在剖腹产之后，孕妇在调理期内由于子宫收缩的原因，总会造成阵发的强烈疼痛，这对孕妇的伤害是较为大的，如果是双胞胎孕妇，这类疼痛会更为显着，最先这类疼痛一般都归属于一切正常的生理现象，所以说不必过度慌乱，此刻能够根据改变睡觉姿势，推拿小肚子或是敷热等方式来开展减轻。
产后宫缩痛该怎么办
一般状况下，产后宫缩痛会在生完孩子1-2天日内出现，4-7今后当然消退，并不需要开展非常医护。可是，假如孕妇疼得吃不消得话，还可以采用下列方式缓解疼痛：
1、改变睡觉姿势：让孕妇侧卧，防止长期站起或长坐，以降低该位置的疼痛，坐时给孕妇屁股垫着座垫也会出现协助。
2、推拿小肚子：在生完孩子原始几日，自身或亲人能用手掌心略微施力帮孕妇作环状推拿，一直到觉得该位置发硬就可以，以推动子宫腔残留物质排出来;疼痛厉害时，推拿可使孑宫肌肉临时释放压力，缓解疼痛。
3、敷热：用暖手袋敷热小腹部，每一次敷半小时，留意温度不必过高，以防烫伤。
4、服食止疼药：若宫缩痛影响到歇息及睡眠质量，应通告医务人员，必要时可以用柔和的镇静药止疼。特别注意的是，一定要遵医嘱，切勿自主乱吃药。
5、针灸：用扎针中、关元穴、三阴交、足三里等穴道还可以减轻产后宫缩痛。
6、心理护理：以转移注意力、按摩手法、用力吸气法清除孕妇焦虑不安心理状态，提升对疼痛的耐受性。
产后宫缩痛吃什么食物
1、老红糖泡茶。山楂果泡红糖姜水或是干生姜粉冲老红糖，也可合理止疼。取山楂果100克，老红糖适当，水煎取汤服食，每天1剂。一般状况下，周期几剂，可减轻产后宫缩痛并最后消退。
2、生姜水加酒酿推拿。生姜水温性，有散寒的功效，而酒酿则有舒筋活络的作用。用生姜水加酒酿推拿小肚子，能合理地减轻产后宫缩痛。
3、盐，艾绒。使用方法：胎宝宝娩出后，在孕妇肚脐铺平一层盐，将艾绒揉成绿豆大的艾柱，放到盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂粉、生甘草等份压粉，装罐预留。使用方法每一次取药面30克，以醋调至泥状，敷脐，基本法固定不动，外向热水袋敷热。
产后宫缩痛如何预防
子宫收缩大部分为生理现象，假如频率在一切正常范畴就没有问题，但频次过多，一个小时以上也看不到减轻，就需要从生活起居下手，为避免子宫收缩的出现。
1、别走过多的路途和搬吊物。持重物能造成腹部用劲，非常容易造成子宫收缩。
2、疲惫时躺下休息，请勿喧哗，会很合理。
3、不必囤积工作压力。精神疲惫和身体疲乏一样会造成各种各样问题的产生，工作压力积累后也非常容易出现腹部发硬，最好是能保证心身释放压力。
4、避免受凉。中央空调使下肢和腰部过度严寒，也非常容易造成子宫收缩。能够穿上棉袜，盖上毛毯，避免受凉也很重要。
产后宫缩痛该怎么办
一般状况下，产后宫缩痛会在生完孩子1-2天日内出现，4-7今后当然消退，并不需要开展非常医护。可是，假如孕妇疼得吃不消得话，还可以采用下列方式缓解疼痛：
1、改变睡觉姿势：让孕妇侧卧，防止长期站起或长坐，以降低该位置的疼痛，坐时给孕妇屁股垫着座垫也会出现协助。
2、推拿小肚子：在生完孩子原始几日，自身或亲人能用手掌心略微施力帮孕妇作环状推拿，一直到觉得该位置发硬就可以，以推动子宫腔残留物质排出来;疼痛厉害时，推拿可使孑宫肌肉临时释放压力，缓解疼痛。
3、敷热：用暖手袋敷热小腹部，每一次敷半小时，留意温度不必过高，以防烫伤。
4、服食止疼药：若宫缩痛影响到歇息及睡眠质量，应通告医务人员，必要时可以用柔和的镇静药止疼。特别注意的是，一定要遵医嘱，切勿自主乱吃药。
5、针灸：用扎针中、关元穴、三阴交、足三里等穴道还可以减轻产后宫缩痛。
6、心理护理：以转移注意力、按摩手法、用力吸气法清除孕妇焦虑不安心理状态，提升对疼痛的耐受性。
产后宫缩痛吃什么食物
1、老红糖泡茶。山楂果泡红糖姜水或是干生姜粉冲老红糖，也可合理止疼。取山楂果100克，老红糖适当，水煎取汤服食，每天1剂。一般状况下，周期几剂，可减轻产后宫缩痛并最后消退。
2、生姜水加酒酿推拿。生姜水温性，有散寒的功效，而酒酿则有舒筋活络的作用。用生姜水加酒酿推拿小肚子，能合理地减轻产后宫缩痛。
3、盐，艾绒。使用方法：胎宝宝娩出后，在孕妇肚脐铺平一层盐，将艾绒揉成绿豆大的艾柱，放到盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂粉、生甘草等份压粉，装罐预留。使用方法每一次取药面30克，以醋调至泥状，敷脐，基本法固定不动，外向热水袋敷热。
产后宫缩痛如何预防
子宫收缩大部分为生理现象，假如频率在一切正常范畴就没有问题，但频次过多，一个小时以上也看不到减轻，就需要从生活起居下手，为避免子宫收缩的出现。
1、别走过多的路途和搬吊物。持重物能造成腹部用劲，非常容易造成子宫收缩。
2、疲惫时躺下休息，请勿喧哗，会很合理。
3、不必囤积工作压力。精神疲惫和身体疲乏一样会造成各种各样问题的产生，工作压力积累后也非常容易出现腹部发硬，最好是能保证心身释放压力。
4、避免受凉。中央空调使下肢和腰部过度严寒，也非常容易造成子宫收缩。能够穿上棉袜，盖上毛毯，避免受凉也很重要。