火锅已变为当代人冬天里的一种具有。但是具有色香味俱全的此外，女性朋友可要注意了，每个月全是惠顾的“好朋友”并不怎样钟爱这位火锅朋友。生理期能吃火锅吗?下面就随我来一起把握出去经期吃火锅的损害。
经期是一个很与众不同的环节，在其期限内营养搭配一定要各个方面注意，清淡食物是甄选，需要避免服食一些刺激性食物、刺激性很强的食物，十分是火锅，要不然会对身体造成一定的危害。
损害1:月经疼痛、月经过多。喜爱火锅的朋友都掌握，火锅的火锅火锅底料是非常丰富，火锅火锅底料必不可少的一定是指天椒了，一些花椒、白胡椒粉能都是底锅的调料，可指天椒是女性经期的克星，经期服食这类刺激性食物类食物则会导致女性月经疼痛、月经过多等经期症状造成。
损害2:月经不调、白带异常。火锅里海是必不可少的，鱼类、虾、蟹等吃凉性类食物也是女性经期又一大避讳。经期服食这类食物很容易造成女性月经不调，白带异常等症状。
综上所述，女性在经期吃火锅的损害是很大的，但是也不是不能吃，火锅可以吃，但是要注意这类刺激性食物、吃性凉的食物的服食，你还是可以具有色香味俱全的火锅的。
来月经吃什么好
女性经期需要十分的调理照料，营养搭配方面自然也不能含糊不清了事，女人来月经哪些食物.我为各位女性朋友们极力推荐适合经期的饮食搭配。
很多女性在生理期，抵抗力全是减少，心理状态也很容易波动，有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲倦等症状。因生理期失血过多，尤其是月经过多者，每一次生理期全是使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因而女性在经期应注意营养搭配方面的调理。
在生理期，应补充一些有利于经水之行的食品，如牛羊肉、鸡脯肉、红枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛奶、老红糖、益母草膏、羌活、干桂圆等清补食品。有食欲差、腰痛等症状时，营养搭配宜选用营养丰富、健脾开胃、便于消化吸收的食品、如大枣、湿面条、薏苡仁粥等。
铁是人体不可或缺的微量元素。铁不仅报名参加血红蛋白浓度浓度值及许多重要的酶的转化成，而且对免疫能力、智力、衰落及氧化磷酸化等经常出现重要作用。经期由于铁的丢失较多，食疗含铜量多种多样的食物十分重要。鱼、瘦猪肉、动物肝、动物血等含铜多种多样，而且生物活性挺大，很容易被人体消化应用;而大豆、西蓝花中带有的绿植铁，吸收率较低。因而，经期饮食搭配中应注意饮食搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的与众不同需要。
经期是一个很与众不同的环节，在其期限内营养搭配一定要各个方面注意，清淡食物是甄选，需要避免服食一些刺激性食物、刺激性很强的食物，十分是火锅，要不然会对身体造成一定的危害。
损害1:月经疼痛、月经过多。喜爱火锅的朋友都掌握，火锅的火锅火锅底料是非常丰富，火锅火锅底料必不可少的一定是指天椒了，一些花椒、白胡椒粉能都是底锅的调料，可指天椒是女性经期的克星，经期服食这类刺激性食物类食物则会导致女性月经疼痛、月经过多等经期症状造成。
损害2:月经不调、白带异常。火锅里海是必不可少的，鱼类、虾、蟹等吃凉性类食物也是女性经期又一大避讳。经期服食这类食物很容易造成女性月经不调，白带异常等症状。
综上所述，女性在经期吃火锅的损害是很大的，但是也不是不能吃，火锅可以吃，但是要注意这类刺激性食物、吃性凉的食物的服食，你还是可以具有色香味俱全的火锅的。
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女性经期需要十分的调理照料，营养搭配方面自然也不能含糊不清了事，女人来月经哪些食物.我为各位女性朋友们极力推荐适合经期的饮食搭配。
很多女性在生理期，抵抗力全是减少，心理状态也很容易波动，有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲倦等症状。因生理期失血过多，尤其是月经过多者，每一次生理期全是使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因而女性在经期应注意营养搭配方面的调理。
在生理期，应补充一些有利于经水之行的食品，如牛羊肉、鸡脯肉、红枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛奶、老红糖、益母草膏、羌活、干桂圆等清补食品。有食欲差、腰痛等症状时，营养搭配宜选用营养丰富、健脾开胃、便于消化吸收的食品、如大枣、湿面条、薏苡仁粥等。
铁是人体不可或缺的微量元素。铁不仅报名参加血红蛋白浓度浓度值及许多重要的酶的转化成，而且对免疫能力、智力、衰落及氧化磷酸化等经常出现重要作用。经期由于铁的丢失较多，食疗含铜量多种多样的食物十分重要。鱼、瘦猪肉、动物肝、动物血等含铜多种多样，而且生物活性挺大，很容易被人体消化应用;而大豆、西蓝花中带有的绿植铁，吸收率较低。因而，经期饮食搭配中应注意饮食搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的与众不同需要。