男性生殖器是男性最重要的生殖器官，其规格因人而异，遭受许多要素的影响。在很多人来看，男性生殖器的尺寸立即影响着性功能，长粗的被觉得更能吸引自身的爱人。但阴茎尺寸一旦定形以后，再想改变是没办法的，扩大增长就变成了许多男士最关注的事儿。那么，如何让阴痉扩大增长？下边我们就讨论一下方式吧。
JELQ法的工作方式
根据轻轻地按摩阴茎，来使血液被维持在男性生殖器行为主体内。用你的大拇指和无名指把握住男性生殖器轴的(底端)，四周一齐抓.用你的无名指和大拇指打一个OK的手式，从而你的男性生殖器将你被紧抓并夹在中间。你的大拇指和无名指和在你的男性生殖器周边一直挤压成型和并往前迟缓拖动，以迫血液往前流如男性生殖器行为主体内的体细胞厚壁和阴茎龟头内。每一次如果你往前挤母乳时，在男性生殖器之内血液室内空间将迫不得已越来越更大.当一只手往前向阴茎龟头方位做挤母乳时另一只手把握住阴茎上(如前所述)。这般循环系统训练，每一次间距一秒钟。
训练JELQ法的常见问题
当一开始做Jelq法训练的情况下，绝大多数男生会在阴茎龟头处出现小的体会红斑，硬块或是在阴茎龟头出现轻度的擦破。不要担心，它是彻底一切正常的，并且在一周后该状况便会消退。
减少负面信息影响的小窍门
以便将负面信息影响降至最少，你能试着这种方法。每日做15分钟的加热后，做300次挤母乳式训练。从把握住阴茎上到滑下阴茎龟头的时间应维持在一秒钟。另外应做100此PC法训练，坚持不懈一周。如次，一种全新升级的汽车内循环和男性生殖器幅度将被创建起来。第二周，增加训练的抗压强度，每日做了10分钟的JELQ训练后，应做200次PC法训练。而且要坚持到底，除非是你觉得有异常的痛感出现。
完毕后敷热15分钟。第三周，训练将增加至30分钟。不必懒惰以尝试减去每日10分钟的加热，一旦你已刚开始，就请一定坚持到底!另外每日PC法的频次将提升为300次。从而坚持不懈2月之后，你将会出现令人震惊的发觉，到时，你能挑选你自己的方法来开展训炼，但应维持一样的抗压强度。
推进实际效果的小窍门方法
1：挑选一种不容易挥发的润滑脂来协助你做训练，并降低疼痛。如甘油或强生婴儿油再添加一点维生素E油。
方法2：六天训练后能够有一天的空隙，但一定要坚持不懈，不然你肯定不会做到预估的实际效果。
方法3：训练的另外应伴以精神形象可视性法和呼吸法。从而，能够提高男性生殖器的硬起来度和男人射精欲的控制度。这二种方式我们会在接下去的频道中开展详尽的详细介绍。
方法4：倘若有特别疼的淤伤出现，你能中止除PC法外的一切训练，直至伤情转好。PC法的训练能够在开车，歇息时做，这类方式十分有利于男性睾丸的身心健康，一个小伙每日应做500-1000次该法的训练，你可能发觉你原来的勃起困难或者勃起障碍的情况已经一点点消退。
JELQ法的工作方式
根据轻轻地按摩阴茎，来使血液被维持在男性生殖器行为主体内。用你的大拇指和无名指把握住男性生殖器轴的(底端)，四周一齐抓.用你的无名指和大拇指打一个OK的手式，从而你的男性生殖器将你被紧抓并夹在中间。你的大拇指和无名指和在你的男性生殖器周边一直挤压成型和并往前迟缓拖动，以迫血液往前流如男性生殖器行为主体内的体细胞厚壁和阴茎龟头内。每一次如果你往前挤母乳时，在男性生殖器之内血液室内空间将迫不得已越来越更大.当一只手往前向阴茎龟头方位做挤母乳时另一只手把握住阴茎上(如前所述)。这般循环系统训练，每一次间距一秒钟。
训练JELQ法的常见问题
当一开始做Jelq法训练的情况下，绝大多数男生会在阴茎龟头处出现小的体会红斑，硬块或是在阴茎龟头出现轻度的擦破。不要担心，它是彻底一切正常的，并且在一周后该状况便会消退。
减少负面信息影响的小窍门
以便将负面信息影响降至最少，你能试着这种方法。每日做15分钟的加热后，做300次挤母乳式训练。从把握住阴茎上到滑下阴茎龟头的时间应维持在一秒钟。另外应做100此PC法训练，坚持不懈一周。如次，一种全新升级的汽车内循环和男性生殖器幅度将被创建起来。第二周，增加训练的抗压强度，每日做了10分钟的JELQ训练后，应做200次PC法训练。而且要坚持到底，除非是你觉得有异常的痛感出现。
完毕后敷热15分钟。第三周，训练将增加至30分钟。不必懒惰以尝试减去每日10分钟的加热，一旦你已刚开始，就请一定坚持到底!另外每日PC法的频次将提升为300次。从而坚持不懈2月之后，你将会出现令人震惊的发觉，到时，你能挑选你自己的方法来开展训炼，但应维持一样的抗压强度。
推进实际效果的小窍门方法
1：挑选一种不容易挥发的润滑脂来协助你做训练，并降低疼痛。如甘油或强生婴儿油再添加一点维生素E油。
方法2：六天训练后能够有一天的空隙，但一定要坚持不懈，不然你肯定不会做到预估的实际效果。
方法3：训练的另外应伴以精神形象可视性法和呼吸法。从而，能够提高男性生殖器的硬起来度和男人射精欲的控制度。这二种方式我们会在接下去的频道中开展详尽的详细介绍。
方法4：倘若有特别疼的淤伤出现，你能中止除PC法外的一切训练，直至伤情转好。PC法的训练能够在开车，歇息时做，这类方式十分有利于男性睾丸的身心健康，一个小伙每日应做500-1000次该法的训练，你可能发觉你原来的勃起困难或者勃起障碍的情况已经一点点消退。