作为女生，每个月都会有那么几天好似吃了炸药，遇到什么事情都心烦气躁，恨不得冲所有人闹脾气。事实上很多女性在生理期或是生理期要来的前几天出现这种症状，比如抑郁症、焦虑情绪、心理状态心神不宁、失眠、发脾气、烦躁不安、疲倦、食欲减退等。那么经前吃什么有利于排血呢？
当女孩初潮时，可能会出现血团、量大或是月经不畅的情况。事实上月经有血块，心烦气躁全是因为气滞血瘀导致的。人体带血团堆积，气虚血瘀不能运行开，便会出现这种症状。
气滞血瘀的女性很大的特性就是闹脾气，尤其是女孩初潮的初期和之后。但是气虚血瘀和血瘀的症状又不太一样：
1.偏重于气虚血瘀
症状有心慌气短、爱愁眉苦脸，胃手腕、胸部两侧、腹部胀痛、呃逆，咽喉下好像有东西难咽去的感觉，性格比较内向型、抑郁症、心胸狭小、心理状态波动容易腹痛、腹泻，女性乳房、小腹疼、舌色暗、脉诊弦等。
2.偏重于血淤
症状有嘴巴、指甲紫暗、皮肤乌青斑或者凸凹不平，一部分刺痛或剧烈疼痛。这类疼痛部位是固定不变的、或者能触及硬块，面部色素沉着、眼圈发黑、黄褐斑、女性月经疼痛、经血颜色紫暗、缝带血团、或者是闭经、舌紫暗或者有乌青黑色斑、舌根静脉积血、脉涩等。
当血瘀时，女性的生理期会掺杂血团儿，很多人看到会担忧。事实上血团是病理生理学物质，只有排出去瘀浊、污血，身体才能够更健康。
这时候女性应选择一些既能益肤护肤美容，又能补气补血、疏肝理气、调节负面情绪，对经水之行有益的食物，如甘蓝菜、瘦猪肉、青笋、梗米、鸭蛋、香水百合、金丝瓜、东瓜、干海带丝、海参、胡萝卜、箩卜、黑木耳、食用菌等。
因为女孩初潮情况下流失一部分血液，流血大的甚至会造成贫血。而血液的主要成分为血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等硫化物。也就是说，每一次生理期全是丢失一部分蛋白质与硫化物。
因此，生理期理应补充蛋白质、矿物质等微量元素。这时候宜选择服食牛羊肉、鸡脯肉、红枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、高蛋白的食物等。
生理期结束之后的一周内，可选用具备益肤护肤美容功效，又有补气补血活血化淤作用的食物，如牛奶、鸡蛋、生鸡蛋、牛肉、羊肉、牛羊肉、猪胰、伏苓、西蓝花、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。
倘若气虚血瘀血瘀的症状明显，理应尽快调理本身的身体，调节情绪，保持心情愉快也很重要！
当女孩初潮时，可能会出现血团、量大或是月经不畅的情况。事实上月经有血块，心烦气躁全是因为气滞血瘀导致的。人体带血团堆积，气虚血瘀不能运行开，便会出现这种症状。
气滞血瘀的女性很大的特性就是闹脾气，尤其是女孩初潮的初期和之后。但是气虚血瘀和血瘀的症状又不太一样：
1.偏重于气虚血瘀
症状有心慌气短、爱愁眉苦脸，胃手腕、胸部两侧、腹部胀痛、呃逆，咽喉下好像有东西难咽去的感觉，性格比较内向型、抑郁症、心胸狭小、心理状态波动容易腹痛、腹泻，女性乳房、小腹疼、舌色暗、脉诊弦等。
2.偏重于血淤
症状有嘴巴、指甲紫暗、皮肤乌青斑或者凸凹不平，一部分刺痛或剧烈疼痛。这类疼痛部位是固定不变的、或者能触及硬块，面部色素沉着、眼圈发黑、黄褐斑、女性月经疼痛、经血颜色紫暗、缝带血团、或者是闭经、舌紫暗或者有乌青黑色斑、舌根静脉积血、脉涩等。
当血瘀时，女性的生理期会掺杂血团儿，很多人看到会担忧。事实上血团是病理生理学物质，只有排出去瘀浊、污血，身体才能够更健康。
这时候女性应选择一些既能益肤护肤美容，又能补气补血、疏肝理气、调节负面情绪，对经水之行有益的食物，如甘蓝菜、瘦猪肉、青笋、梗米、鸭蛋、香水百合、金丝瓜、东瓜、干海带丝、海参、胡萝卜、箩卜、黑木耳、食用菌等。
因为女孩初潮情况下流失一部分血液，流血大的甚至会造成贫血。而血液的主要成分为血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等硫化物。也就是说，每一次生理期全是丢失一部分蛋白质与硫化物。
因此，生理期理应补充蛋白质、矿物质等微量元素。这时候宜选择服食牛羊肉、鸡脯肉、红枣、豆油皮、苹果、薏苡仁、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、高蛋白的食物等。
生理期结束之后的一周内，可选用具备益肤护肤美容功效，又有补气补血活血化淤作用的食物，如牛奶、鸡蛋、生鸡蛋、牛肉、羊肉、牛羊肉、猪胰、伏苓、西蓝花、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。
倘若气虚血瘀血瘀的症状明显，理应尽快调理本身的身体，调节情绪，保持心情愉快也很重要！