每一个女性朋友生了小孩必须做一个月的坐月子在做月子的期内一定要针对护理措施造成非常的关心，才可以合理地协助我们修复身心健康，很多人针对做月子期内的饮食搭配没有留意，因此造成了人体身体状况日渐降低，一定要多吃一些有营养成分的食材，下边就要我们一起了解一下做月子吃什么顺气呢吧。
第一周去医院（或者前3天去医院）：关键以流食半流食主导，一天只需3餐就可以，以健脾开胃主导。
1、小米汤（纯小米煮的稀饭，一定要稀饭）
2、素菜汤（绿豆芽、西蓝花、海带丝、胡萝卜、红萝卜、番茄、青笋、连藕、柿子椒（辣椒、黄椒、尖椒均可）、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角，每一次挑选4种以上就可以。制做：把各种蔬菜放进锅内，添加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。）
3、新鲜水果：橘子、红心柚、草莓苗、苹果、番木瓜、哈蜜瓜等，切割成一小块湿热吃。
3、大枣炖红糖姜水（生完孩子第3天刚开始喝点5-7天，加适当大枣和老红糖，三碗水熬成一碗就可以）
4、红豆汤：（红豆小量老姜片火灾烧开，随后文火30分钟上下）
5、米酒冲鸡蛋（烧开一碗水，倒进米酒，添加白砂糖或老红糖，打进一个鸡蛋，搅拌）
留意！生完孩子的一周内禁吃牛乳、豆桨、很多绵白糖等腹胀食品
第二周在家里：清淡的食物主导，通乳腺、排恶露。少吃多餐，多吞咽降低胃肠压力，5-6餐上下
尽早7-8点：孕妇钙片，红豆红枣汤水或冲鸡蛋
早餐9-10点：爱乐维一片，鱼头汤一碗
午饭12点：鱼头汤一碗杂粮软饭（紫糯米、黑豆、地瓜、紫红薯、苞米、薏米仁等适当稻米煮稍软一点的杂粮饭）蔬菜小肉（瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果小白菜、辣椒、淮山药、红萝卜、西蓝花等一起炒
做月子吃什么顺气呢的食材一定要多吃，千万别抠门，多吃一些食材不但能够协助我们做到发火的目地，还能够合理地协助我们，补充身体欠缺的营养元素，针对我们自身免疫力和抵抗能力的提升都十分有协助，降低病症的威协。
第一周去医院（或者前3天去医院）：关键以流食半流食主导，一天只需3餐就可以，以健脾开胃主导。
1、小米汤（纯小米煮的稀饭，一定要稀饭）
2、素菜汤（绿豆芽、西蓝花、海带丝、胡萝卜、红萝卜、番茄、青笋、连藕、柿子椒（辣椒、黄椒、尖椒均可）、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角，每一次挑选4种以上就可以。制做：把各种蔬菜放进锅内，添加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。）
3、新鲜水果：橘子、红心柚、草莓苗、苹果、番木瓜、哈蜜瓜等，切割成一小块湿热吃。
3、大枣炖红糖姜水（生完孩子第3天刚开始喝点5-7天，加适当大枣和老红糖，三碗水熬成一碗就可以）
4、红豆汤：（红豆小量老姜片火灾烧开，随后文火30分钟上下）
5、米酒冲鸡蛋（烧开一碗水，倒进米酒，添加白砂糖或老红糖，打进一个鸡蛋，搅拌）
留意！生完孩子的一周内禁吃牛乳、豆桨、很多绵白糖等腹胀食品
第二周在家里：清淡的食物主导，通乳腺、排恶露。少吃多餐，多吞咽降低胃肠压力，5-6餐上下
尽早7-8点：孕妇钙片，红豆红枣汤水或冲鸡蛋
早餐9-10点：爱乐维一片，鱼头汤一碗
午饭12点：鱼头汤一碗杂粮软饭（紫糯米、黑豆、地瓜、紫红薯、苞米、薏米仁等适当稻米煮稍软一点的杂粮饭）蔬菜小肉（瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果小白菜、辣椒、淮山药、红萝卜、西蓝花等一起炒
做月子吃什么顺气呢的食材一定要多吃，千万别抠门，多吃一些食材不但能够协助我们做到发火的目地，还能够合理地协助我们，补充身体欠缺的营养元素，针对我们自身免疫力和抵抗能力的提升都十分有协助，降低病症的威协。