在生理期，女性的身体可能会出现各式各样不适，而有些人在生理期却和平常一样，并没有什么发现异常的症状，事实上，很多状况下，女性月经期限内出现的不适都和平时的一些不大好的生活习惯相关，比如倘若在经期熬夜，也会导致月经不调，那么，生理期熬夜的危害有哪些呢？
1、经期熬夜导致抵抗力差
由于生理期的女士的人体会比较弱不禁风，倘若此时还要长期熬夜，会导致抵抗力越差，女性会觉得身体很疲倦，此时身体抵抗力越差得话很容易会导致病毒入侵身体，因此生理期的女性很容易会发烧感冒或者是得了消化道病症。
2、经期熬夜伤皮肤
我们都掌握长期熬夜会伤皮肤，多么的护肤品都无法拯救，而倘若在生理期经常熬夜，会导致内分泌失调，会出现各式各样皮肤的问题。它是很多女性不能接受的。
3、经期熬夜导致月经不调
很多的女性也是有月经不调的问题，而月经不调也是可能是因为你一直在经期熬夜导致的，而且长期熬夜还会继续再次影响血的商品流通企业，会导致例假量少或者提升，还会继续再次导致月经时间长等月经不调的症状出现。
4、经期熬夜易致癌物
长期熬夜会导致身体本来的生物节律失效，导致人体内分泌失调，人体不能好好休息，会导致生殖细胞无法一切正常分裂，可能会造成生殖细胞忽然转变，导致癌症的造成，它是很可怕的。
经期失眠怎样调理
经期失眠大部分是因为气血上的不足导致的，因而在这个时候，我们都是需要去调理一下本身的身体，而不是马上去医院开一些医治药品开进行控制，它是对身体伤害的，因而我们饮食起居上应如何去调理呢？
1、这个时候就需要保持身心的高兴，还要避免一些心理状态的波动，也是有就是精神的刺激等。也是有一些的女性在经期的期限内会出现一些腰酸、也是有乳房的胀痛、甚至是失眠、也是有心理状态的不稳定，易更有抑郁症等的情况。这类都是在一切正常的范围，因而不用太过心神不宁了。
2、也是有就是要注意自己的清洁卫生，要避免感染的。如果有标准的情况下，最好就是穿一些柔软的、含全棉较高的内裤，那般一定会促进女性阴道保持空气流通性的，也是有透气性率能好的。也是有就是要在平常中常会换内裤，还要放进太阳出来进行晾晒。一定要注意生理期绝对是不能同房的，也是有就是当月经量出现过大的时侯要注意的就是勤换卫生巾，防止出现不必要的感染。
3、还要注意就是防冻保暖，最好无须吃点性凉的、也是有麻辣的等刺激性的食物。还要多喝开水，那般就能保持大便的畅顺。也是有一些气血两虚的人平常务委员必要提高营养元素，比如牛奶、鸡蛋、豆桨、牛肝菌、西蓝花、猪肉、鸡脯肉、牛羊肉这类的等。而对于血热的人，经期前要多食鲜新的水果也是有水果蔬菜，无须吃葱蒜韭姜这类的刺激性运火的食物。最后要注意的就是，无须吃冰激凌等的吃凉性性的蔬菜水果，也是有冷冻的食品。对于月经量大的无须吃老红糖。
1、经期熬夜导致抵抗力差
由于生理期的女士的人体会比较弱不禁风，倘若此时还要长期熬夜，会导致抵抗力越差，女性会觉得身体很疲倦，此时身体抵抗力越差得话很容易会导致病毒入侵身体，因此生理期的女性很容易会发烧感冒或者是得了消化道病症。
2、经期熬夜伤皮肤
我们都掌握长期熬夜会伤皮肤，多么的护肤品都无法拯救，而倘若在生理期经常熬夜，会导致内分泌失调，会出现各式各样皮肤的问题。它是很多女性不能接受的。
3、经期熬夜导致月经不调
很多的女性也是有月经不调的问题，而月经不调也是可能是因为你一直在经期熬夜导致的，而且长期熬夜还会继续再次影响血的商品流通企业，会导致例假量少或者提升，还会继续再次导致月经时间长等月经不调的症状出现。
4、经期熬夜易致癌物
长期熬夜会导致身体本来的生物节律失效，导致人体内分泌失调，人体不能好好休息，会导致生殖细胞无法一切正常分裂，可能会造成生殖细胞忽然转变，导致癌症的造成，它是很可怕的。
经期失眠怎样调理
经期失眠大部分是因为气血上的不足导致的，因而在这个时候，我们都是需要去调理一下本身的身体，而不是马上去医院开一些医治药品开进行控制，它是对身体伤害的，因而我们饮食起居上应如何去调理呢？
1、这个时候就需要保持身心的高兴，还要避免一些心理状态的波动，也是有就是精神的刺激等。也是有一些的女性在经期的期限内会出现一些腰酸、也是有乳房的胀痛、甚至是失眠、也是有心理状态的不稳定，易更有抑郁症等的情况。这类都是在一切正常的范围，因而不用太过心神不宁了。
2、也是有就是要注意自己的清洁卫生，要避免感染的。如果有标准的情况下，最好就是穿一些柔软的、含全棉较高的内裤，那般一定会促进女性阴道保持空气流通性的，也是有透气性率能好的。也是有就是要在平常中常会换内裤，还要放进太阳出来进行晾晒。一定要注意生理期绝对是不能同房的，也是有就是当月经量出现过大的时侯要注意的就是勤换卫生巾，防止出现不必要的感染。
3、还要注意就是防冻保暖，最好无须吃点性凉的、也是有麻辣的等刺激性的食物。还要多喝开水，那般就能保持大便的畅顺。也是有一些气血两虚的人平常务委员必要提高营养元素，比如牛奶、鸡蛋、豆桨、牛肝菌、西蓝花、猪肉、鸡脯肉、牛羊肉这类的等。而对于血热的人，经期前要多食鲜新的水果也是有水果蔬菜，无须吃葱蒜韭姜这类的刺激性运火的食物。最后要注意的就是，无须吃冰激凌等的吃凉性性的蔬菜水果，也是有冷冻的食品。对于月经量大的无须吃老红糖。