女士在生理期的情况下应当留意注重有效健康的饮食，适度的食补，生理期的女士能够吃燕窝，没有欠佳的影响，并且燕窝也具备滋阴润燥，养血美容养颜的作用，非常是对女士而言是比较好的。
1、燕窝的关键成分是水溶蛋白、矿物和各种各样碳水化合物。生理期因为血液外流过多，服用燕窝补充蛋白等营养成分成分是最合适的。中医学觉得燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下滑”，有滋阴润燥，养血美容养颜的作用。
2、许多女士一般经期会来7－9天，有时乃至会更久，期内或还会继续有点儿月经崩漏，中医学说成气血亏虚。针对那样的的女士，能够根据燕窝开展食疗。如月经推迟，量少，腹痛，畏冷，腹泻的女士，就需要忌吃凉性食物，平常能够常常烧煮燕窝红枣莲子汤等来补血补气。如果是月经过多，口干口渴，失眠，头痛的人，就需要少吃辛辣食物，热性食物，平常能够将燕窝与黑木耳，百合花，绿豆等清爽食物营养服用以改进身体素质。
3、《红楼梦》第五十五回写王熙凤“资源禀赋气血两虚，兼幼年不知道维护保养，心血更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两盘子精美凉拌菜”。因此服用燕窝对生理周期不容易造成一切负面信息影响，对经期不调的年青女士，或表虚容易出汗的更年期妇女，宜常食之。
1、燕窝的关键成分是水溶蛋白、矿物和各种各样碳水化合物。生理期因为血液外流过多，服用燕窝补充蛋白等营养成分成分是最合适的。中医学觉得燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下滑”，有滋阴润燥，养血美容养颜的作用。
2、许多女士一般经期会来7－9天，有时乃至会更久，期内或还会继续有点儿月经崩漏，中医学说成气血亏虚。针对那样的的女士，能够根据燕窝开展食疗。如月经推迟，量少，腹痛，畏冷，腹泻的女士，就需要忌吃凉性食物，平常能够常常烧煮燕窝红枣莲子汤等来补血补气。如果是月经过多，口干口渴，失眠，头痛的人，就需要少吃辛辣食物，热性食物，平常能够将燕窝与黑木耳，百合花，绿豆等清爽食物营养服用以改进身体素质。
3、《红楼梦》第五十五回写王熙凤“资源禀赋气血两虚，兼幼年不知道维护保养，心血更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两盘子精美凉拌菜”。因此服用燕窝对生理周期不容易造成一切负面信息影响，对经期不调的年青女士，或表虚容易出汗的更年期妇女，宜常食之。