女人生孩子后，会以便小宝宝多吃一点，但是很无奈，胎儿慢慢长大了，食欲会大减，还会继续再次有孕吐的症状。等挺已过孕吐反应，胎儿就四、五个月了，此刻孕妇可以根据本身的喜好多吃一点。那么怀孕四五个月吃什么？看了下边，各位便会出现一定的把握。
怀孕四五个月吃什么
1、四到五个月的孕妇，胃口一开始猛增。这个时候理应多吃蔬菜，水果，干果，一些带有膳食纤维素的食物，因为孕妇会由于小孩子的长大以后，造成便秘。
2、还理应多吃一些鱼类，肉类食品食品等营养丰富的食物。像干海带丝，虾米皮等海底面点材也应多吃，会使小孩子的智力得到很好的发肓。
3、这个时候的孕妇应充分考虑再加一些钙类营养保健食品。因为前三个月使小孩子大脑发肓迅速的机遇，补钙补锌补铁并不太好，现如今补钙补锌补铁机遇正好。那般会使小孩子的骨骼生长发育的更强。但还应注意增强抵抗力，促进吃下去的食物更强的消化。
4、便于保证孕妇的子宫、女孩胸部发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿人脑的一切正常发肓，孕妇理应适度提高高蛋白的食物，如豆类食品食品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
怀孕四五个月的食谱该怎么做
1、剁椒鱼木耳汤草鱼头1个、水发木耳50克、油菜子50克、东瓜100克，猪里脊肉100克。
作法先将剁椒鱼刮净鳞，去鳃片，清理，在颈肉两面划两刀，放入盆里，抹上食用盐。东瓜切一片，油菜子片成块状，木耳择洗干净。不锈钢锅易上火，下油小量滑锅，放入动物油脂100克，把剁椒鱼沿锅边放入，煎至两面呈浅黄色时，烹入酒酿，盖公章略焖，加白糖、食用盐、葱段、姜片、凉水，用灶火烤滚，盖上外盖，用慢火炖20分钟。
2、芥蓝菜排骨粥。食谱原料原材料：籼米(100克)，芥蓝菜(150克)辅助材料：荸荠(50克)，猪肉(瘦)(50克)调味料：动物油脂(提炼)(10克)，盐(2克)，味精(1克)
作法先将籼米清理干净，用冷水浸泡一会儿;芥蓝菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉;猪瘦肉清理，切碎肉末;荸荠去皮清理，切成碎粉;锅内加上约1200ml冷水，放入籼米，先放灶火烤开;待米粒快绽放时加上肉末、荸荠粒、芥蓝菜，并添加动物油脂、盐及味精调味品;再度煮至米烂肉熟就可以。
怀孕四五个月要多吃水果和蔬菜防止便秘，还要多吃些含蛋白质较高的食物，比如鸡蛋、鱼这种。此时宝宝的发肓十分快，在所难免有钙的缺少的情况，孕妇要补充钙物质，并多风吹日晒，有益于钙消化。除此之外，孕妇的身型不便，心理状态也有点抑郁情绪，家人要多掌握，并陪同孕妇产检。
怀孕四五个月吃什么
1、四到五个月的孕妇，胃口一开始猛增。这个时候理应多吃蔬菜，水果，干果，一些带有膳食纤维素的食物，因为孕妇会由于小孩子的长大以后，造成便秘。
2、还理应多吃一些鱼类，肉类食品食品等营养丰富的食物。像干海带丝，虾米皮等海底面点材也应多吃，会使小孩子的智力得到很好的发肓。
3、这个时候的孕妇应充分考虑再加一些钙类营养保健食品。因为前三个月使小孩子大脑发肓迅速的机遇，补钙补锌补铁并不太好，现如今补钙补锌补铁机遇正好。那般会使小孩子的骨骼生长发育的更强。但还应注意增强抵抗力，促进吃下去的食物更强的消化。
4、便于保证孕妇的子宫、女孩胸部发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿人脑的一切正常发肓，孕妇理应适度提高高蛋白的食物，如豆类食品食品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
怀孕四五个月的食谱该怎么做
1、剁椒鱼木耳汤草鱼头1个、水发木耳50克、油菜子50克、东瓜100克，猪里脊肉100克。
作法先将剁椒鱼刮净鳞，去鳃片，清理，在颈肉两面划两刀，放入盆里，抹上食用盐。东瓜切一片，油菜子片成块状，木耳择洗干净。不锈钢锅易上火，下油小量滑锅，放入动物油脂100克，把剁椒鱼沿锅边放入，煎至两面呈浅黄色时，烹入酒酿，盖公章略焖，加白糖、食用盐、葱段、姜片、凉水，用灶火烤滚，盖上外盖，用慢火炖20分钟。
2、芥蓝菜排骨粥。食谱原料原材料：籼米(100克)，芥蓝菜(150克)辅助材料：荸荠(50克)，猪肉(瘦)(50克)调味料：动物油脂(提炼)(10克)，盐(2克)，味精(1克)
作法先将籼米清理干净，用冷水浸泡一会儿;芥蓝菜择洗干净，拍破菜梗，切成蓉;猪瘦肉清理，切碎肉末;荸荠去皮清理，切成碎粉;锅内加上约1200ml冷水，放入籼米，先放灶火烤开;待米粒快绽放时加上肉末、荸荠粒、芥蓝菜，并添加动物油脂、盐及味精调味品;再度煮至米烂肉熟就可以。
怀孕四五个月要多吃水果和蔬菜防止便秘，还要多吃些含蛋白质较高的食物，比如鸡蛋、鱼这种。此时宝宝的发肓十分快，在所难免有钙的缺少的情况，孕妇要补充钙物质，并多风吹日晒，有益于钙消化。除此之外，孕妇的身型不便，心理状态也有点抑郁情绪，家人要多掌握，并陪同孕妇产检。