豆桨是一种低热量的食物，一杯300ml的豆桨只有42卡路里的热值，而一杯300ml的牛奶热量是150卡路里，一杯300ml可乐热量是130卡路里，一块瘦胖双色的猪肉有400卡路里的热值，早上喝一杯豆浆，足已。正因为如此，豆桨作为瘦身减肥很多人甄选的减肥瘦身恋人，一起来把握豆浆食谱。
孕妇豆浆食谱
豆桨带有高蛋白的食物，此外还带有多种多样微量元素，而且豆桨中的蛋白质和铁、铜的成份均高过牛奶中的成份，经期常食用豆桨的方法能防止贫血以及低血压，还能够改善骨骼基础代谢和避免骨质疏松。无论是对于准妈妈本身还是对于胎宝宝都是十分很有帮助。
营养元素豆浆食谱
原料：干黄豆，小米，玉米碴，核桃肉，花生仁。
做法：
1、干黄豆清理并事前浸泡好。
2、将小米、玉米碴、核桃肉、花生仁清理与泡好的黄豆混和，放入搅拌装置中，加上适当的水，搅拌(可根据本身口味一边搅拌一边加上水)，接着过滤掉碎渣。
3、将过滤好的豆桨大火烧开，再关慢火煮10～15分钟。
小提示：服用豆桨一定要煮透。当豆桨被升温至80℃时，在这其中的皂素便会遇热形变而上涨成塑料泡沫，给人一种豆桨早就煮沸的幻觉。豆桨真正煮沸后至少5分钟以上才能够使皂素、蛋白酶抑制物等有害物质完全被融解损坏掉。
燕麦粉豆浆食谱
原料：干黄豆，干燕麦粉。
做法：
1、将干黄豆事前浸泡好。
2、将干燕麦粉和泡好的黄豆清理，混和放入杯中，加水至给水排水位间，连接电源变压器，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
燕麦粉豆浆食谱功效：
燕麦粉豆浆食谱具有益肝和胃，可用肝胃不和的食滞纳呆、大便不通畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健养生服用。
孕妇豆浆食谱
豆桨带有高蛋白的食物，此外还带有多种多样微量元素，而且豆桨中的蛋白质和铁、铜的成份均高过牛奶中的成份，经期常食用豆桨的方法能防止贫血以及低血压，还能够改善骨骼基础代谢和避免骨质疏松。无论是对于准妈妈本身还是对于胎宝宝都是十分很有帮助。
营养元素豆浆食谱
原料：干黄豆，小米，玉米碴，核桃肉，花生仁。
做法：
1、干黄豆清理并事前浸泡好。
2、将小米、玉米碴、核桃肉、花生仁清理与泡好的黄豆混和，放入搅拌装置中，加上适当的水，搅拌(可根据本身口味一边搅拌一边加上水)，接着过滤掉碎渣。
3、将过滤好的豆桨大火烧开，再关慢火煮10～15分钟。
小提示：服用豆桨一定要煮透。当豆桨被升温至80℃时，在这其中的皂素便会遇热形变而上涨成塑料泡沫，给人一种豆桨早就煮沸的幻觉。豆桨真正煮沸后至少5分钟以上才能够使皂素、蛋白酶抑制物等有害物质完全被融解损坏掉。
燕麦粉豆浆食谱
原料：干黄豆，干燕麦粉。
做法：
1、将干黄豆事前浸泡好。
2、将干燕麦粉和泡好的黄豆清理，混和放入杯中，加水至给水排水位间，连接电源变压器，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
燕麦粉豆浆食谱功效：
燕麦粉豆浆食谱具有益肝和胃，可用肝胃不和的食滞纳呆、大便不通畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健养生服用。