孕妇们在饮食搭配上边是需要挑选一些针对人体没有伤害的食材，非常是串串香那样的食材就最好尽可能的少吃一些，终究是会造成自身的人体出现辛辣食物刺激的反映，会出现便秘的状况，那样的话不利怀孕的，所以说最好多吃一些口味淡非常容易消化吸收的食材，这种食材相对而言会越来越更为好一些。
4.蔬菜水果的挑选
笋、平菇、红萝卜、海带丝、蒜黄、青菜、香莱、青椒等。
健康提示：怀孕期间吃禽产品过多新生婴儿对多种多样抗生素抗药性。有新闻报导广州市一名新生婴儿不但体质很差，且对7种抗生素均有抗药性。据统计，该孕妇在怀孕期间摄取肉蛋家禽类许多，权威专家推断，孕妇吃的小动物商品中广泛残余的抗生素、生长激素等，是新生婴儿有多重耐药菌造成的关键原因之一。
5.纯蜂蜜糯米藕
檽米给孕妈妈出示了充裕的碳水化合物化合物;鲜藕有健脾养胃补阴的作用;纯蜂蜜有润肠通便的功效，可减轻孕早期便秘的病症。
6.海叁
海叁带有丰富多彩的营养元素，不但能够为宝宝发育出示多种多样营养元素，另外还能出示活性物质DHA，有益于胎宝宝大脑发育，使小孩更健康。另外，孕妇吃海参也可以增加抵抗力，降低在怀孕期得病状况。
不适合吃的东西
1.干桂圆
干桂圆温性热门。一切阴虚火旺身体素质及患热性病者均不适合服用。怀孕期间，阴血偏虚，肾阴虚则滋长内火，因而孕妇服用干桂圆，通常有便秘、口干舌燥而胎热、肝经郁火的病症。不但不可以安胎，反倒易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因而，孕妇不适合吃桂圆。
2.现磨咖啡
现磨咖啡中的咖啡碱，有毁坏维生素b21的功效，造成维生素b21欠缺而出现心烦、容易疲劳、记忆力下降、胃口降低及便秘等;比较严重的可产生神经组织损害、心脏损害、肌肉组织损害及水肿。针对孕妇而言，假如爱好现磨咖啡，危害更大。每日喝8杯以上现磨咖啡的孕妇，他们生产的宝宝没有一切正常宝宝开朗，肌肉生长发育也不足健硕。因而，孕妇不必喝大量咖啡。
3.香辛料
八角茴香、茴香、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、朝天椒等性热香辛料全是调味料。而性热香辛料其性热门且具备刺激，非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致肠胃干躁、便秘或粪石梗塞。肠胃产生便秘结石，孕妇必定用劲屏息解便，那样便会造成腹压扩大，被压迫宫腔内的胎宝宝，非常容易导致胎动不安、胎宝宝发育不全、羊水早破、自然流产、早产儿等欠佳的不良影响。
4.蔬菜水果的挑选
笋、平菇、红萝卜、海带丝、蒜黄、青菜、香莱、青椒等。
健康提示：怀孕期间吃禽产品过多新生婴儿对多种多样抗生素抗药性。有新闻报导广州市一名新生婴儿不但体质很差，且对7种抗生素均有抗药性。据统计，该孕妇在怀孕期间摄取肉蛋家禽类许多，权威专家推断，孕妇吃的小动物商品中广泛残余的抗生素、生长激素等，是新生婴儿有多重耐药菌造成的关键原因之一。
5.纯蜂蜜糯米藕
檽米给孕妈妈出示了充裕的碳水化合物化合物;鲜藕有健脾养胃补阴的作用;纯蜂蜜有润肠通便的功效，可减轻孕早期便秘的病症。
6.海叁
海叁带有丰富多彩的营养元素，不但能够为宝宝发育出示多种多样营养元素，另外还能出示活性物质DHA，有益于胎宝宝大脑发育，使小孩更健康。另外，孕妇吃海参也可以增加抵抗力，降低在怀孕期得病状况。
不适合吃的东西
1.干桂圆
干桂圆温性热门。一切阴虚火旺身体素质及患热性病者均不适合服用。怀孕期间，阴血偏虚，肾阴虚则滋长内火，因而孕妇服用干桂圆，通常有便秘、口干舌燥而胎热、肝经郁火的病症。不但不可以安胎，反倒易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。因而，孕妇不适合吃桂圆。
2.现磨咖啡
现磨咖啡中的咖啡碱，有毁坏维生素b21的功效，造成维生素b21欠缺而出现心烦、容易疲劳、记忆力下降、胃口降低及便秘等;比较严重的可产生神经组织损害、心脏损害、肌肉组织损害及水肿。针对孕妇而言，假如爱好现磨咖啡，危害更大。每日喝8杯以上现磨咖啡的孕妇，他们生产的宝宝没有一切正常宝宝开朗，肌肉生长发育也不足健硕。因而，孕妇不必喝大量咖啡。
3.香辛料
八角茴香、茴香、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉、朝天椒等性热香辛料全是调味料。而性热香辛料其性热门且具备刺激，非常容易耗费肠胃水份，使肠胃腺管代谢降低，导致肠胃干躁、便秘或粪石梗塞。肠胃产生便秘结石，孕妇必定用劲屏息解便，那样便会造成腹压扩大，被压迫宫腔内的胎宝宝，非常容易导致胎动不安、胎宝宝发育不全、羊水早破、自然流产、早产儿等欠佳的不良影响。