很多女性经常出现体寒的情况，一般是因为平常不注意维修保养，一直吃一些冷的刺激性的食物，经期也没有注意因而会导致体寒。而且有时候体寒还不自知，因而女性要你是否还记得试一下关注本身的身体状况。那么女人体寒会导致不孕症吗?女性体寒怎样调养?
女性宫寒如何调理
1、合理膳食
在中医学养生保健传统中，女性体质属阴，因而无须进食忽冷忽热。就算在炎热的夏季，女性也无须吃过多的冷饮、寒性蔬菜水果等寒凉的东西，从家用冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些流食垫一垫。平时也理应多吃一些补气补血暖身的食物，如核桃肉、枣、花生米等。还能够在生理期结束后吃些阿胶、鹿角胶等补气补血，平时还能够吃点羌活生姜片羊汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性平常要注意保暖。夏天经常在屋子里吹中央中央空调的女性，最好披一件外套或披巾，防止肩膀受凉。无须一直在中央空调屋子里，可在作息时间表到室外走一走，让肌肤毛细孔碰触外界的自然气质，倘若人体有冷气还能够释放出来。还要注意无须坐有冷气的桌椅板凳，例如地面、石面或铁面桌椅板凳，防止着凉。
3、跑步
宫寒的女性大部分偏于幽静沉稳，运动健身过多时很容易感觉疲倦。事实上动则生阳，体质虚寒者十分需要依据运动健身来改善体质。跑步是非常简单的方式，步行，尤其是在鹅卵石道上行走，能刺激脚掌的经络和穴位，可以输疏通经络、调畅气血、改善血液呼吸系统，使全身温暖。
体寒是由于体质和生活习惯的相叠而导致的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但如果我们在生活起居中有留意，并且长期性锲而不舍健康的生活下意识，就能有效地防止体寒。
女性宫寒如何调理
1、合理膳食
在中医学养生保健传统中，女性体质属阴，因而无须进食忽冷忽热。就算在炎热的夏季，女性也无须吃过多的冷饮、寒性蔬菜水果等寒凉的东西，从家用冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些流食垫一垫。平时也理应多吃一些补气补血暖身的食物，如核桃肉、枣、花生米等。还能够在生理期结束后吃些阿胶、鹿角胶等补气补血，平时还能够吃点羌活生姜片羊汤调理一下。
2、注意保暖
宫寒的女性平常要注意保暖。夏天经常在屋子里吹中央中央空调的女性，最好披一件外套或披巾，防止肩膀受凉。无须一直在中央空调屋子里，可在作息时间表到室外走一走，让肌肤毛细孔碰触外界的自然气质，倘若人体有冷气还能够释放出来。还要注意无须坐有冷气的桌椅板凳，例如地面、石面或铁面桌椅板凳，防止着凉。
3、跑步
宫寒的女性大部分偏于幽静沉稳，运动健身过多时很容易感觉疲倦。事实上动则生阳，体质虚寒者十分需要依据运动健身来改善体质。跑步是非常简单的方式，步行，尤其是在鹅卵石道上行走，能刺激脚掌的经络和穴位，可以输疏通经络、调畅气血、改善血液呼吸系统，使全身温暖。
体寒是由于体质和生活习惯的相叠而导致的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但如果我们在生活起居中有留意，并且长期性锲而不舍健康的生活下意识，就能有效地防止体寒。