女性月经期限内合理的吃点水果对女性的身体健康有着很大的好处，因为一些水果不仅可以促进人体残物的排出去防止造成便秘；女性月经期限内合理的吃点水果对女性的身体健康有着很大的好处，因为一些水果不仅可以促进人体残物的排出去防止造成便秘，而且还可以补充维生素避免月经不调的造成，下面为大家详细说明了例假吃什么新鲜水果好和月经不能吃什么水果好好
一、例假吃什么新鲜水果好
女性月经期限内可以吃一些温性水果，如荔技。荔枝果肉洁白无瑕，口感酸甜，带有多种多样的维生素C和蛋白质，具有补充机械能，提升人体的免疫功能，一直被看作珍贵的养生食材。除荔技外，金橘、石榴、干桂圆、菠萝、红提葡萄、杨梅酒、桃子、樱桃、蜜橘、桔子、李子果，番木瓜都属于性温的水果。
还理应吃一些平性的水果，如苹果。苹果温性微苦，含有丹宁酸以及柠檬酸钠、阿拉伯胶和合成纤维等，并且含有羧甲基纤维素、矿物质、糖元、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等许多微量元素，可治疗腹泻润肠通便，对经期广泛的便秘很有预期效果。属于性平的水果也是有柠檬、干桂圆、红提葡萄、大枣、话梅、无花果、椰子350、菠萝、橄揽等。
生理期多吃些“温性”和“平性”的水果：不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲倦、提升人体的抵抗能力等
二、月经不能吃什么水果好好
女性月经期限内最好无须吃凉性水果：凉性水果的广泛性代表着是哈密瓜。虽然哈密瓜含有许多水分，各种各样碳水化合物化合物和糖，具有清热祛火、舒服的意思解渴的作用，但哈密瓜寒特性滑，别称“寒瓜”，就算是普通人也不可以过多服食，经期女性无须吃。哈密瓜的除了哈密瓜外，也是有红心柚、柿子饼、哈密瓜、猕猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。
生理期倘若服食过多凉性水果的话，很容易妨碍消化，至死人体的血气，导致内寒导致，血遇寒郁滞，血液不畅、血液过少，导致月经疼痛。
一、例假吃什么新鲜水果好
女性月经期限内可以吃一些温性水果，如荔技。荔枝果肉洁白无瑕，口感酸甜，带有多种多样的维生素C和蛋白质，具有补充机械能，提升人体的免疫功能，一直被看作珍贵的养生食材。除荔技外，金橘、石榴、干桂圆、菠萝、红提葡萄、杨梅酒、桃子、樱桃、蜜橘、桔子、李子果，番木瓜都属于性温的水果。
还理应吃一些平性的水果，如苹果。苹果温性微苦，含有丹宁酸以及柠檬酸钠、阿拉伯胶和合成纤维等，并且含有羧甲基纤维素、矿物质、糖元、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等许多微量元素，可治疗腹泻润肠通便，对经期广泛的便秘很有预期效果。属于性平的水果也是有柠檬、干桂圆、红提葡萄、大枣、话梅、无花果、椰子350、菠萝、橄揽等。
生理期多吃些“温性”和“平性”的水果：不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲倦、提升人体的抵抗能力等
二、月经不能吃什么水果好好
女性月经期限内最好无须吃凉性水果：凉性水果的广泛性代表着是哈密瓜。虽然哈密瓜含有许多水分，各种各样碳水化合物化合物和糖，具有清热祛火、舒服的意思解渴的作用，但哈密瓜寒特性滑，别称“寒瓜”，就算是普通人也不可以过多服食，经期女性无须吃。哈密瓜的除了哈密瓜外，也是有红心柚、柿子饼、哈密瓜、猕猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。
生理期倘若服食过多凉性水果的话，很容易妨碍消化，至死人体的血气，导致内寒导致，血遇寒郁滞，血液不畅、血液过少，导致月经疼痛。