[回答] 蔬菜里含有大量的维生素及各种微量元素，能满足人们的营养需求。生吃的时候，人们可以获得全部的营养，熟食

[回答] 如今有健身减肥需求的人真是越来越多，这些人群有时也不知道要吃什么才能更好地有助于瘦身，吃太多的话怕热

[回答] 夏季到来后，人们对热菜都不太感兴趣，而是选择多吃些凉拌菜。凉拌菜不仅能提升人的夏季食欲，而且热量也相

[回答] 在很多人看来，凉拌菜所含的能量比较低，所以吃凉拌菜应该不会长胖，甚至有的人说吃凉拌菜可以减肥，但据营

[回答] 每到夏季来临时，很多人都对餐桌上的大鱼大肉都没啥胃口，这时凉拌菜就开始登场了。各种口味、不同特色的凉

[回答] 一般不建议孕妇吃甲鱼，甲鱼是两栖类爬行动物，常在水底的泥沙中生活，吃鱼、虾等小动物，青草以及谷物也吃。甲鱼肉味鲜美，每100g肉含蛋白质16.5g，还含有脂肪、钙、磷、铁等，营养价值很高，是滋补珍品。甲鱼具有益气补虚，滋阴壮阳等功效，也可降低胆固醇，对高血压、冠心病具有一定的辅助治疗作用。甲鱼肉能提高人体免疫功能，对预防肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病等有一定的显著功效，甲鱼适宜体质衰弱、营养不良之人食用。虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力，比鳖肉更强。妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的准妈妈吃甲鱼，还有可能诱发昏迷，所以不建议孕妇吃甲鱼。

[回答] 孕妇可以吃萝卜，适当吃萝卜有好处，萝卜中所含的钙、钾等矿物质，对促进胎儿骨骼和脑部发育非常有好处。萝卜中富含纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘情况发生，萝卜当中的芥子油，还可以促进胃肠蠕动，帮助消化。另外，萝卜中的叶酸也是孕期不可缺少的营养素，对预防胎儿畸形有一定帮助，萝卜的降血压作用对治疗妊娠高血压很有帮助。吃萝卜可以增强胎儿的免疫力，萝卜中富含维生素C和锌元素，可以帮助孕妇增加免疫功能，提高自身的抗病能力。萝卜还能补充胎儿所需的营养，其中的淀粉酶能分解食物中的淀粉能使之得到充分的吸收，更有利于孕妇营养的吸收，同时也能补充胎儿所需的营养。

[回答] 孕妇是可以吃鲍鱼的，鲍鱼非常适宜准妈妈及水肿人群食用，鲍鱼营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可健脑明目、养阴补虚。夜尿频、气喘、气虚、血压不稳、精神难以集中者宜多吃鲍鱼，糖尿病患者也可以用鲍鱼作辅助治疗，但必须配药同炖才有疗效。痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍鱼，只宜少量喝汤。感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用，素有顽癣、瘤疾之人忌食。鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝等同食，所以孕妇是可以适当吃鲍鱼的。

[回答] 很多女性在孕期都有嘴馋的表现，一些女性询问在孕期能不能吃涮羊肉？ 首先在孕期饮食没有必要过度的限制，正常情况下，可以吃咱们日常生活中常见的绝大部分的食物。 涮羊肉这个东西当然也是可以吃的，但是在吃涮羊肉的时候，要注意以下几条： 第一、羊肉的质量一定要涮熟，不要吃半生不熟的，以免引起拉肚子或者寄生虫感染。 其次、涮羊肉本身就不是很好消化，加上孕期本身孕妇的胃肠道蠕动就缓慢，因此孕妇吃涮羊肉的时候不要吃的太多。 第三、吃涮羊肉一般要使用佐料，对于孕妇来说，吃佐料的时候，不要吃刺激性太强了，最好吃味淡一点的，减少对胃肠道的刺激。

[回答] 孕妇可以吃冬瓜，但是注意脾胃虚寒易泻者应慎食冬瓜。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分。冬瓜利于利尿消肿，生津止渴，孕妇怀孕期间很容易发肿，吃点冬瓜可以利尿去肿。冬瓜搭配肉类煮汤，可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。冬瓜还有解燥、缓解抑郁情绪的作用，一定程度上能消除孕妇的烦躁和抑郁情绪，所以孕妇是可以吃冬瓜的。