枸杞子是一种在大家的生活起居中较为普遍的食材，这类食材也是拥有一定的营养成分与作用功效的，例如能够补肾壮阳，行吗，清目，还能够做到治疗肝肾阳不足亏的实际效果。自然，枸杞子能够治肾虚，可是并并不是对全部的肾虚都是有有效的，一般状况下，枸杞子还是较为适用阴虚体质的人服用。
一、枸杞的作用
补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治疗肝肾阳不足亏、腰酸腿软、头昏、记忆减退、眼花、目昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。可调整机体免疫功能、能合理抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化、具备防衰老、抗脂肪肝、调整血糖和血糖值、推动造血机能等层面的作用，并运用于临床医学。
二、枸杞的功效
1、激素调节功效。有提高非特异性免疫力功效，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。
2、延缓衰老功效。人体试验显示信息可显着抑止血细胞LPo转化成，使血中GSH-Px魅力提高，但血细胞SOD魅力末见上升，反映枸杞子萃取液具备防衰老功效。
3、抗肿瘤功效。枸杞子对肿瘤细胞的转化成和外扩散有显着的抑制效果，当今试验和临床医学运用的结果显示，枸杞叶泡荼常喝，能显着提升和改进老年人、体质虚弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理作用，具备健壮身体和防衰老的功效。
4、缓解疲劳功效。枸杞多糖能明显提升肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力。
5、降血脂功效。枸杞提取物可明显而长久降低血糖，提升耐糖量，且毒副作用较小。
三、枸杞的吃法
枸杞子的吃法各种各样，最普遍到的方式是泡水喝，熬汤。一种新的做法便是将枸杞子放进粥中，添加不一样的食物，造成不一样的作用。详尽做法：
原材料：白木耳，稻米，黄菊花，无籽金丝枣，枸杞子，纯蜂蜜
作法：
1、白木耳加清小水泡发，掐掉根处，掰成小朵；
2、石锅水开后放进稻米、白木耳火灾烧开，文火再次煮半小时；
3、放进黄菊花、无籽金丝枣、枸杞子，再次煮半小时；
4、将煮好的粥晾凉至六十度下列，放进纯蜂蜜调均匀就可以。
一、枸杞的作用
补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。治疗肝肾阳不足亏、腰酸腿软、头昏、记忆减退、眼花、目昏多泪、解渴、频繁遗精等症状。可调整机体免疫功能、能合理抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化、具备防衰老、抗脂肪肝、调整血糖和血糖值、推动造血机能等层面的作用，并运用于临床医学。
二、枸杞的功效
1、激素调节功效。有提高非特异性免疫力功效，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。
2、延缓衰老功效。人体试验显示信息可显着抑止血细胞LPo转化成，使血中GSH-Px魅力提高，但血细胞SOD魅力末见上升，反映枸杞子萃取液具备防衰老功效。
3、抗肿瘤功效。枸杞子对肿瘤细胞的转化成和外扩散有显着的抑制效果，当今试验和临床医学运用的结果显示，枸杞叶泡荼常喝，能显着提升和改进老年人、体质虚弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理作用，具备健壮身体和防衰老的功效。
4、缓解疲劳功效。枸杞多糖能明显提升肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力。
5、降血脂功效。枸杞提取物可明显而长久降低血糖，提升耐糖量，且毒副作用较小。
三、枸杞的吃法
枸杞子的吃法各种各样，最普遍到的方式是泡水喝，熬汤。一种新的做法便是将枸杞子放进粥中，添加不一样的食物，造成不一样的作用。详尽做法：
原材料：白木耳，稻米，黄菊花，无籽金丝枣，枸杞子，纯蜂蜜
作法：
1、白木耳加清小水泡发，掐掉根处，掰成小朵；
2、石锅水开后放进稻米、白木耳火灾烧开，文火再次煮半小时；
3、放进黄菊花、无籽金丝枣、枸杞子，再次煮半小时；
4、将煮好的粥晾凉至六十度下列，放进纯蜂蜜调均匀就可以。