经期是女士十分关键的生理现象,假如经期有异常的状况,那么针对人体的身心健康而言便是十分不开心的事。许多女士都是有经痛的状况,它是跟人体等许多的原因有关系的人体病症。产生经痛的情况下是会十分的疼,并且还很不易被医治好。那么痛经按摩哪一个位置呢?下边我们就来介绍一下。
子宫穴
四个合理治疗痛经的穴道部位:子宫穴位于下腹,脐下一横掌处(脐下4寸)中间。上下旁开四横指(旁开正中心线3寸)的间距都有一点就是此穴。点揉子宫穴,刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧,效果明显,具备活血化瘀、理气止痛的功效。
按摩手法:用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴,稍稍工作压力,慢慢点揉,以酸胀为度,实际操作5分钟,以腹部内有风感为最好。
三阴交穴
部位:在小腿肚里侧,当足内踝尖上3寸,踝关节里侧缘后才。按揉三阴交,具备交通出行心肾,引火下行的功效,对全部妇科病疼痛均有减轻功效。
按摩手法:用右手大拇指指肚揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换左手大拇指指肚揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
恰当按摩穴位缓解痛经部位:曲膝,在大腿根部,髌底里侧端上2寸,当股四头肌里侧头的突起处。坐着桌椅上,将腿伸直,在膝盖内侧会出现一个凹痕的地区,在凹痕的上边有一块突起的肌肉,肌肉的顶部便是血海穴。揉按血海穴,具备引血归经,医治血分诸病的功效,轻按血海穴可以减轻生理期的小腹痛。
按摩手法:2个拇指重合轻按这一穴道,经痛的情况下一般左脚也会一起痛,多刺激性左脚。如果在腰上放一个热水袋实际效果会更好。
太冲穴
部位:脚大趾与第二趾中间。揉太冲穴,具备显着舒肝理气止疼的功效,不但能够治疗痛经,还能够医治别的妇科病。
按摩手法:用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分钟。 痛经按摩哪一个位置的问题,是许多女士都想要知道的,看了上边的详细介绍后还有经痛的状况时就可以依据上边详细介绍的方式来开展减轻医治。假如常常有经痛的状况,那么最好是还是到医院门诊做详尽的定期检查医治,那样才可以保证人体不出现别的大的病症。
子宫穴
四个合理治疗痛经的穴道部位:子宫穴位于下腹,脐下一横掌处(脐下4寸)中间。上下旁开四横指(旁开正中心线3寸)的间距都有一点就是此穴。点揉子宫穴,刺激性子宫穴是立即对于女性生殖器的调养技巧,效果明显,具备活血化瘀、理气止痛的功效。
按摩手法:用两手无名指、中拇指轻按住两侧子宫穴,稍稍工作压力,慢慢点揉,以酸胀为度,实际操作5分钟,以腹部内有风感为最好。
三阴交穴
部位:在小腿肚里侧,当足内踝尖上3寸,踝关节里侧缘后才。按揉三阴交,具备交通出行心肾,引火下行的功效,对全部妇科病疼痛均有减轻功效。
按摩手法:用右手大拇指指肚揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换左手大拇指指肚揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
恰当按摩穴位缓解痛经部位:曲膝,在大腿根部,髌底里侧端上2寸,当股四头肌里侧头的突起处。坐着桌椅上,将腿伸直,在膝盖内侧会出现一个凹痕的地区,在凹痕的上边有一块突起的肌肉,肌肉的顶部便是血海穴。揉按血海穴,具备引血归经,医治血分诸病的功效,轻按血海穴可以减轻生理期的小腹痛。
按摩手法:2个拇指重合轻按这一穴道,经痛的情况下一般左脚也会一起痛,多刺激性左脚。如果在腰上放一个热水袋实际效果会更好。
太冲穴
部位:脚大趾与第二趾中间。揉太冲穴,具备显着舒肝理气止疼的功效,不但能够治疗痛经,还能够医治别的妇科病。
按摩手法:用右手大拇指指肚揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换左手大拇指指肚揉捻左太冲穴1分钟。 痛经按摩哪一个位置的问题,是许多女士都想要知道的,看了上边的详细介绍后还有经痛的状况时就可以依据上边详细介绍的方式来开展减轻医治。假如常常有经痛的状况,那么最好是还是到医院门诊做详尽的定期检查医治,那样才可以保证人体不出现别的大的病症。