母乳也是保持小宝宝身心健康的一个关键食材，因此针对孕妇而言母乳充裕看起来十分有必要。而有一部分人体比较孱弱的孕妇，母乳就越来越不那么充裕，此刻就应当多吃一些有利于催奶的药品或是是食材。由于母乳不充裕得话，可能会阻拦宝宝的身心健康生长发育，因而哺乳期间喝什么有利于催奶？
1、通草猪脚催奶汤
作法：先把猪脚清洗，刮清洁皮裘，与通草一起放到砂锅里，加1.5Kg冷水熬成汤。先用急火，水开后改为温火，煮1—2个钟头。
吃法：每天喝2次，连续喝3—5天。
成果：猪脚里含有丰富的蛋白、人体脂肪，具备极强的补血补气活血化瘀功效，通草可以利水通奶水，配搭在一起服用不只催乳功效好，还可推动孕妇赶紧修复。
2、醋猪脚姜汤
食物：猪蹄1只、老冰糖1一小块、姜片250克、甜醋适度
作法：猪蹄褪毛后斩件，用开水煮5分钟;将姜片刮皮、拍裂连在猪蹄放进瓦堡中，放醋;煮滚后，改成慢火煲2钟头，下老冰糖调料即成。
成果：甜醋煲猪脚汤具备健胃消食祛寒、舒经补血补气的功效，针对这些生完孩子气血两虚、食欲减低、四肢冻的孕妇而言，是一款非常好的滋补滋补汤。
3、猪脚金针菜汁
作法：将黄花菜用温开水侵泡三十分钟，去蒂头，鱼缸换水清洗，切割成小段，备用。把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进砂锅内，再加冷水适度，放置灶火烧开，添加黄花菜及老冰糖，用慢火炖至猪脚烂时就可以服用。
成果：此汤具备益气养血造精、健骨益骨、催乳乳汁分泌的成果，对孕妇奶水代谢有优秀的推动功效。
4、番木瓜花生仁大枣汤
食物：番木瓜750克、花生仁150克、红枣5粒、片糖3/2块
作法：番木瓜削皮、削皮、切片;将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
成果：一些妇女生完孩子因奶水缺乏，在喂哺小宝宝时候产生缺奶水疑惑。孕妇要加上奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对加上奶水有显着成果。
5、番木瓜鱼身汤
食物：番木瓜750克、鲩鱼身600克，盐、姜片、油各适度
作法：番木瓜削皮、削皮、切片;起油锅，放进生姜片，煎香海豚尾;番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
成果：妇女生完孩子气血虚力弱，假如生产调度不当，便会展现食欲萎靡、奶水缺乏。海豚尾能健脾养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之成果，最合适生完孩子妇女食用。
1、通草猪脚催奶汤
作法：先把猪脚清洗，刮清洁皮裘，与通草一起放到砂锅里，加1.5Kg冷水熬成汤。先用急火，水开后改为温火，煮1—2个钟头。
吃法：每天喝2次，连续喝3—5天。
成果：猪脚里含有丰富的蛋白、人体脂肪，具备极强的补血补气活血化瘀功效，通草可以利水通奶水，配搭在一起服用不只催乳功效好，还可推动孕妇赶紧修复。
2、醋猪脚姜汤
食物：猪蹄1只、老冰糖1一小块、姜片250克、甜醋适度
作法：猪蹄褪毛后斩件，用开水煮5分钟;将姜片刮皮、拍裂连在猪蹄放进瓦堡中，放醋;煮滚后，改成慢火煲2钟头，下老冰糖调料即成。
成果：甜醋煲猪脚汤具备健胃消食祛寒、舒经补血补气的功效，针对这些生完孩子气血两虚、食欲减低、四肢冻的孕妇而言，是一款非常好的滋补滋补汤。
3、猪脚金针菜汁
作法：将黄花菜用温开水侵泡三十分钟，去蒂头，鱼缸换水清洗，切割成小段，备用。把猪脚清洗，用刀斩成一小块，放进砂锅内，再加冷水适度，放置灶火烧开，添加黄花菜及老冰糖，用慢火炖至猪脚烂时就可以服用。
成果：此汤具备益气养血造精、健骨益骨、催乳乳汁分泌的成果，对孕妇奶水代谢有优秀的推动功效。
4、番木瓜花生仁大枣汤
食物：番木瓜750克、花生仁150克、红枣5粒、片糖3/2块
作法：番木瓜削皮、削皮、切片;将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放进片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
成果：一些妇女生完孩子因奶水缺乏，在喂哺小宝宝时候产生缺奶水疑惑。孕妇要加上奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对加上奶水有显着成果。
5、番木瓜鱼身汤
食物：番木瓜750克、鲩鱼身600克，盐、姜片、油各适度
作法：番木瓜削皮、削皮、切片;起油锅，放进生姜片，煎香海豚尾;番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿，再将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。
成果：妇女生完孩子气血虚力弱，假如生产调度不当，便会展现食欲萎靡、奶水缺乏。海豚尾能健脾养血，配上木瓜煲汤，则有催乳健胃消食之成果，最合适生完孩子妇女食用。