经期，是女士的一种生理现象，指的是子宫壁规律性的掉下来，进而造成的流血状况，而且这也意味着着女性生殖器完善。女士在月经期会出现小腹痛、体质虚弱的主要表现，在这期间应当重视人体防寒保暖和营养成分的补充，喝粥便是一种非常好的滋补养生方式，下边就来介绍一下月经期喝什么汤最好是。
生理期养生汤一、乌鸡汤
原材料：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩各适当。
作法：
1、最先把乌骨鸡除去内脏器官，清理干净，预留。
2、立即把剩余的食物一起放进火锅内，立即用低火刚开始渐渐地的烧煮。
作用：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩这四种食物都具备补血补气的作用，这针对女士由于经期中丢铁制，很有协助，可以协助提升身体的免疫能力，针对在生理期滋补养生也很有实际效果。
生理期养生汤二、黑木耳猪血汤
原材料：猪的血250克，黑木耳50克，盐2克。
作法：
1、将猪的血切片。
2、黑木耳发制后掰成一小块。
3、猪的血与黑木耳同放锅内，放水，火灾加温煮沸。
4、用微火炖到血团浮上来。
5、以盐调料就可以。
作用：猪的血带有多种多样营养元素；木耳则带有极其丰富多彩的铁，有非常好的补血补气作用。
生理期养生汤三、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
生理期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
原材料：干莲子50g，百合花20g，猪瘦肉100g，大骨汤600ml，姜5g，盐2g，木薯淀粉1g，植物油2ml，枸杞子少量，芝麻油1ml。
作法：
1、猪瘦肉且片状、百合花清洗撕成小块。
2、猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分钟。
3、石锅中放进大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转实际效果煮到莲籽软、熟。
4、放进猪瘦肉火灾煮5分钟，加百合花再煮2分钟，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。
作用：百合花是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，此汤还配搭了少量枸杞子和猪瘦肉，又补肾壮阳又提升了蛋白的摄取，是一款补阴安神助眠的养生汤。
五、山楂果桂枝老红糖汤
原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。
做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。
六、藕莲饮
原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。
作用：具备清热凉血，活血固经之作用。
七、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
生理期养生汤一、乌鸡汤
原材料：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩各适当。
作法：
1、最先把乌骨鸡除去内脏器官，清理干净，预留。
2、立即把剩余的食物一起放进火锅内，立即用低火刚开始渐渐地的烧煮。
作用：乌骨鸡、大枣、花生仁、黄芩这四种食物都具备补血补气的作用，这针对女士由于经期中丢铁制，很有协助，可以协助提升身体的免疫能力，针对在生理期滋补养生也很有实际效果。
生理期养生汤二、黑木耳猪血汤
原材料：猪的血250克，黑木耳50克，盐2克。
作法：
1、将猪的血切片。
2、黑木耳发制后掰成一小块。
3、猪的血与黑木耳同放锅内，放水，火灾加温煮沸。
4、用微火炖到血团浮上来。
5、以盐调料就可以。
作用：猪的血带有多种多样营养元素；木耳则带有极其丰富多彩的铁，有非常好的补血补气作用。
生理期养生汤三、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
生理期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
原材料：干莲子50g，百合花20g，猪瘦肉100g，大骨汤600ml，姜5g，盐2g，木薯淀粉1g，植物油2ml，枸杞子少量，芝麻油1ml。
作法：
1、猪瘦肉且片状、百合花清洗撕成小块。
2、猪瘦肉片要木薯淀粉、植物油抓匀腌渍15分钟。
3、石锅中放进大骨汤、生姜片、去芯莲籽煮沸后转实际效果煮到莲籽软、熟。
4、放进猪瘦肉火灾煮5分钟，加百合花再煮2分钟，撒上枸杞子、放盐调料，熄火。
作用：百合花是润肺止咳、安神助眠、美容护肤、防癌的滋补养生上品，莲籽的矿物成分比较丰富，饮食疗法作用有养心魄，益肾精，健脾养胃，此汤还配搭了少量枸杞子和猪瘦肉，又补肾壮阳又提升了蛋白的摄取，是一款补阴安神助眠的养生汤。
五、山楂果桂枝老红糖汤
原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。
做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。
六、藕莲饮
原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。
作用：具备清热凉血，活血固经之作用。
七、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。