大姨妈推迟是许多女士非常容易出现的月经不调的病症，这个时候一定要保重身体的调养，非常是归属于体质虚寒的人，也非常容易造成月经推迟，因此要重视饮食搭配的调养，协助恢复过来经期。
1、阴虚内热月经不调者，白醋200克，水豆腐250克，同煮开，餐前吃，1次吃了。适合于生理期过短、鲜血深红色、量多的健壮女士。
2、生山楂肉50克，老红糖40克。先煎山楂果去渣，冲进老红糖、趁冬季热饮。适用月经延后。
3、桂圆肉50克，生鸡蛋1个，先煎桂圆，30分钟后打进生鸡蛋，共炖至熟，早中晚各1次，周期10天。适用虚证月经不调。
4、公鸡冠2个，食用盐少量，鸡冠煮开，蘸盐吃，每天1次，每个月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。红枣20枚，益母草颗粒10克，老红糖10克，放水炖饮汤，每天早中晚各1次。适合于生理期受凉引发月经后延，月经过少等症。
6、生鸡蛋2个，益母草颗粒30克，将生鸡蛋清洗，同益母草颗粒放水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于淤血阻碍引发的月经过少，月经后延症。
7、红高粱花、老红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于例假提前、月经量多而鲜红色者。
8、川芎、姜片各10克，羊肉100克，放水同煮，熟后放盐，饮汤肉食。
1、阴虚内热月经不调者，白醋200克，水豆腐250克，同煮开，餐前吃，1次吃了。适合于生理期过短、鲜血深红色、量多的健壮女士。
2、生山楂肉50克，老红糖40克。先煎山楂果去渣，冲进老红糖、趁冬季热饮。适用月经延后。
3、桂圆肉50克，生鸡蛋1个，先煎桂圆，30分钟后打进生鸡蛋，共炖至熟，早中晚各1次，周期10天。适用虚证月经不调。
4、公鸡冠2个，食用盐少量，鸡冠煮开，蘸盐吃，每天1次，每个月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。红枣20枚，益母草颗粒10克，老红糖10克，放水炖饮汤，每天早中晚各1次。适合于生理期受凉引发月经后延，月经过少等症。
6、生鸡蛋2个，益母草颗粒30克，将生鸡蛋清洗，同益母草颗粒放水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于淤血阻碍引发的月经过少，月经后延症。
7、红高粱花、老红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于例假提前、月经量多而鲜红色者。
8、川芎、姜片各10克，羊肉100克，放水同煮，熟后放盐，饮汤肉食。