生理期是女性从青春期，就一开始出现的。生理期每个月全是前往新生儿报导，它是排出去人体的废料血的最好时间。生理期是不能吃太过辣和刺激的食物，要适当的补充营养元素才有利于身体健康。那么一起了解一下生理期吃什么家常小炒？
1、南瓜炖土豆
它是很一般的一道家常小炒，它不仅做法简单，而且它里面的也是很高的营养元素。在生理期吃，还能具备很好的食疗作用。东瓜是可以养脾胃的，它有补血补气和化痰止咳的功效，土豆是比较广泛的，它能化淤消肿。而且这好吃的家常菜的味道也好，口感也好，在生理期吃也是很很好的选择。
2、番茄炒蛋
番茄炒蛋是一旦很大伙儿的菜，它不仅具备养生健康的作用，还补充身所缺的维生素。西红柿里面含有多种多样的维他命b2和C，含有抗氧化的专业能力。而鸡蛋比较有营养元素，它包含了人体内缺乏的各种各样矿物质，含钙量也是很高的。生理期也是能吃的一道家常小炒，它口感酸甜，学起来也比较简单。
3、蒜苔炒肉
蒜台是比较受女性钟爱的，原因是它的营养元素不仅多种多样而且也是有保健养生功效。蒜台对身体营养元素是很高的，比如蛋白质和微量元素等都是很高的。蒜台里面含有大蒜的成分，可以杀菌和抗病毒的功效。瘦猪肉的营养元素高，再搭配蒜台一起吃，不仅美味可口也是有促消化的作用。生理期本来胃口就不大好，这一家常小炒口味也很好，也有益于补充生理期所需要的营养元素。
1、南瓜炖土豆
它是很一般的一道家常小炒，它不仅做法简单，而且它里面的也是很高的营养元素。在生理期吃，还能具备很好的食疗作用。东瓜是可以养脾胃的，它有补血补气和化痰止咳的功效，土豆是比较广泛的，它能化淤消肿。而且这好吃的家常菜的味道也好，口感也好，在生理期吃也是很很好的选择。
2、番茄炒蛋
番茄炒蛋是一旦很大伙儿的菜，它不仅具备养生健康的作用，还补充身所缺的维生素。西红柿里面含有多种多样的维他命b2和C，含有抗氧化的专业能力。而鸡蛋比较有营养元素，它包含了人体内缺乏的各种各样矿物质，含钙量也是很高的。生理期也是能吃的一道家常小炒，它口感酸甜，学起来也比较简单。
3、蒜苔炒肉
蒜台是比较受女性钟爱的，原因是它的营养元素不仅多种多样而且也是有保健养生功效。蒜台对身体营养元素是很高的，比如蛋白质和微量元素等都是很高的。蒜台里面含有大蒜的成分，可以杀菌和抗病毒的功效。瘦猪肉的营养元素高，再搭配蒜台一起吃，不仅美味可口也是有促消化的作用。生理期本来胃口就不大好，这一家常小炒口味也很好，也有益于补充生理期所需要的营养元素。