有的情况下大家便会感觉在怀孕全过程中就更为的应当要多吃一些有营养元素的食材，那样的话才能够促使自身身体的营养成分成分越来越更匀称的，可是有一些新鲜水果不是可以随意去吃的，不然得话针对孕妇们而言影响不太好的，尤其是像香蕉苹果那样的凉性水果而言就更不应该要过多的去摄取在其中的。
2.柑桔——维他命的藏宝
柑桔品种齐全，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具备营养丰富、通身是宝的相互优势。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品。500克桔子中带有维他命C250mg，常吃柑桔能够防止坏血病及红眼病。
可是，柑桔温性味甘，补阳养血，服用过多非常容易造成躁热而让人容易上火，产生口腔炎、牙周炎、扁桃体炎等。一次或是数次服用很多的柑桔后，人体内的胡罗卜素会显着增加，肝脏赶不及把胡罗卜素转换为维生素D，使皮肤内的胡罗卜素堆积造成皮肤呈黄疸样改变，更是以手及脚板最显着，并常伴随恶心想吐、呕吐症状。
孕妇每日吃柑桔不应该超出3只，总重在250克之内。
3.苹果——益智类防哮喘
苹果有着“益智果”与“记忆力果”之美誉，并且也有“一天吃一苹果，医师杜绝我。”的俗语。这是由于它不但含有锌等营养元素，还含有脂类、碳水化合物化合物、多种营养元素等营养元素，尤其是细化学纤维成分高，有益于胎宝宝大脑皮质边沿部海马区的生长发育，有利于胎宝宝后天性的记忆能力。并且，有调查分析发觉，女士在怀孕期多吃苹果，能够使小孩儿时患哮喘的几率大幅减少。
孕妇每日吃1～2个苹果即能够考虑对锌的需要量。
不适合吃苹果——孕妇少吃或不要吃的新鲜水果
1.干桂圆
虽然干桂圆营养丰富，是极好的滋补品，但怀孕期内应当少吃或不要吃，由于其温性热门，而孕妇通常怀孕期间易肾阴虚造成内火，再食干桂圆会热上加温，导致孕妇便秘，口角干躁而胎热，非常容易造成孕妇出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。
2.杏
杏味酸碱性热门，且有滑胎功效，因为怀孕胎气胎热较重，故一般应遵照“临产前宜清”的食药同源标准，而杏的性热以及滑胎特点，为孕妇之忌讳，不适合服用。
也有别的一些新鲜水果，如荔技——易造成便秘;甜瓜、白兰瓜、哈蜜瓜、水蜜桃——易造成腹泻;菠萝、榴莲果——易造成食欲不佳;新鲜杨梅酒——易造成胃酸过多，均不适合服用。
2.柑桔——维他命的藏宝
柑桔品种齐全，有甜桔、南橘、无籽蜜橘、红心柚等。他们都具备营养丰富、通身是宝的相互优势。其汁含有柠檬酸钠、碳水化合物、碳水化合物化合物、人体脂肪、多种营养元素、钙、磷、铁等营养元素，是孕妇喜欢吃的食品。500克桔子中带有维他命C250mg，常吃柑桔能够防止坏血病及红眼病。
可是，柑桔温性味甘，补阳养血，服用过多非常容易造成躁热而让人容易上火，产生口腔炎、牙周炎、扁桃体炎等。一次或是数次服用很多的柑桔后，人体内的胡罗卜素会显着增加，肝脏赶不及把胡罗卜素转换为维生素D，使皮肤内的胡罗卜素堆积造成皮肤呈黄疸样改变，更是以手及脚板最显着，并常伴随恶心想吐、呕吐症状。
孕妇每日吃柑桔不应该超出3只，总重在250克之内。
3.苹果——益智类防哮喘
苹果有着“益智果”与“记忆力果”之美誉，并且也有“一天吃一苹果，医师杜绝我。”的俗语。这是由于它不但含有锌等营养元素，还含有脂类、碳水化合物化合物、多种营养元素等营养元素，尤其是细化学纤维成分高，有益于胎宝宝大脑皮质边沿部海马区的生长发育，有利于胎宝宝后天性的记忆能力。并且，有调查分析发觉，女士在怀孕期多吃苹果，能够使小孩儿时患哮喘的几率大幅减少。
孕妇每日吃1～2个苹果即能够考虑对锌的需要量。
不适合吃苹果——孕妇少吃或不要吃的新鲜水果
1.干桂圆
虽然干桂圆营养丰富，是极好的滋补品，但怀孕期内应当少吃或不要吃，由于其温性热门，而孕妇通常怀孕期间易肾阴虚造成内火，再食干桂圆会热上加温，导致孕妇便秘，口角干躁而胎热，非常容易造成孕妇出现阴道流血、腹痛等先兆流产症状。
2.杏
杏味酸碱性热门，且有滑胎功效，因为怀孕胎气胎热较重，故一般应遵照“临产前宜清”的食药同源标准，而杏的性热以及滑胎特点，为孕妇之忌讳，不适合服用。
也有别的一些新鲜水果，如荔技——易造成便秘;甜瓜、白兰瓜、哈蜜瓜、水蜜桃——易造成腹泻;菠萝、榴莲果——易造成食欲不佳;新鲜杨梅酒——易造成胃酸过多，均不适合服用。