女人生孩子全是一段独特的阶段那么这时针对孕妇而言营养成分但是十分重要的，因而在女人生孩子的情况下一定要留意营养成分的摄取，一周的菜谱分配但是十分关键的。接下去我就为应对小伙伴们详尽的来介绍一下一周的菜谱，为你的人体健康保健以便小宝宝的身心健康，赶紧来了解一下吧！
周一
早饭：馍馍2个、平菇鸡丝粥1碗、番茄炒蛋、丝袜高跟鞋炒榨菜、香蕉苹果1个
中餐馆：白米饭2小盘子、红白豆腐、春笋鲫鱼豆腐汤、弥猴桃1个
晚饭：小花卷1个、烧茄子、萝卜条肉丸汤、苹果1个
周二
早饭：小米粥1碗、红萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个
中餐馆：白米饭2小盘子、清蒸大虾、丝袜高跟鞋榨菜汤、香蕉苹果1个
晚饭：玉米面粥1碗、水豆腐炖萝卜海带丝、橘子1个
周三
早饭：面条卧鸡蛋1碗、猪瘦肉炒芥兰、拦干海带丝、火龙果1个
中餐馆：玉米面发糕2块、虾皮炒冬瓜、腊肠炒圆白菜、鸭梨1个
晚饭：白米饭2小盘子、青芹拌豆腐干、糖醋鲤鱼、红提1串
周四
早饭：麦籽薏米粥1碗、馍馍1个、拌二笋、清炒肝尖
中餐馆：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡肉、甜酸什锦水果1碗
晚饭：盐油大饼1个、猪排骨烩海带丝、番茄炒蛋、白木耳鱼丸汤、鸭梨1个
周五
早饭：仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮蛋1个、土豆烧牛肉、应季水果1个
中餐馆：二米饭1碗、丝袜高跟鞋炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤、香蕉苹果1个
晚饭：糖三角2个、拌黄瓜条、两色花菜、桂圆肉
周六
早饭：虾皮菠菜粥、馍馍1个、蚝油生菜、马铃薯拌辣椒、酸奶水果捞
中餐馆：红豆米饭2小盘子、虾米皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、桔子1个
晚饭：枸杞子红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、弥猴桃1个
星期日
早饭：地瓜粥、葱花饼1个、鸡蛋炒菠菜、酱牛肉、果汁1杯
中餐馆：米饭2小盘子、清炒山药、干炸小黄花鱼、应季水果
晚饭：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁
以上为大伙儿强烈推荐的孕妇的一周食谱你都掌握清晰了没有？要爱吃得营养成分要想让孩子健康的成才，大伙儿赶紧依照这种菜谱，在一周的七天时间里，持续的转变饮食搭配，保证最好是的消化吸收才可以对妈妈和宝宝的身心健康都是有益处哦！