来例假时腰疼是月经疼痛里的一种症状之一，疼痛让女性朋友们坐立难安，给女性朋友们的吃穿住行及工作中上都造成了挺大的影响，因此想办法缓解经期腰疼很重要。那么女性经期腰疼怎么办呢？
女性在经期前或者生理期整个过程抽出现腰骶部疼痛，是十分广泛的情况。在中医养生学里面感觉腰为肾之府，冲任与肾的关系十分密不可分，因而内行人经期的整个过程中，经期会出现腰背部不适感疼痛。对于疼痛、酸痛不适感比较重的患者可能需要相对性治疗，本身缓解的方式就是一部分热疗，可以在家里艾炙都是可以的。灸的部位是腹部、腰背部，灸不能用点中医艾灸，如用一根艾灸贴或者二根艾灸贴悬灸，要用规模性的艾香进行中医灸疗，最好是由技术专业工作人员来做比较合适。
若不是单纯的生理整个过程导致的不适感，需要相对性的症状医治，因为很多症状在生理期时或者经期前也会有症状加重情况、症状加重具体表现，因而原发性症状的诊断和治疗也很重要。
来例假时腰痛可以缓缓的推拿按摩，但不能用握紧拳头锤，可以用握紧拳头在腰痛部位上下摩擦，有益于缓解疼痛；
生理期营养搭配应味淡。吃太咸的食物会导致水分滞留，从而影响身体的代谢率，导致水肿，提高腰痛。避免吃太咸、太辣、太吃性凉的食物，多吃一些有利于血液新陈代谢的食物，多吃新鲜水果水果蔬菜和高蛋白食物的食材，此外可以吃一些红豆、红枣、牛肉、羊肉、鱼；
生理期，多休息少活动，注意保暖，腰部疼痛的症状会渐渐地减轻，慢慢地消散。
女性在经期前或者生理期整个过程抽出现腰骶部疼痛，是十分广泛的情况。在中医养生学里面感觉腰为肾之府，冲任与肾的关系十分密不可分，因而内行人经期的整个过程中，经期会出现腰背部不适感疼痛。对于疼痛、酸痛不适感比较重的患者可能需要相对性治疗，本身缓解的方式就是一部分热疗，可以在家里艾炙都是可以的。灸的部位是腹部、腰背部，灸不能用点中医艾灸，如用一根艾灸贴或者二根艾灸贴悬灸，要用规模性的艾香进行中医灸疗，最好是由技术专业工作人员来做比较合适。
若不是单纯的生理整个过程导致的不适感，需要相对性的症状医治，因为很多症状在生理期时或者经期前也会有症状加重情况、症状加重具体表现，因而原发性症状的诊断和治疗也很重要。
来例假时腰痛可以缓缓的推拿按摩，但不能用握紧拳头锤，可以用握紧拳头在腰痛部位上下摩擦，有益于缓解疼痛；
生理期营养搭配应味淡。吃太咸的食物会导致水分滞留，从而影响身体的代谢率，导致水肿，提高腰痛。避免吃太咸、太辣、太吃性凉的食物，多吃一些有利于血液新陈代谢的食物，多吃新鲜水果水果蔬菜和高蛋白食物的食材，此外可以吃一些红豆、红枣、牛肉、羊肉、鱼；
生理期，多休息少活动，注意保暖，腰部疼痛的症状会渐渐地减轻，慢慢地消散。