生理期是等候女性从青春期到女人更年期的一种一切正常生理现象。一般来说，月经周期基本上生理期的第一天到下一次月经来的第一天来计算，大概为28-30天为一切正常，可是这只不过是大概计算，那么女生的经期周期怎么算呢?
一、女性月经周期怎么计算?
生理期周期怎么算?从生理期的第一天一开始，一直到下一次女孩初潮的第一天，算一个详尽的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括女孩初潮的时间，一些女性只计算生理期干净的时间，那般就可能感觉月经周期降低了。一个月经周期一般为21-35天，平均值28天，月月月初及月末各月经来潮1次也是一切正常的。
一些女性只计算生理期干净的时间，那般就可能感觉月经周期降低了，临床医学专业上带的女士常自诉月经失调，一个月女孩初潮2次。事实上仔细算来，月月月初及月末各月经来潮1次也是一切正常的。
一切正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可看作一切正常范围，如果能保持一定的规律性就不能感觉是月经不调。怀孕预产期是指距就诊日最近的一次生理期，应从出血第1天计算。
但需注意，怀孕预产期就是指此次生理期与一般一样的进行持续时间及量，无须将女性阴道出现异常出血误认为是生理期。该类出血一般量较月经少，时间或短或提升，或缺失平时女孩初潮的周期性。
女孩初潮的持续时间一般为3-7天，流血在20-6b250l之内，以第2-3天为最多。月经一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及女性阴道鳞状上皮体细胞。
一般女性经期没有症状的，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房疼痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响平常的工作上、培训学习及吃穿住行。
二、女性朋友经期注意
1、注意营养搭配。女孩初潮前一周左右，女性要禁口吃性凉、刺激性食物刺激性食物，可以多饮水，摄取带有羧甲基纤维素的食物，保持大便畅顺。来例假时可以依据喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。倘若身体过度劳累，身体器官的功效便会遭到影响，代谢率也会遭到较差影响。因此，生理期女性要避免强烈和长期性运动健身，注意休息，保证睡眠，吃穿住行作息规律，避免长期熬夜。
3、注意保暖。除了无须用餐寒性食物外，例假量少的女性最好少碰触冷水，尤其是在经期时无须冷水澡。平时在中央空调屋子里长坐得话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性平常要注意男性生殖器官的保洁服务。
一、女性月经周期怎么计算?
生理期周期怎么算?从生理期的第一天一开始，一直到下一次女孩初潮的第一天，算一个详尽的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括女孩初潮的时间，一些女性只计算生理期干净的时间，那般就可能感觉月经周期降低了。一个月经周期一般为21-35天，平均值28天，月月月初及月末各月经来潮1次也是一切正常的。
一些女性只计算生理期干净的时间，那般就可能感觉月经周期降低了，临床医学专业上带的女士常自诉月经失调，一个月女孩初潮2次。事实上仔细算来，月月月初及月末各月经来潮1次也是一切正常的。
一切正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可看作一切正常范围，如果能保持一定的规律性就不能感觉是月经不调。怀孕预产期是指距就诊日最近的一次生理期，应从出血第1天计算。
但需注意，怀孕预产期就是指此次生理期与一般一样的进行持续时间及量，无须将女性阴道出现异常出血误认为是生理期。该类出血一般量较月经少，时间或短或提升，或缺失平时女孩初潮的周期性。
女孩初潮的持续时间一般为3-7天，流血在20-6b250l之内，以第2-3天为最多。月经一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及女性阴道鳞状上皮体细胞。
一般女性经期没有症状的，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房疼痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响平常的工作上、培训学习及吃穿住行。
二、女性朋友经期注意
1、注意营养搭配。女孩初潮前一周左右，女性要禁口吃性凉、刺激性食物刺激性食物，可以多饮水，摄取带有羧甲基纤维素的食物，保持大便畅顺。来例假时可以依据喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。倘若身体过度劳累，身体器官的功效便会遭到影响，代谢率也会遭到较差影响。因此，生理期女性要避免强烈和长期性运动健身，注意休息，保证睡眠，吃穿住行作息规律，避免长期熬夜。
3、注意保暖。除了无须用餐寒性食物外，例假量少的女性最好少碰触冷水，尤其是在经期时无须冷水澡。平时在中央空调屋子里长坐得话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性平常要注意男性生殖器官的保洁服务。