以羌活，赤芍核心的中草药材可以调补身体。让月经提前来，并且进到一切正常的月经量状况。遵医师嘱咐来调。
保持心情愉悦
要注意保持心情愉快，要缓解压力精神，长久性精神紧张的女性是很容易月经不调，一拖再拖不来月经的。心情压抑的状况需要想办法宣泄一下。
无须吃冷饮
一些女性朋友喜欢吃吃性凉的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个持续，造成人体宫寒，生理期迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要戒口，不能吃冷饮、冷水、寒性食物，此外，平时要多喝红糖姜水，多泡沫塑料脚，而且用电热水袋护理下腹，调理十几天后，生理期自然便会来。