有的女性为什么都是出现月经不调或月经疼痛的情况，有的女性为什么总怀不上小孩子，有的女性一直害冷，也会感觉到手脚冰凉等情况，而这类情况，最重要的原因就是宫寒。现如今很多女性经常出现宫寒的问题，长久性如此对身体的身体健康影响是很大的。平时的吃穿住行当中要多注意调理才好。
宫寒吃什么调理快
桂圆肉
干桂圆是广泛的食物，桂圆肉当中的含铜量是比较丰富的，它可以用于贫血的食疗。一般我们都是用它来煮粥或者煮汤。桂圆肉是寒湿的食物。孕妇和青少年儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其艺术品中含天然铁最多种多样的，每100克含铜42.5mg，不愧水果中“补气补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日服食一碗黑桑葚粥不但可以补气补血，能够护肤美容，但孕妇慎重应用。
枸杞
枸杞有很好的养生食疗作用，它并并不是所有人都适合的，枸杞寒湿身体的作用很强，若是感冒发烧，有炎症，最好无须吃枸杞。
红豆
中医药学感觉红痘痘性平味甘酸，不含毒性。有养生食疗健硕，健脾养胃，清热利湿祛湿，和气排脓，通乳水的用途。红豆带有维生素b21、B2、蛋白质及各种各样矿物质。能清心火、补心血，此外又带有铁质并行计算气补气补血，非常合适暖身驱冷气。
黑枣
黑枣性温味甘，带有蛋白质、糖元、柠檬酸钠、维他命b2和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各式各样营养元素，有壮阳补肾与健脾开胃的功效。对延缓衰老、提升机体风采、护肤美容护肤有很好的帮助。
绿茶叶
在绿茶叶和白牡丹茶作为健康饮品被广泛熟悉，但是好的绿茶叶也是它不同寻常得功效。在绿茶叶含有茶黄质，是一种抗氧化剂，某校得一而项研究表明茶黄质能促进缓解运动过量的肌肉疼。服用绿茶叶也可能降低心脏病病发的危害性。
黑豆
黑豆的麸壳是带有维生素E的，这可以促进人体免疫系统功效，可以维护保养生殖细胞免受氧自由基的危害。黑豆当中含很多原花青素抗氧化剂。
宫寒吃什么调理快
桂圆肉
干桂圆是广泛的食物，桂圆肉当中的含铜量是比较丰富的，它可以用于贫血的食疗。一般我们都是用它来煮粥或者煮汤。桂圆肉是寒湿的食物。孕妇和青少年儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其艺术品中含天然铁最多种多样的，每100克含铜42.5mg，不愧水果中“补气补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日服食一碗黑桑葚粥不但可以补气补血，能够护肤美容，但孕妇慎重应用。
枸杞
枸杞有很好的养生食疗作用，它并并不是所有人都适合的，枸杞寒湿身体的作用很强，若是感冒发烧，有炎症，最好无须吃枸杞。
红豆
中医药学感觉红痘痘性平味甘酸，不含毒性。有养生食疗健硕，健脾养胃，清热利湿祛湿，和气排脓，通乳水的用途。红豆带有维生素b21、B2、蛋白质及各种各样矿物质。能清心火、补心血，此外又带有铁质并行计算气补气补血，非常合适暖身驱冷气。
黑枣
黑枣性温味甘，带有蛋白质、糖元、柠檬酸钠、维他命b2和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各式各样营养元素，有壮阳补肾与健脾开胃的功效。对延缓衰老、提升机体风采、护肤美容护肤有很好的帮助。
绿茶叶
在绿茶叶和白牡丹茶作为健康饮品被广泛熟悉，但是好的绿茶叶也是它不同寻常得功效。在绿茶叶含有茶黄质，是一种抗氧化剂，某校得一而项研究表明茶黄质能促进缓解运动过量的肌肉疼。服用绿茶叶也可能降低心脏病病发的危害性。
黑豆
黑豆的麸壳是带有维生素E的，这可以促进人体免疫系统功效，可以维护保养生殖细胞免受氧自由基的危害。黑豆当中含很多原花青素抗氧化剂。