大家都知道，女人来月经的期内，是需要防止寒凉食物的，并且还要多穿一些衣服裤子，以防受凉。因而大家针对经期的了解便是应当多吃一些湿热的食材，喝红糖水、吃红枣也是多见。实际上这类意识早已很传统式了，现代科学之中女士在月经期是可以吃一些营养汤的，略微吃一点点寒凉食物也是没问题的。那么，例假期间炖什么汤好?
1、山楂果桂枝老红糖汤
原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。
做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。
2、藕莲饮
原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。
作用：具备清热凉血，活血固经之作用。
3、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
4、月季花茶
原材料：夏天或秋天采摘的月季花花瓣，以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜，泡之代茶。
作用：具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。
5、生姜水薏苡仁粥
原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏苡仁30克。
做法：将前二味水煎取汁，将薏苡仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。
作用：具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。
1、山楂果桂枝老红糖汤
原材料：山楂果肉15克，桂枝5克，老红糖30克。
做法：将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内，加冷水2碗，用慢火煎至l碗时，添加老红糖，调均匀，烧开就可以。
作用：具备温经通脉，活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。
2、藕莲饮
原材料：鲜藕节、鲜萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用材清洗、捣碎、取汁，加适当老冰糖饮之。
作用：具备清热凉血，活血固经之作用。
3、姜棕红红豆糖水
原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。
做法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。
作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。
4、月季花茶
原材料：夏天或秋天采摘的月季花花瓣，以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜，泡之代茶。
作用：具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。
5、生姜水薏苡仁粥
原材料：炮姜10克，艾草叶10克，薏苡仁30克。
做法：将前二味水煎取汁，将薏苡仁熬粥八完善，入姜、艾汁同煮至熟。
作用：具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。