水果中含有对人体有益的微量元素，在坐月子时，营养专家是鼓励孕妇适当吃些水果的。橘子性温，是冬季常见的水果，而且价格高性价比，橘子可以补充胡萝卜素和维生素C等，而且还具有化痰止咳、化痰止咳、止咳润肺、健脾养胃、舒肝理气、止渴的药效，那么哺乳期可以吃橘子吗?
在哺乳期的状况下，可以吃橘子，桔子这种的东西，就是要少吃橘子，可以适当的吃一些桔子，因为橘子还是性热的，水果吃多了，很易容易上火的人，会很容易导致便秘，宝宝也会追随你出现便秘的情况的。
哺乳期吃橘子的好处
1、维生素C能提升血管壁的延展性和延展性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有挺大的伤口，出血较多，倘若哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后再度出血。外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)也是有催奶作用。
2、而对宝宝来讲橘子中的蛋白质食物可以促进牙齿、骨骼的发肓，而且能防止宝宝造成佝偻病。
3、倘若哺乳期间有便秘疑惑的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子带有维生素C，这对于刨腹产的妈妈个褔利，维生素C能提升血管壁的延展性和延展性，防止出血。孕妇孕妇分娩后子宫内膜有挺大的伤口，出血较多，多吃些橘子可防止产后再度出血;除此之外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)有催奶的作用，吃橘子可避免乳腺管不畅顺。
哺乳期吃橘子的避讳
哺乳期吃橘子，一定要挑选鲜新的橘子，倘若属于内火旺充足的妈妈，那么就请别吃橘子了，因为橘子性温，吃多了易容易上火。
1、在挑选橘子时，应取表面光滑明亮，外表皮薄，果实比较健全的，果蒂无须有干燥的褶皱才算作新生儿鲜。
2、橘子营养多种多样，带有各式各样营养元素。但是橘子吃多了十分易容易上火，因而不能一次吃太多。倘若哺乳期妈妈短期内吃许多的橘子，热气会依据母乳发给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、喉干咽喉肿痛、大便不通畅等易上火”的症状。因而哺乳期妈妈就无须贪橘子美味可口而多吃哦!
3、倘若哺乳期妈妈得了风热感冒，这时候不建议吃桔子皮来缓解症状，因为橘子性温，并不能减轻风热感冒的症状。
4、肠胃功效较弱的哺乳期妈妈，吃太多橘子，很容易造成胃粪石的疑惑。过多服食柑橘类会导致“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
在哺乳期的状况下，可以吃橘子，桔子这种的东西，就是要少吃橘子，可以适当的吃一些桔子，因为橘子还是性热的，水果吃多了，很易容易上火的人，会很容易导致便秘，宝宝也会追随你出现便秘的情况的。
哺乳期吃橘子的好处
1、维生素C能提升血管壁的延展性和延展性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有挺大的伤口，出血较多，倘若哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后再度出血。外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)也是有催奶作用。
2、而对宝宝来讲橘子中的蛋白质食物可以促进牙齿、骨骼的发肓，而且能防止宝宝造成佝偻病。
3、倘若哺乳期间有便秘疑惑的妈妈，吃一些橘子可以帮助缓解症状。而且橘子带有维生素C，这对于刨腹产的妈妈个褔利，维生素C能提升血管壁的延展性和延展性，防止出血。孕妇孕妇分娩后子宫内膜有挺大的伤口，出血较多，多吃些橘子可防止产后再度出血;除此之外，橘核、橘络(橘子瓣上的白色丝袜)有催奶的作用，吃橘子可避免乳腺管不畅顺。
哺乳期吃橘子的避讳
哺乳期吃橘子，一定要挑选鲜新的橘子，倘若属于内火旺充足的妈妈，那么就请别吃橘子了，因为橘子性温，吃多了易容易上火。
1、在挑选橘子时，应取表面光滑明亮，外表皮薄，果实比较健全的，果蒂无须有干燥的褶皱才算作新生儿鲜。
2、橘子营养多种多样，带有各式各样营养元素。但是橘子吃多了十分易容易上火，因而不能一次吃太多。倘若哺乳期妈妈短期内吃许多的橘子，热气会依据母乳发给宝宝，会导致宝宝口舌生疮、喉干咽喉肿痛、大便不通畅等易上火”的症状。因而哺乳期妈妈就无须贪橘子美味可口而多吃哦!
3、倘若哺乳期妈妈得了风热感冒，这时候不建议吃桔子皮来缓解症状，因为橘子性温，并不能减轻风热感冒的症状。
4、肠胃功效较弱的哺乳期妈妈，吃太多橘子，很容易造成胃粪石的疑惑。过多服食柑橘类会导致“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。