孕妇是一个十分与众不同的群体。孕妇的身体是本身的，也是肚里胎儿的。孕妇的身体一旦是出现了问题，不但会马上影响到自身的身体健康，还会继续再次马上影响到肚里宝宝的身体健康发肓。有的孕妇出现了情况严重的失眠，每天晚上都睡不着，简直将要崩溃了。那么孕妇失眠的原因是什么呢？孕妇失眠理应应该怎么办？怎么预防呢？
孕妇失眠的原因
失眠是指难以入眠或无法保持休眠模式，导致人体睡不好。导致失眠的原因很多，孕妇失眠主要是儿童生长激素变化、怀孕的反应、膳食结构改变所导致的。
1、儿童生长激素变化：受雌性激素的影响，孕妇的心理状态波动会挺大，神经十分较为比较敏感，都会因一点琐碎而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对肚里胎儿的忧虑，很容易导致心理状态的不稳定，因此常常也是有抑郁症和失眠的情况造成。
激素作用也会导致孕妇处于极为兴奋的状况下，睡前会对宝宝充满了希望，甚至会不断猜想它男宝女宝，思维逻辑过多活动性，也不容易入眠。
2、膳食结构的改变：由于妊娠反应及对营养与膳食的要求，孕妇的膳食结构会造成一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，经常在睡向前食太撑，影响肠胃功效。身体不舒服，自然睡不大好。
倘若孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体儿童生长激素新陈代谢情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。
3、怀孕的反应引起：怀孕期间，日趋扩张的子宫会受压迫孕妇的膀光，准妈妈有可能受尿急尿频疑惑，情况严重影响了睡眠质量。也是有很多孕妇会出现脚抽筋的症状，绝大部分的脚抽筋症状全是造成在睡眠中，因此也很容易导致失眠。
孕妇失眠的原因
失眠是指难以入眠或无法保持休眠模式，导致人体睡不好。导致失眠的原因很多，孕妇失眠主要是儿童生长激素变化、怀孕的反应、膳食结构改变所导致的。
1、儿童生长激素变化：受雌性激素的影响，孕妇的心理状态波动会挺大，神经十分较为比较敏感，都会因一点琐碎而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对肚里胎儿的忧虑，很容易导致心理状态的不稳定，因此常常也是有抑郁症和失眠的情况造成。
激素作用也会导致孕妇处于极为兴奋的状况下，睡前会对宝宝充满了希望，甚至会不断猜想它男宝女宝，思维逻辑过多活动性，也不容易入眠。
2、膳食结构的改变：由于妊娠反应及对营养与膳食的要求，孕妇的膳食结构会造成一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，经常在睡向前食太撑，影响肠胃功效。身体不舒服，自然睡不大好。
倘若孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体儿童生长激素新陈代谢情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。
3、怀孕的反应引起：怀孕期间，日趋扩张的子宫会受压迫孕妇的膀光，准妈妈有可能受尿急尿频疑惑，情况严重影响了睡眠质量。也是有很多孕妇会出现脚抽筋的症状，绝大部分的脚抽筋症状全是造成在睡眠中，因此也很容易导致失眠。