宫寒的盆友在日常饮食上应科学研究的挑选，由于有一些食材是不宜服用的，非常是寒凉的蔬菜水果食材，比如大白菜萝卜或是是春笋芥蓝菜等这种食材，也有柿子饼、红心柚、梨这种新鲜水果也不能吃。
1）大白菜
大白菜的特性味甘，性生寒。能益胃生津止渴，清热解毒除烦，通便，利肠胃。可是脾胃虚弱的患者不适合多食。
2）萝卜
箩卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等病人忌吃。
归属于寒凉的食材有茄子、西红柿、莴笋、荸荠、菱肉、百合花、藕、春笋、慈姑、磨芋、芥蓝菜、蒲公英花、败酱草、鱼腥草根、马齿笕、厥菜、苦麻菜、茼蒿、香椿芽、莼菜、鲫鱼、螃蟹、泥螺、文蛤、竹蛏、海蜇皮、海带丝、海菜、石螺、河蚌、海蛎子、牛乳、水豆豉、这种食材宫寒者都应当慎吃。
3）梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤肠胃，故脾胃虚弱、害冷肉食者应少吃。而宫寒的女士不能多吃梨，最好是煮开再吃，以防宫寒症状加剧。
4）柿子饼
中医学觉得：柿子饼甘寒微涩，归肺肠胃小肠经。具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。因此宫寒的女士最好是少吃!
5）红心柚
红心柚味甘酸、寒性，具备除痰解渴、行气消结、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用。一般人每日摄取量最好是别超出200克，一天一大瓣就可以。中医学觉得，红心柚寒性，因而，脾虚腹泻、宫寒的女士不应多食。凉性水果也有黑桑葚、甘庶、梨、甜瓜、香蕉苹果等。
6、黄菊花茶
黄菊花性生寒，有清热去火，清肝热作用，胃寒、体寒的人不宜食用。生理期不必食用黄菊花茶，以防加剧宫寒痛经等症，造成小腹痛。
1）大白菜
大白菜的特性味甘，性生寒。能益胃生津止渴，清热解毒除烦，通便，利肠胃。可是脾胃虚弱的患者不适合多食。
2）萝卜
箩卜性偏寒性而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等病人忌吃。
归属于寒凉的食材有茄子、西红柿、莴笋、荸荠、菱肉、百合花、藕、春笋、慈姑、磨芋、芥蓝菜、蒲公英花、败酱草、鱼腥草根、马齿笕、厥菜、苦麻菜、茼蒿、香椿芽、莼菜、鲫鱼、螃蟹、泥螺、文蛤、竹蛏、海蜇皮、海带丝、海菜、石螺、河蚌、海蛎子、牛乳、水豆豉、这种食材宫寒者都应当慎吃。
3）梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤肠胃，故脾胃虚弱、害冷肉食者应少吃。而宫寒的女士不能多吃梨，最好是煮开再吃，以防宫寒症状加剧。
4）柿子饼
中医学觉得：柿子饼甘寒微涩，归肺肠胃小肠经。具备清肺润肺、清热解毒生津止渴、涩肠止痢、健脾胃益胃，生津解渴肠、散血活血等多种多样作用。因此宫寒的女士最好是少吃!
5）红心柚
红心柚味甘酸、寒性，具备除痰解渴、行气消结、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用。一般人每日摄取量最好是别超出200克，一天一大瓣就可以。中医学觉得，红心柚寒性，因而，脾虚腹泻、宫寒的女士不应多食。凉性水果也有黑桑葚、甘庶、梨、甜瓜、香蕉苹果等。
6、黄菊花茶
黄菊花性生寒，有清热去火，清肝热作用，胃寒、体寒的人不宜食用。生理期不必食用黄菊花茶，以防加剧宫寒痛经等症，造成小腹痛。