孕妇们在产后会有一个哺乳期，这一哺乳期对妈妈们来讲也是一个十分需要抵制住诱惑的环节，因为妈妈们要给宝宝母乳喂奶，倘若母乳出了问题的话，那么宝宝喝过之后身体也会出问题，哺乳期的妈妈需要特别注意本身的日常饮食，哺乳期可以吃草莓吗?
哺乳期能吃草莓苗。草莓草莓果子不仅水分多，其维生素C和维生素H的成份很高，钙、磷、铁的成份比苹果和红提葡萄多2-4倍，维生素C的成份比苹果多10倍以上，有“活的维他命丸”之称。十分适合哺乳期服食。
1、草莓苗中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的发肓与很好的重大意义，因而哺乳期妈妈吃些草莓苗，可依据母乳的传输，促进宝宝的发肓。
2、草莓苗中含有的碳水化合物化合物、苹果酸等有促进消化的作用，哺乳期吃草莓能够避免便秘。
3、草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用。因此哺乳期妈妈吃草莓，对宝宝的眼睛发肓有好处。
4、草莓苗能消除疲劳，最开始来自它含有多种多样的维生素C，维生素C有益于人体消化铁质，使生殖细胞获得滋养;其次，草莓苗中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内伤害的氧自由基。其含有的天然的抗感染成分可以减少氧自由基的导致数量，保持脑神经的活动性。这类都促进草莓苗具有改善抑郁症、失眠、十分总想睡觉等症状的功效，帮助哺乳期妈妈人提高精神面貌、驱赶疲倦。
哺乳期不能吃的水果
1、因为芒果里含有的阿拉伯胶也是有能令人皮肤过敏的蛋白质对皮肤是不大好的，因而在哺乳期的孕妇们吃了的话，那么这类对身体不好的物质就很有可能会依据妈妈们的母乳发给宝宝。
2、因为哈密瓜也是属于性凉的水果，因而也不建议哺乳期的孕妇吃，因为吃多了的话肠胃会受不了，而宝宝是要喝母乳的，因而很容易影响到宝宝，倘若要吃得话，最好只是夏季的状况下吃一些就好了。
哺乳期能吃草莓苗。草莓草莓果子不仅水分多，其维生素C和维生素H的成份很高，钙、磷、铁的成份比苹果和红提葡萄多2-4倍，维生素C的成份比苹果多10倍以上，有“活的维他命丸”之称。十分适合哺乳期服食。
1、草莓苗中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的发肓与很好的重大意义，因而哺乳期妈妈吃些草莓苗，可依据母乳的传输，促进宝宝的发肓。
2、草莓苗中含有的碳水化合物化合物、苹果酸等有促进消化的作用，哺乳期吃草莓能够避免便秘。
3、草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用。因此哺乳期妈妈吃草莓，对宝宝的眼睛发肓有好处。
4、草莓苗能消除疲劳，最开始来自它含有多种多样的维生素C，维生素C有益于人体消化铁质，使生殖细胞获得滋养;其次，草莓苗中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内伤害的氧自由基。其含有的天然的抗感染成分可以减少氧自由基的导致数量，保持脑神经的活动性。这类都促进草莓苗具有改善抑郁症、失眠、十分总想睡觉等症状的功效，帮助哺乳期妈妈人提高精神面貌、驱赶疲倦。
哺乳期不能吃的水果
1、因为芒果里含有的阿拉伯胶也是有能令人皮肤过敏的蛋白质对皮肤是不大好的，因而在哺乳期的孕妇们吃了的话，那么这类对身体不好的物质就很有可能会依据妈妈们的母乳发给宝宝。
2、因为哈密瓜也是属于性凉的水果，因而也不建议哺乳期的孕妇吃，因为吃多了的话肠胃会受不了，而宝宝是要喝母乳的，因而很容易影响到宝宝，倘若要吃得话，最好只是夏季的状况下吃一些就好了。